13 mai Bune Beneficii De Cireșe Negre Pentru Piele, Păr Și Sănătate

Noi toți sunt conștienți de cireșe, care sunt larg consumate ca gustări sau coapte în deserturi. Cireșele negre, după cum sugerează și numele, au pielea mai închisă decât cireșele roșii tradiționale și sunt un ingredient comun în plăcinte, înghețate, jeleuri, sucuri, lichioruri și alte alimente (1). Dar, sunteți conștienți de beneficiile uimitoare ale cireșei negre? Citiți mai departe aici!

ce este Black Jerry Fruit?,

Black cherry tree este un arbore mic, care, de obicei, creste pana la o inaltime de 80 de metri. Fructele necoapte sunt, în general, de culoare portocalie, care se transformă în roșu în negru pe măsură ce se coacă. Multe păsări și animale, inclusiv ciocănitoare, vrăbii, curcani sălbatici, vulpe roșie, raton, veveriță gri etc mănâncă fructe de cireș negru. Datorită aromei lor astringente ușoare, Aceste fructe sunt utilizate în mod obișnuit în prăjiturile cu ciocolată neagră și ca garnituri pentru cocktail-uri.,de asemenea, cunoscut sub numele de cireș sălbatic, cireș de rom sau cireș negru de munte, acest fruct dulce oferă o serie de beneficii pentru sănătate și este, de asemenea, utilizat ca supliment. Există practic două tipuri de suplimente de cireșe negre, unul derivat din fructe, cum ar fi sucul de cireșe negre sau concentratul, iar celălalt derivat din coaja cireșului.frunzele de fructe de cireș negru nu trebuie consumate deoarece conțin o substanță chimică care este transformată într-o formă de cianură în organism., Coaja copacului conține, de asemenea, această substanță chimică și, prin urmare, trebuie luată numai în conformitate cu instrucțiunile și îndrumările unui medic informat.

Beneficii de Sănătate de Cireșe Negre Fructe

în Afară de a fi plăcut papilele gustative, aceste mici fructe sunt ambalate cu nutrienți care pot reduce riscul de multe boli, precum trata simptome ale altor afecțiuni medicale. Următoarele sunt beneficiile pentru sănătate ale cireșelor negre.,inflamația apare din cauza daunelor cauzate de radicalii liberi și afectează negativ răspunsul natural al sistemului imunitar și este considerat factorul principal pentru bolile de inimă. Compușii antociani care conferă culoare cireșelor negre au potențialul de a lupta împotriva radicalilor liberi care apar în diferite părți ale corpului, inhibând astfel căile inflamatorii. Extractul de cireș negru este benefic în reducerea inflamației (2).,artrita este cauzată de acumularea și cristalizarea acidului uric în articulații, provocând dureri imense. Persoanele care au niveluri ridicate de urați în sângele lor prezintă riscul de atac de gută. Cercetările au demonstrat că sucul de cireș negru este eficient în ameliorarea durerii artritei (3). Acest lucru se datorează faptului că compușii antociani ajută la ruperea cristalelor care se formează în articulații și provoacă durere. Consumul de 8-16 uncii de suc de cireș negru zilnic timp de două săptămâni poate preveni atacurile de gută prin reducerea nivelului de urați.,

Facilitează Somn de Sunet

Negru cireșe conține cantități importante de melatonină, un antioxidant puternic, care este produs în glanda pineală din creier și ajută la reglarea somn naturale. Deoarece cireșele negre conțin mai multă melatonină decât cea produsă în mod normal de organism, este eficientă în combaterea insomniei și depresiei. Bea o uncie de suc de cireș negru concentrat cu o oră înainte de somn, ajută la calmarea minții și facilitează somnul sănătos și liniștit (4).,

benefic pentru inimă

cireșele negre sunt benefice și pentru inimă, deoarece oferă protecție împotriva deteriorării pereților arteriali. Melatonina prezentă în cireșele negre reduce riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă prin scăderea nivelului de lipide din sânge. Compușii antociani acționează, de asemenea, ca agenți de protecție împotriva bolilor de inimă (5).

Ajută la Prevenirea Cancerului

Încorporează fructe și legume în dieta reduce riscul de a dezvolta mai multe tipuri de cancer., Cireșele negre conțin mai mulți antioxidanți care împiedică formarea celulelor canceroase. Sucul de cireș negru este 100% fructe fără adaos de zahăr și, prin urmare, este la fel de benefic (6).

