când observați curse inima ta aparent de nicăieri, probabil că te întrebi, „stai, este ceva în neregulă?”Dar încercați să nu vă faceți griji că se întâmplă ceva drastic, dacă îl puteți ajuta. O mulțime de lucruri pot provoca inima ta pentru a ridica ritmul, și multe dintre ele sunt destul de lumesc., Și înainte de a vă întreba, nu este aproape sigur un atac de cord, care este cel mai probabil să prezinte simptome precum durere în maxilar, gât, spate, brațe sau umeri, disconfort sau durere în piept, dificultăți de respirație, oboseală, greață și vărsături. O inimă de curse nu este unul dintre simptomele distinctive, pentru ceea ce merită.
Pentru a înțelege de ce anumite lucruri, că inimile noastre pentru a lovi cu piciorul în overdrive, este important să înțelegem cum acest organ important funcții., Pe măsură ce citiți acest lucru, inima dvs. efectuează un act de echilibrare incredibil, care este crucial pentru a vă menține în viață și sănătos. „Inima bate din cauza electricității”, spune SELF Shephal Doshi, MD, director de electrofiziologie cardiacă la Centrul de Sănătate Providence Saint John din Santa Monica, California. Nu, nu tipul care ține luminile aprinse, deși asta ar fi interesant. În schimb, acestea sunt impulsuri electrice dintr-un grup de celule din atriul drept al inimii (camera) care acționează ca propriul stimulator cardiac intern., Aceste celule, cunoscute sub numele de nodul sinoatrial (sa), vă spun inimii când și cum să bată pentru a trimite sânge bogat în oxigen în tot corpul.în repaus, este normal ca inima ta să răspundă la aceste semnale bătând oriunde de la 60 la 100 de ori pe minut. Ceva mai mare decât asta este cunoscut sub numele de tahicardie, modul fantezist de a descrie senzația că inima ta galopează o milă pe minut. Care este întregul motiv pentru care citiți acest articol! Deci, hai să vorbim despre cele mai probabile cauze din spatele inimii tale de curse.
ești stresat.,
să fim reali, cu tot ce se întâmplă cu noul coronavirus, există șanse extrem de bune să fii stresat chiar acum. Când întâlniți ceva stresant, sistemul nervos simpatic și glandele suprarenale eliberează o creștere a norepinefrinei, cunoscută și sub numele de adrenalină, spune Camille Frazier-Mills, MD, cardiolog la Clinica de electrofiziologie Duke. Receptorii din inima ta răspund la aceste declanșatoare și îți pot ridica ritmul cardiac.,
Dacă nu puteți rezolva imediat orice i-ai stresat (care este, din păcate, cazul cu literală pandemie întâmplă acum), încercați respirație profundă pentru a ajuta cel puțin să te simți mai bine în acest moment. Clinica Mayo sugerează să respirați adânc prin nas, astfel încât să simțiți că stomacul se ridică, nu pieptul și să vă expirați și prin nas. Concentrați-vă pe respirația dvs. și pe creșterea și căderea abdomenului pe tot parcursul.
ați avut multă cofeină.,
în timp ce majoritatea oamenilor se pot ocupa de un anumit nivel de cofeină foarte bine, suprasolicitarea poate face ca inima să accelereze. „O grămadă de pacienți vin să mă vadă cu o frecvență cardiacă crescută, apoi îmi spun că beau zilnic mai multe băuturi puternic cofeinizate”, spune dr.Mills-Frazier. „Ei se turatii în sus.”Acest lucru este cel mai probabil să se întâmple dacă ați avut prea multă cofeină, dar s-ar putea întâmpla și ca răspuns la cantități mici dacă sunteți doar sensibil la acest stimulent.,potrivit Clinicii Mayo, este sigur ca adulții să aibă până la 400 de miligrame de cofeină pe zi sau în jurul cantității în patru cești de cafea, 10 cutii de sodă sau două băuturi energizante (conținutul de cofeină variază în funcție de băutura specifică). Încercați să reduceți treptat cofeina pentru a vedea dacă vă reduce inima de curse. Dacă nu, luați legătura cu medicul dumneavoastră.
