Fisioterapia

Si te has sometido a una cirugía por un desgarro de hombro, es posible que tu médico te recomiende fisioterapia. En NYU Langone, un fisioterapeuta le enseña movimientos para ayudar a aliviar el dolor, prevenir lesiones adicionales y permitirle regresar a su rutina diaria.

a medida que se cura durante las primeras semanas de tratamiento, un fisioterapeuta puede mostrarle ejercicios que ayudan a aumentar la flexibilidad y fortalecer los hombros, los brazos y la espalda., Los músculos en estas áreas apoyan la articulación del hombro y le proporcionan estabilidad y rango de movimiento. Fortalecer y estirar estos músculos también ayuda a prevenir otra lesión.

La fisioterapia puede ser necesaria durante varios meses antes de que el hombro esté completamente curado. Hacer de los ejercicios una parte regular de su rutina en casa o en un gimnasio ayudará a este proceso a lo largo.

bienestar mente–cuerpo

NYU Langone ofrece una variedad de programas de bienestar que pueden ayudar a facilitar su recuperación., Incluyen acupuntura y acupresión, que pueden reducir el dolor, disminuir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico al mejorar el flujo sanguíneo.

en acupuntura, los practicantes insertan agujas muy delgadas en la piel, estimulando puntos específicos en el cuerpo para alterar el «flujo de energía» y mejorar la salud. En la acupresión, un tipo de masaje terapéutico, los practicantes aplican presión en áreas específicas del cuerpo.,

evaluación del Rendimiento Deportivo

después de la terapia física u ocupacional para una lesión en el hombro, el médico puede recomendarte que visites el Centro de Rendimiento Deportivo de NYU Langone. Nuestros fisiólogos y nutricionistas deportivos evalúan su fuerza, flexibilidad y dieta para personalizar un programa de acondicionamiento físico que se adapte a sus necesidades. Ofrecen programas para el tenis y otros deportes que requieren el uso de su hombro.

dejar de fumar

fumar puede aumentar el riesgo de desgarros del manguito rotador., La investigación indica un vínculo entre el tabaquismo y la salud musculoesquelética, incluido un mayor riesgo de huesos debilitados.

si fuma, tome medidas para dejar de hacerlo. Los expertos de los programas para dejar de fumar de NYU Langone pueden enseñarle estrategias para manejar situaciones que pueden desencadenar el consumo de tabaco y otras técnicas que pueden ayudarlo a dejar de fumar.