Listo para dejar de fumar? Cada fumador tiene sus propias razones personales para dejar de fumar. Aquí hay algunos comunes. Piensa en lo que es más importante para ti.

Tu Salud

Según el Cirujano General, dejar de fumar es el paso más importante que un fumador puede tomar para mejorar la duración y la calidad de su vida. Tan pronto como usted deja de fumar, su cuerpo comienza a reparar el daño causado por fumar. Por supuesto, es mejor dejar de fumar temprano en la vida, pero incluso alguien que lo deja más tarde en la vida mejorará su salud.,

su billetera

es caro fumar cigarrillos. En algunos lugares, un paquete de cigarrillos cuesta más de $10, y los precios siguen subiendo. Incluso si un paquete cuesta» solo » 5 5 donde vive, fumar un paquete por día suma $1,825.00 cada año.

su comodidad

fumar es una molestia. Más y más estados y ciudades han aprobado leyes de aire limpio en interiores que hacen que los bares, restaurantes y otros lugares públicos estén libres de humo. ¿Estás cansado de tener que salir muchas veces al día para fumar un cigarrillo? ¿Vale la pena fumar de pie en el frío y la lluvia?, ¿No sería más fácil si pudieras elegir salir solo cuando quieras y no cuando lo necesites?

sus amigos y familiares

El humo del cigarrillo perjudica a todos los que lo inhalan, no solo al fumador. Ya sea que seas joven o viejo y tengas buena o mala salud, el humo de segunda mano es peligroso y puede enfermarte. Los niños que viven con fumadores tienen más resfriados en el pecho e infecciones de oído, mientras que los bebés nacidos de madres que fuman tienen un mayor riesgo de parto prematuro, bajo peso al nacer y síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).,

tanto usted como las personas en su vida respirarán más fácilmente cuando deje de fumar. Los ex fumadores no llevan el olor del humo en su ropa y cabello, y sus hogares no huelen a cigarrillos. Una mejor respiración puede significar un mejor sueño en su casa: no solo los fumadores son más propensos a roncar, también lo son los no fumadores que respiran humo de segunda mano a diario.

su calidad de vida

Aquí hay algunas maneras en que ser un no fumador puede afectar su vida:

  • Debido a que fumar interfiere con su sentido del gusto, la comida sabe mejor cuando deja de fumar.,
  • Su sentido del olfato también mejora, así que prepárese para disfrutar realmente del aroma de las flores o la hierba recién cortada.
  • Usted será capaz de hacer a través de una película larga o un vuelo de avión sin antojo de un cigarrillo.
  • dentro de unas semanas después de dejar de fumar, la tos de su fumador desaparecerá y tendrá más energía.
  • vea la rapidez con la que su cuerpo responde a su decisión de dejar de fumar en el cronograma de beneficios de dejar de fumar.