Aveți o răceală sau febră.,dacă inima ta bătută este însoțită de semne tipice de răceală sau febră, cum ar fi o temperatură ridicată, tuse și strănut, acesta este probabil vinovatul. Lupta cu o infectie nevoie corpul tau pentru a lucra mai greu decât de obicei, și asta include să-ți facă inima să bată mai repede, în scopul de a lupta pentru homeostazia (de obicei o stare stabilă) și lovi cu piciorul infecție la bordură, Dr. Mills-Frazier spune.
nu dormi suficient.
când dormi, corpul tău nu face la fel de mult, astfel încât inima ta poate încetini. „Somnul este timpul să resetați., Dacă nu obțineți acea fază de recuperare, nivelul de adrenalină în timpul zilei poate fi mai mare”, spune dr.Mills-Frazier. Excesul de adrenalină încărcarea prin sistemul dvs. în timpul zilei poate duce la o bătăi mai rapide a inimii. Fundația Națională de somn recomandă adulților să aibă șapte până la nouă ore de somn pe noapte. Dacă aveți probleme cu cronometrarea acelor minute odihnitoare, verificați ce ar putea fi în cale.
luați un fel de medicament care vă afectează inima.,
dacă ați citit vreodată o listă de posibile efecte secundare ale medicamentelor, probabil știți că multe dintre ele provoacă o frecvență cardiacă crescută. „Indiferent dacă este legată de osteoporoză, alergii, ADHD sau o altă afecțiune, o mulțime de medicamente vor crește adrenalina circulantă și vor determina pe cineva să simtă că inima lor este curse”, spune dr.Doshi. Acest lucru se întâmplă atât de des încât medicii vor întreba adesea mai întâi ce medicamente luați atunci când le spuneți că inima vă bate prea repede., În funcție de medicația și istoricul medical, poate fi de așteptat o inimă de curse sau un semn că ar putea fi necesar să încercați o altă opțiune. Doar un medic vă poate spune sigur.
ești însărcinată.
Nu, Nu ne referim la „surpriză! Mai bine grăbiți-vă și faceți un test de sarcină, deoarece inima dvs. de curse este un semn timpuriu că sunteți însărcinată.”O inimă de curse nu este unul dintre primele semne obișnuite de sarcină pe care oamenii le iau., Ne referim mai mult la faptul că, dacă rămâneți însărcinată, pe măsură ce corpul dvs. se ajustează în timp, puteți începe să observați că o frecvență cardiacă crescută face parte din plimbare. Sarcina este un heck de un roller coaster pentru corpul tau, inclusiv inima ta. Pentru a susține sarcina în creștere, volumul sângelui crește, iar inima trebuie să muncească mai mult pentru a pompa sângele suplimentar, ceea ce duce la o frecvență cardiacă mai mare, spune dr.Doshi. Acest lucru este complet normal, dar dacă sunteți în cauză, verificați cu ob-gyn doar pentru a vă asigura.