combate cariile dentare

cariile dentare și cariile dentare sunt cauzate de lipsa igienei orale. Compușii din cireșele negre blochează formarea plăcii care duce adesea la cavități și degradare. Astfel, puteți adăuga cireșe negre în dieta dvs. pentru a reduce șansele de a suferi carii dentare (7).,radicalii liberi, dacă sunt lăsați necontrolați, jefuiesc ADN-ul electronilor săi, cunoscut sub numele de oxidare, afectând astfel apărarea organismului. Antioxidanții conținute în cireșele negre reduc stresul oxidativ prin neutralizarea radicalilor liberi (8).consumul regulat de cireșe negre ajută la reducerea colesterolului din sânge ridicat, la prevenirea deteriorării vederii legate de vârstă și a îmbătrânirii pre-mature. Fiind bogate în apă și fibre solubile și sărace în calorii, cireșele negre ajută la scăderea în greutate., Coaja de cireș negru este un supresor cunoscut pentru tuse (9) și, prin urmare, este utilizat ca ingredient în medicamentele pentru tuse. Consumul zilnic de suc de cireșe negre poate reduce leziunile musculare cauzate de exercițiile excesive. Ceaiul de cireș negru este utilizat în prezent pentru a îmbunătăți funcția intestinală și pentru a stimula metabolismul.beneficiile pentru piele ale cireșelor negre aceste fructe delicioase dulci sunt ambalate cu substanțe nutritive și, la fel ca majoritatea fructelor sănătoase, conțin aproape 75% apă. Astfel, acestea oferă următoarele beneficii pentru pielea ta.,conținutul ridicat de apă al cireșelor negre hidratează întregul corp, rezultând o piele strălucitoare, vibrantă și limpede. Apa joacă un rol important în eliminarea toxinelor, facilitând astfel un flux neted de nutrienți în celulele pielii. Datorită hidratării adecvate, celulele pielii devin pline și pline, dând aspectul unei piele mai fermă, mai clară și mai sănătoasă.

protecția pielii

consumul regulat de suc de cireșe negre vă protejează pielea de a fi deteriorată de razele ultraviolete dăunătoare a și B ale soarelui., Antocianinele (10) oferă protecție împotriva cancerului de piele datorită calităților lor anti-cancerigene. Acestea conțin, de asemenea, beta-caroten, care sunt benefice pentru sănătatea pielii și protejează pielea de deteriorarea soarelui.

beneficii Anti-îmbătrânire

îmbătrânirea prematură este rezultatul daunelor cauzate de radicalii liberi care duc la moartea timpurie a celulelor. Antocianinele sunt antioxidanți puternici care ajută la prevenirea deteriorării celulelor de către radicalii liberi, prevenind astfel îmbătrânirea prematură și reducând apariția semnelor de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine și ridurile (11).,

beneficiile părului cireșelor Negre

sănătatea părului depinde în primul rând de furnizarea de nutrienți esențiali foliculilor de păr. Fiind bogate în vitamine, minerale și antioxidanți, cireșele negre beneficiază de părul tău în următoarele moduri.

combate căderea părului:

Anemia este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului și pentru a combate această problemă trebuie să încorporați alimente bogate în fier în dieta dvs. Sucul de cireș negru este o sursă bogată de fier (12) și, prin urmare, aportul regulat al acestui suc poate vindeca anemia, reducând astfel pierderea părului.,extractul de fructe de cireș negru este un ingredient activ în mai multe suplimente de medicamente și vitamine destinate întăririi părului și combaterii problemelor de păr, cum ar fi căderea părului și capetele despicate.deci, a fost vorba despre beneficiile cireșei negre, acum să analizăm valoarea nutrițională a fructelor negre.,

Black Cherry Nutrition Facts

Hope you liked our post on benefits of black cherry fruit. Do share with us your experience while consuming this fruit in the comment section below.,

Recomandat Articole:

• 8 cele mai Bune Beneficii De Cireșe Roșii
• 13 mai Bune Beneficii de Suc De Cirese
• 5 Beneficii de Sanatate Uimitoare Surinam Cireșe
• Jovees De Bronz Spele pe Fata
• 19 Beneficii Uimitoare De Cireșe

următoarele două file schimbă conținutul de mai jos.,

Ultimele posturi de Saba (vezi toate)

• 10 Uimitoare Folosește de Neem Pulbere – May 19, 2015
• 13 Beneficii Uimitoare De Ceai de Lamaie – 15, 2015
• 20 Amazing Sănătate Beneficii De Lemon Myrtle – aprilie 22, 2015
• 6 Efecte Secundare Grave De Extract de Semințe de Struguri – 30 Martie 2015
• 10 Beneficii de Sănătate Uimitoare De Albastru Brânză – 30 Martie 2015

Saba

Salut, nimic nu se transformă în mine la fel de mult ca și de sănătate și de fitness nu., Cred că ingredientele pe care le găsiți în cămară sunt cel mai bun medicament pe care îl puteți obține. Îmi place cel mai mult să scriu pe baza experiențelor mele, deși nu sunt un expert legat de niciun domeniu. Îmi place să dau cele mai bune idei. Sunt un iubitor de animale de companie prea.