¿Puede la enfermedad degenerativa del disco (DDD) desaparecer por sí sola, sin ningún tipo de tratamiento? Tengo 56 años, y me acaban de diagnosticar DDD. ¿Existe alguna posibilidad de que esta enfermedad desaparezca por completo, o es una afección de por vida? – Springfield, MA
respuesta: desafortunadamente, actualmente no hay cura para la enfermedad degenerativa del disco, y una vez que se le diagnostica DDD, generalmente es un viaje de por vida para aprender a vivir con dolor de espalda, dolor de cuello u otros síntomas., Una vez que sus discos comienzan a degenerar, realmente no se puede revertir el proceso. Pero la buena noticia es que hay muchas cosas que puede hacer para tratar la enfermedad degenerativa del disco, y no implican cirugía.
muchos síntomas de la enfermedad degenerativa del disco se pueden controlar haciendo algunos pequeños cambios en el estilo de vida, incluida la elección de no fumar y hacer más ejercicio. A continuación se presentan algunos tratamientos comunes para la enfermedad degenerativa del disco.,
dieta saludable: incorporar alimentos saludables, como frutas, verduras, granos integrales, pescado, carnes magras, frijoles y grasas saludables (por ejemplo, aceite de oliva), puede ayudarlo a mantener un peso normal. El sobrepeso puede ejercer una presión adicional sobre la columna vertebral, lo que puede provocar un aumento del dolor de espalda. Para comenzar con un plan de comidas nutritivas, trabaje con un dietista registrado para discutir los mejores alimentos para incluir en su dieta.,
ejercicio: una rutina de ejercicio regular y suave que incorpora ejercicios aeróbicos ligeros, de fortalecimiento y flexibilidad puede ayudarlo a controlar los síntomas de la enfermedad degenerativa del disco. Trabaje con un entrenador personal que tenga experiencia ayudando a personas con afecciones de la columna vertebral. Él o ella puede mostrarle ejercicios específicos que pueden ayudar a aliviar su dolor y otros síntomas.
medicamentos: ciertos medicamentos de venta libre, como el paracetamol (por ejemplo, Tylenol), pueden ayudar a aliviar el dolor, mientras que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden ayudar a reducir tanto la inflamación como el dolor., Sin embargo, hay varios medicamentos recetados, como antidepresivos y relajantes musculares, que pueden ayudarlo a sobrellevar el dolor y otros síntomas del DDD. Hable con su médico para ver si tomar medicamentos para controlar sus síntomas de DDD es una opción para usted.
Fisioterapia: un fisioterapeuta puede enseñarle ejercicios para mejorar su fuerza general, flexibilidad y rango de movimiento. Él o ella puede desarrollar un programa de terapia física detallado y personalizado para usted., Las sesiones regulares de fisioterapia le enseñarán sobre la mecánica corporal adecuada, una buena postura y cómo evitar las posiciones que causan dolor.
La cirugía para tratar la enfermedad degenerativa del disco generalmente solo se considera como último recurso o si el DDD está empeorando progresivamente. Independientemente de si necesita cirugía, hable con su médico sobre sus opciones de tratamiento. Es posible que deba incorporar una variedad de tratamientos para obtener los máximos beneficios.,
aunque la enfermedad degenerativa del disco nunca desaparecerá completamente por sí sola, hay muchas cosas que puede hacer para evitar que los síntomas del DDD empeoren.
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