Cuando piensas en Guayaba piensas en escapadas tropicales y smoothies divertidos con paraguas sobresaliendo, pero ¿qué es una guayaba? La guayaba es una de esas frutas exóticas que, si no tienes idea de qué hacer con ella, simplemente pasas por la tienda de comestibles y nunca sabes realmente lo que realmente es. ¿Y si hubiera una manera de incorporar esta fruta mística en tu rutina diaria?, Bueno, después de leer este artículo, se enriquecerá con el conocimiento y posiblemente agregar un nuevo artículo a su lista de compras.
¿Qué es un Guayaba?
una guayaba es una fruta tropical comestible con un color de piel amarillo o verde claro y carne que puede ser blanca, rosa o rojo oscuro. Tiene semillas comestibles y tiene numerosos beneficios para la salud.
la Guayaba o la «súper fruta»?,
las guayabas, aunque son hermosas en color, en realidad tienen una serie de beneficios para la salud. La guayaba ayuda a aumentar la inmunidad. Hecho poco conocido, las guayabas son una de las fuentes más ricas de vitamina C, Por lo que antes de ir a tomar su típico jugo de guayaba, es posible que desee cada uno para un poco de jugo de guayaba. Contienen cuatro veces el contenido de vitamina C que las naranjas y, dado que la vitamina C ayuda a mejorar la inmunidad y lo protege contra infecciones y patógenos comunes, puede mantenerlo más saludable.
las guayabas también pueden mantener su corazón sano., La fruta de guayaba ayuda a mejorar el equilibrio de sodio y potasio del cuerpo, regulando así la presión arterial en pacientes con hipertensión. Las guayabas también ayudan a reducir los niveles de triglicéridos y colesterol malo, que contribuyen al desarrollo de enfermedades cardíacas. El magnesio presente en la fruta es responsable de uno de los muchos beneficios de la guayaba, ayuda a relajar los músculos y nervios del cuerpo. Así que después de un duro entrenamiento o un largo día en la oficina, una guayaba es sin duda lo que necesita para relajar sus músculos, combatir el estrés y darle a su sistema un buen impulso de energía.,
¿quieres perder algunas libras? La guayaba es sólo el boleto. Sin comprometer su ingesta de proteínas, vitaminas y fibra, la guayaba le ayuda a perder peso al regular su metabolismo. Es un ganar-ganar! La guayaba es un bocadillo muy abundante y satisface el apetito muy fácilmente. La guayaba, especialmente la guayaba cruda, también tiene mucho menos azúcar en comparación con las manzanas, naranjas, uvas y otras frutas.
Cómo comer una Guayaba
Para empezar, busque el más bajo de la guayaba., Cuanto más suave sea la guayaba, más dulce y deliciosa será. Para saber si una guayaba está madura, apriétala suavemente y si cede bajo tus dedos, ¡sabes que está madura y lista para usar! Una vez que usted compra una guayaba, aunque por lo general se ponen mal en dos días porque son extremadamente perecederos, así que tenga eso en cuenta al recoger sus frutas. Además, mira las guayabas para asegurarte de que no tengan manchas. Las manchas o moretones pueden significar que la fruta es mala o no sabrá bien. El color también puede ser un gran indicador de cuán madura está la fruta., Las guayabas Reipe son las que han pasado de un verde brillante a un color verde amarillento más suave. Si ves un toque de rosa en la fruta, sabes que está en su mejor momento.
antes de comer la guayaba hay que lavarla y cortarla. Lave toda la fruta porque las cortezas son realmente comestibles. A continuación, puede cortar sus guayabas por la mitad con un cuchillo dentado. usted Van o comer la guayaba, corteza y todo o se puede sacar el interior, independientemente de que usted está seguro de tener un delicioso aperitivo de degustación. A algunas personas incluso les gusta agregar condimentos o sumergirlos en salsa de soja, sal, azúcar o incluso vinagre.,
si te sobra guayaba que no comiste, asegúrate de envolverla en papel de plástico y guárdala en la nevera durante un máximo de cuatro días. Si no crees que lo comerás dentro de cuatro días, congélalo y durará hasta ocho meses.
siempre es bueno con guayaba
sea cual sea su uso para esta fruta mágica, sepa que puede tener múltiples usos y muchas razones para tener este nuevo alimento agregado a su lista de comestibles típica. Esperemos que este artículo le dará las herramientas para transformar esta fruta a su manera y de cualquier manera que funcione con su estilo de vida., Mantenga la calma y guayaba en!
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