para lavarse las manos correctamente, siga estos pasos de los Centros para el Control y la prevención de enfermedades: Humedézcalas con agua corriente limpia, cierre el grifo (water conservation FTW) y luego rocíe un poco de jabón en Las Palmas de las manos. Haga espuma frotándose las manos por todas partes, incluso en la espalda, entre los dedos y debajo de las uñas., Continúe lavándose las manos durante al menos 20 segundos, luego enjuáguelas con agua limpia y seca las manos con una toalla limpia. (O dejar que se sequen al aire, si eso es lo tuyo.)

también importa cuánto interactúes con otras personas (incluidos los niños).

no se sorprenda si usted es la mariposa social de la Oficina y también se enferma más a menudo. Cuanto más interactúas con los demás, más probable es que entres en contacto con cualquier enfermedad que puedan tener, dice el Dr. Adalja.

lo mismo es cierto si vuelas a menudo, dice el Dr. Schaffner., «Si te encuentras mucho en un avión, vas a estar en contacto cercano con muchas personas en el avión que comparten el mismo aire», dice. «Si alguien en su entorno está tosiendo y estornudando, es más probable que contraiga ese virus.»

tener o interactuar con niños también puede ponerlo en riesgo de enfermarse todo el tiempo. «Los niños son los grandes propagadores de virus», dice el Dr. Schaffner. (¿ Alguna vez has conocido a un niño de 5 años que ama la higiene de las manos y nunca se está metiendo la nariz?, Si usted es un padre, un maestro o alguien que siempre está cerca de los niños, es natural que se enferme con más frecuencia.

probablemente haya visto un montón de productos que prometen mejorar su sistema inmunológico, pero el Dr. Schaffner dice que no son curas mágicas.

«hay muchas cosas que puedes encontrar en las farmacias», dice. «No hay estudios que demuestren que ninguno de estos productos funcione—pero es una buena idea.»En verdad, hay poco que puedes hacer para» estimular » tu sistema inmunológico aparte de lo básico., Más allá de eso, lavarse las manos adecuadamente, tocarse la cara lo menos posible y evitar el contacto cercano con personas que están enfermas es todo lo que realmente puede hacer, dice el Dr. Watkins.

dicho esto, si te estás enfermando todo el tiempo, es nuevo para ti y realmente no tienes idea de lo que está pasando, habla con tu médico. Es posible que quieran ver si tiene un problema de salud subyacente que le está causando que lo atrape todo. Solo debes saber que el problema real puede ser tan simple como tener que lavarte más las manos.

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