10 cele Mai Comune Simptome Fizice de Anxietate

Anxietate si tulburari de panica poate produce o gamă largă de dureros simptome fizice., Mulți oameni nu știu că simptomele lor sunt cauzate de anxietate, ceea ce poate înrăutăți problema, deoarece mulți oameni se tem că simptomele lor sunt cauzate de o boală de bază, ceea ce duce la o anxietate suplimentară. Acest cerc vicios poate fi rupt învățând despre anxietate și fiind capabil să recunoască simptomele fizice. Iată cele mai frecvente 10 simptome fizice ale anxietății.oboseala este unul dintre cele mai frecvente simptome asociate cu anxietatea, tulburarea de panică, stresul cronic, depresia și alte tulburări de sănătate mintală., Anxietatea cronică lasă corpul și mintea într-o stare constantă de tensiune și vigilență ridicată. Mintea scanează în mod constant mediul extern și intern pentru amenințări, ducând la stres emoțional și tensiune fizică. Această stare constantă de vigilență ridicată duce la epuizare mentală și fizică, care va persista adesea chiar și după un somn lung.anxietatea este un răspuns natural la pericol și este necesar ca oamenii să supraviețuiască., Nivelurile ridicate de anxietate declanșează schimbări în organism pentru a ajuta la pregătirea pentru a face față amenințărilor și pericolului, cunoscute și sub denumirea de luptă sau răspuns la zbor. Cu toate acestea, dacă trăiești cu anxietate cronică, corpul și mintea ta sunt adesea incapabile să spună diferența dintre pericolele reale și cele imaginate, ceea ce înseamnă că răspunsul la luptă sau zbor poate fi continuu activ. Una dintre primele modificări care apar în timpul luptei sau răspunsului la zbor este o creștere a frecvenței cardiace., palpitațiile cardiace sunt adesea unul dintre cele mai dureroase simptome asociate cu anxietatea, deoarece se pot simți înfricoșătoare și mulți oameni se tem că au un atac de cord, în special atunci când palpitațiile sunt combinate cu dureri în piept. Palpitațiile inimii pot simți că inima ta bate, flutură, bate prea repede sau bate lipsă. Unii oameni își pot simți chiar inima bătând în gât, gât sau cap. În timp ce palpitațiile inimii pot fi înfricoșătoare, acestea trec de obicei în câteva secunde.,scurtarea respirației este un alt simptom dureros care determină mulți oameni să se îngrijoreze că au un atac de cord, se sufocă sau se confruntă cu probleme cu plămânii. Lipsa respirației este de obicei cauzată de respirația prea rapidă (hiperventilație), deoarece organismul inhalează prea mult oxigen și expiră prea mult dioxid de carbon. Hiperventilația nu vă va face rău, dar vă puteți simți ca și cum ați sufoca, ați avea o bucată în gât sau nu puteți lua suficient aer., amețeli senzația de amețeală, leșin sau instabilitate este adesea rezultatul hiperventilației, deși poate fi cauzată și de alte probleme legate de anxietate, cum ar fi tensiunea musculară la nivelul gâtului și umerilor. Mulți oameni se simt lightheaded și vă faceți griji că acestea ar putea trece în timpul unui atac de panică, dar unele persoane cu o tulburare de anxietate experiență, de asemenea, amețeli cronice și probleme cu echilibrul. durerile musculare și durerile articulare pot fi cauzate de tensiune, precum și de sănătatea generală precară., Anxietatea face ca mușchii să se tensioneze, ceea ce poate duce la durere și rigiditate în aproape orice zonă a corpului. Stresul și îngrijorarea constantă pot împiedica, de asemenea, sistemul imunitar să funcționeze corect, ceea ce duce la scăderea rezistenței la infecții și boli. Infecția crește inflamația în organism, ceea ce poate provoca o serie de simptome, inclusiv dureri articulare.un alt simptom comun al anxietății cronice este slăbiciunea mușchilor, cel mai frecvent întâlnită la nivelul picioarelor și uneori al brațelor., În timpul luptei sau răspunsului la zbor, organismul se pregătește să ia măsuri împotriva pericolului. Unul dintre modurile în care organismul se pregătește pentru această acțiune este redirecționarea fluxului sanguin către zonele cele mai necesare, inclusiv picioarele, care sunt necesare pentru a fugi de pericol. Creșterea fluxului de sânge către picioare îi poate face să se simtă slabi, înțepați sau ca jeleu.durerile de cap și migrenele sunt adesea cauzate de tensiune, în special la nivelul gâtului și umerilor. Măcinarea dinților, tensiunea facială, postura slabă și hiperventilația pot provoca, de asemenea, dureri de cap și migrene., Durerea ascuțită, o durere plictisitoare sau un sentiment de presiune în jurul capului și ochilor sunt simptome comune asociate cu anxietatea. Deoarece anxietatea poate afecta și echilibrul hormonilor din organism, unele femei observă o creștere a migrenelor, deoarece acestea pot fi declanșate de modificări ale hormonilor.excesul de gaz, balonare, crampe stomacale, indigestie acidă, arsuri la stomac, constipație și diaree pot fi cauzate de stres și anxietate. Mai multe probleme digestive, inclusiv sindromul intestinului iritabil (IBS), au fost legate de stres cronic și probleme de sănătate mintală., Anxietatea poate crește, de asemenea, simptomele intoleranței și sensibilităților alimentare la unele persoane.ace și ace, furnicături și amorțeală sunt simptome comune care afectează mai ales extremitățile, dar pot fi, de asemenea, experimentate oriunde în organism. Tulburările buzelor, feței și brațelor pot fi deosebit de dureroase, deoarece mulți oameni se tem că au un accident vascular cerebral. Senzațiile ciudate în organism, inclusiv furnicături și amorțeală, sunt de obicei rezultatul hiperventilației, dar pot fi cauzate și de tensiunea fizică.,anxietatea poate provoca o gamă largă de simptome fizice dureroase, dar recunoașterea și acceptarea faptului că aceste simptome sunt temporare și inofensive ajută la atenuarea temerilor și la prevenirea anxietății ulterioare. Cele mai frecvente simptome fizice ale anxietății includ oboseala, creșterea frecvenței cardiace, palpitații cardiace, dificultăți de respirație, amețeli, dureri musculare, slăbiciune musculară, dureri de cap, digestie, disconfort și senzații de furnicături.