de câte ori ați vrut să vă îndepărtați problemele, legate de juju sau nu? Sunt alături de tine. La urma urmei, Salvia, numele genului sage, este derivat din salvere, cuvântul Latin care înseamnă „a vindeca” sau „a salva”.”De la egipteni, la romani, la greci, la culturile indigene, planta aromatică are o istorie îndepărtată care prezintă beneficii medicinale și spirituale.,deși există sute de specii de salvie, probabil că sunteți conștienți de salvie albă (Salvia apiana) și salvie culinară (Salvia officinalis). Oh, și s-ar putea să fi auzit de Salvia divinorum (Salvia divinorum), o varietate cu proprietăți halucinogene.de la curățarea energiei până la vindecarea bolilor, herbalistii susțin că salvia merită un loc în arsenalul tău de remedii naturale., „Garden sage, doar salvie culinară veche obișnuită, a fost folosită istoric pentru anxietate și depresie, răceli, plângeri digestive și multe altele”, spune Sarah Corbett, medic de plante clinice la Rowan + Sage. „Este un minunat fierbinte, înțepător, Plante de încălzire.”

care sunt beneficiile salviei?

o lingurita de salvie macinata contine 10% din valoarea zilnica a vitaminei K, care ajuta organismul nostru cu sanatatea oaselor si coagularea sangelui. Planta culege, de asemenea, cantități mici de alți nutrienți, cum ar fi magneziu și vitamina A. și acesta este doar începutul.,frunzele fuzzy sunt stivuite cu antioxidanți care au proprietăți antiinflamatorii și ajută la protejarea împotriva radicalilor liberi. Ierburile din familia mentei, cum ar fi salvia și rozmarinul, includ acizii carnosici și rosmarinici antioxidanți. Acești polifenoli specifici pot conține chiar proprietăți anti-cancer și de stimulare a memoriei.din punct de vedere istoric, oamenii au folosit salvie intern și local ca plantă de curățare., „Sage este, în general, considerat a fi foarte aromat și, prin urmare, bogat în compuși antimicrobieni”, spune Corbett. Asta datorită conținutului său de ulei volatil, spune ea, pe care cercetările timpurii îl susțin. Cercetările sugerează, de asemenea, uleiul esențial de salvie poate fi un dezinfectant eficient împotriva microorganismelor din aer, poate alunga mirosul corpului atunci când este utilizat ca deodorant și poate trata rănile și infecțiile pielii cauzate de stafilococ.,”folosesc salvie uneori cu clienți care au o constituție foarte umedă, un termen pe bază de plante pentru persoanele care tind să fie lente și au o cunoaștere scăzută”, spune Corbett. „Elementul său de încălzire, uscare poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea memoriei.”De la mirosul uleiului său esențial și de a experimenta o dispoziție îmbunătățită și o anxietate redusă, salvia poate fi exact ceea ce a ordonat medicul (medicul de plante).

Sage poate ajuta cu plângeri digestive

vești bune pentru intestin, spune Corbett., Cercetările dezvăluie că extractul de salvie ar putea ajuta la reducerea diareei, astfel încât să puteți lăsa Pepto Bismol în cabinetul de medicamente de data aceasta.în medicina tradițională, oamenii folosesc salvie ca o modalitate naturală de a potoli bufeurile în timpul menopauzei. Pentru noile mame, salvie poate fi de ajutor dacă încercați să renunțați la alăptare sau produceți prea mult lapte, deși eficacitatea sa este mai anecdotică, deci luați cu un bob de sare (nu literal). „Uscarea, calitatea strictă poate ajuta la uscarea laptelui matern”, spune Corbett.,

de ce oamenii ard salvie?practica veche de secole de ardere a ierburilor în ceremonii și ritualuri a câștigat o nouă viață în cultura noastră de wellness—în special salvie. Dar, înainte de a vă DIY un pachet pentru a încerca curățarea energiei negative un ex lăsat wafting prin apartamentul tău, aici e ceva să ia în considerare.culturile Native americane au ars de mult salvie albă, o tradiție sacră de pătare pe care Corbett spune că oamenii s-au blocat în ciuda steagurilor roșii de apropriere culturală și de depășire., Salvia albă este o plantă pe cale de dispariție care crește doar în anumite părți ale Americii de Nord, iar Corbett avertizează că o mare parte din pachetele de salvie albă nu sunt obținute în mod durabil. „Fumigația pentru Medicină și vindecare spirituală nu este doar un lucru Nativ American, dar folosirea salviei albe este”, spune ea. „Această tradiție specifică de „smudging” pe care o știm astăzi este un drept nativ American.”

acestea fiind spuse, puteți arde în totalitate salvie de grădină obișnuită pe care o creșteți pe pervazul ferestrei sau găsiți la magazinul alimentar și încă culegeți avantajele de aer proaspăt ale medicamentelor de fum., „Puteți arde ierburi aromatice pentru a curăța potențial aerul de agenți patogeni bacterieni”, spune Corbett. „Avem doar câteva studii despre asta, dar a fost folosit în acest fel de sute de ani.dincolo de fumigarea literală a spațiului dvs. (nu uitați să deschideți ferestrele), puteți transforma Salvia arzătoare într-un ritual propriu. Pe măsură ce limpezi aerul și te plimbi prin casa ta, îmbrățișează-ți intențiile și atenția. Aroma pământească nu doar miroase divin, dar vă poate ajuta să vă relaxați și să introduceți un nou început într-un spațiu învechit., „Știm că oamenii au căutat plante pentru conexiune spirituală și vindecare”, spune Corbett. „Arderea ierburilor care au un miros aromat sau plăcut este o modalitate prin care facilităm această conexiune.pentru a face ceai de salvie sau „ceaiul gânditorului”, așa cum se numește într-un semn al atributelor sale de stimulare a înțelepciunii, Corbett recomandă adăugarea a două lingurițe de salvie la opt până la zece uncii de apă fierbinte și abrupte timp de 15 minute. Nu lăsați înghițiturile amare să vă sperie, deoarece o cană caldă de ceai de salvie face minuni pentru o durere în gât și poate ajuta la scăderea colesterolului., Deoarece salvie conține thujone, un compus care este toxic în cantități mari, evitați să beți ceai de salvie toată ziua, în fiecare zi.

acum la bucătărie. Sage adaugă o aromă pământească și înțepătoare mâncărurilor savuroase, de la supa de squash de butternut care evocă toamna, o salată caldă care amintește de Ziua Recunoștinței, până la un unt brun și sos de salvie potrivite pentru a stinge aproape orice. Corbett dă un strigăt pentru a încorpora planta într-un mic dejun hash de cartofi dulci. Și asta e un sfat înțelept.