care suferă de acea criză la mijlocul după-amiezii? Apoi, aici sunt mai multe băuturi revitalizante ar trebui să încercați.dacă sunteți ca mine, vă bazați pe o ceașcă de cafea pentru a vă ajuta să mergeți. O băutură caldă, aburită, cu o aromă care suflă ușor în timp ce luați prima înghițitură — doar imaginându-vă că este suficient să treziți simțurile.de secole, am fost încântați de acest medicament pentru efectele sale miraculoase asupra corpului nostru., De la descoperirea timpurie a efectului stimulant al cofeinei, studiile au legat de atunci medicamentul de riscul redus de boli de inimă, diabet de tip 2 și cancer.dar acea cofeină are și o parte întunecată. Bea numeroase cești într-o zi vă poate lăsa să vă simțiți nervoși în timpul zilei și neliniștiți noaptea. Desigur, toleranța la cofeină variază în funcție de persoană, dar patru cești de cafea pare să se afle în zona sigură pentru adulții sănătoși.dar ce se întâmplă dacă deja ora 2 și încă mai dorești acel impuls de energie atât de necesar, minus prăbușirea cofeinei?,iată 7 alternative pe care ar trebui să le încercați data viitoare când aveți nevoie de un pick-me-up:

Chai este o combinație de ceai negru și numeroase condimente, cum ar fi scorțișoară, cardamom și cuișoare. Cu calitatea sa liniștitoare, calmantă, nu este de mirare că acest ceai este practic băutura națională a Indiei.serviți cu o lingură de lapte și o linguriță de îndulcitor la alegere. Cremozitatea acestei băuturi vă va face creierul să creadă că beți cafea!

roșcove fierbinte.Roșcovul a fost cultivat de mii de ani în Marea Mediterană., Deși are un gust similar cu ciocolata, roșcovul nu conține cofeină și are doar o treime din calorii. Din aceste motive, roșcovul este un ingredient popular în rețetele de sănătate.roșcovul fierbinte face un înlocuitor delicios pentru cafea și ciocolată caldă. Doar amestecați o lingură de pudră de carob într-o ceașcă de lapte cald și adăugați un pic de miere.

apă cu lămâie.

s-ar putea să nu pară, dar un pahar de apă caldă cu lămâie este o modalitate simplă de a vă ajuta să vă simțiți alerți și energizați. Combinația de suc de lămâie și apă ajută, de asemenea, digestia și promovează pielea sănătoasă.,

au fost de mai multe ori când am simțit că beau cafea, dar o pană de lămâie stoarsă în apă caldă a făcut trucul.

Yerba mate.numit „băutura zeilor” de către sud-americanii indigeni, această băutură populară oferă un zgomot energetic blând și calm, fără efectele negative ale cafelei. Yerba mate este bogat în substanțe nutritive și antioxidanți care stimulează metabolismul.puteți pregăti yerba mate într — o varietate de moduri-folosind Cupa tradițională mate, o oală de cafea sau o presă franceză, fie fierbinte, fie refrigerată.

cidru de mere cald.,

aroma dulce, dar tangibilă a cidrului de mere este atât liniștitoare, cât și întineritoare. Cidrul de mere și merele au aceleași beneficii pentru sănătate, cum ar fi reducerea cazurilor de boli cronice și deteriorarea radicalilor liberi.cald sau rece, cidru de mere cu un strop de scorțișoară poate fi exact ceea ce aveți nevoie într-o zi crocantă de toamnă.

cafea rădăcină de cicoare.această alternativă este probabil cea mai apropiată băutură de degustare pe care o puteți obține la cafea. Foarte popular în New Orleans pentru gustul său bogat, ușor amar, rădăcina de cicoare reduce inflamația și reglează nivelul zahărului din sânge.,puneți o lingură de rădăcină de cicoare prăjită într-o ceașcă mare timp de câteva minute, iar deasupra cu lapte de migdale și îndulcitor, dacă doriți.

ceai de mentă.cu gustul său mentolat, acest ceai este o alegere răcoritoare în orice moment al zilei. Senzația de răcire ajută la reducerea durerii și acționează un odorizant natural de respirație.frunzele de mentă sunt destul de ușor de cultivat în exterior. Puteți fierbe frunze proaspete sau uscate pentru câteva minute înainte de a bea.,pentru a menține un corp și o minte puternice, este important să beți băuturi sănătoase care vă redau energia. Cafeaua este mare și toate, dar vine un moment când prea mult de un lucru bun sfârșește prin a fi dăunătoare.data viitoare când faceți o pauză, încercați să faceți una dintre aceste băuturi pentru a vă trece prin zi.Melissa Chu scrie despre crearea de muncă mare și obiceiuri de succes la JumpstartYourDreamLife.com. puteți apuca Ghidul Cum să obțineți tot ce doriți.