aveți o tulburare de anxietate.,
există, de asemenea, o șansă că aveți de-a face cu ceva mai mult decât stresul tipic de zi cu zi, așa cum am vorbit mai sus. Îngrijorarea persistentă și excesivă ar putea semnala una dintre mai multe tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de anxietate generalizată, tulburarea de anxietate socială, tulburarea de panică sau tulburarea de anxietate de separare, potrivit Clinicii Mayo. În timp ce fiecare dintre aceste tulburări de anxietate se manifestă în moduri diferite (cum ar fi în situații sociale pentru tulburarea de anxietate socială), acestea au câteva simptome foarte importante în comun—inclusiv o inimă de curse.,
O inima de curse ar putea fi, de asemenea, un semn de un atac de panică, care sunt episoade de anxietate extremă comune în tulburări de anxietate, în special în tulburarea de panică. Atacurile de panică se caracterizează prin atacuri bruște, neașteptate, adesea paralizante de frică, iar tulburarea de panică se întâmplă atunci când o persoană se confruntă cu atacuri recurente, bruște, care îi lasă speriați să aibă altul. O bătăi rapide a inimii este un simptom comun al atacului de panică și poate îngrozi oamenii și mai mult. „Începi să eliberezi mai multă adrenalină și devine acest cerc vicios”, a spus Dr., Mills-Frazier spune, adăugând că, uneori, este dificil să tachineze dacă o bătaie rapidă a inimii contribuie la cineva care are un atac de panică sau invers. Dacă credeți că aveți atacuri de panică, nu suferiți în tăcere. Discutați cu medicul sau terapeutul pentru a afla care opțiune de tratament vă poate ajuta cel mai bine să evitați aceste episoade îngrozitoare.
tiroida este în overdrive.
glanda tiroidă produce diferiți hormoni, cum ar fi tiroxina și triiodotironina, care afectează o tonă din sistemele corpului, potrivit Clinicii Mayo., Dacă aveți hipertiroidism, tiroida este hiperactivă și produce prea multă tiroxină, ceea ce la rândul său accelerează prea mult metabolismul corpului. Acest lucru poate duce la bătăi rapide sau neregulate ale inimii, împreună cu simptome precum creșterea poftei de mâncare și pierderea bruscă în greutate. Există o mulțime de medicamente acolo pentru a trata hipertiroidismul, inclusiv beta-blocante pentru a aborda în mod specific ritmul cardiac rapid.
Ai anemie.,
Anemia se întâmplă atunci când sângele dvs. nu furnizează suficient oxigen în tot corpul, potrivit Institutului Național al Inimii, Plămânului și sângelui. Acest lucru poate apărea dacă nu aveți suficiente globule roșii sau dacă nu aveți suficientă hemoglobină, proteina bogată în fier care transportă oxigenul din plămâni în alte părți ale corpului. În ambele cazuri, inima ta trebuie să muncească mai mult pentru a obține sânge în fiecare parte din tine, astfel încât să poți experimenta o frecvență cardiacă mai rapidă, spune dr.Doshi. Acest lucru nu va fi singurul semn de anemie, totuși., Dacă aveți această tulburare de sânge, vă puteți aștepta, de asemenea, să simțiți lucruri precum oboseală, amețeli, dureri de cap și piele palidă.
aveți o aritmie cardiacă.
o aritmie cardiacă se întâmplă atunci când există un fel de defecțiune electrică în inima ta, care poate provoca bătăi neregulate. Există multe forme și au cauze diferite, dar adesea pot face să se simtă ca și cum inima ta bate rapid sau ciudat de nicăieri. Deși o aritmie sună ca un diagnostic cumplit din Anatomia lui Grey, de fapt nu sunt întotdeauna grave., „Multe aritmii nu pun viața în pericol”, spune dr.Mills-Frazier. „Evident, cu pacienții cu risc mai mare, pot fi, dar sunt adesea tratabili.”Aritmiile prezintă adesea efecte secundare cum ar fi amețeli, greață, leșin, dureri în piept și dificultăți de respirație, potrivit American Heart Association.
în cele din Urmă, există o mulțime de motive inima ta poate fi de curse.
uneori nu este nimic major., Alteori, mai ales atunci când este însoțit de simptome precum senzația de amețeală sau amețeală, dureri în piept sau senzație de oboseală, poate fi un semn că ar trebui să vezi un medic. „Nu contează cât de sănătos ești sau cât de sănătos crezi că ești”, spune dr. Doshi. „Dacă inima ta nu se simte bine pentru tine, merită să faci un control.acesta este momentul în care ar trebui să vă faceți griji cu privire la palpitațiile inimii
Lasă un răspuns