în general, părul și barba cresc cu 1 cm pe lună, dar există câteva trucuri și sfaturi care le pot face să crească mai repede. Cel mai important lucru este să se asigure toți nutrienții de care organismul are nevoie pentru a forma firele și pentru a îmbunătăți circulația sângelui în scalp.,urmând sfaturile menționate mai jos, părul și barba ar trebui să crească mai repede, cu toate acestea, există unele cazuri în care părul nu crește, acest lucru poate apărea din cauza bolii sau a acumulării de toxine în organism. În cazul în care nu observați modificări în 3 luni, se recomandă să mergeți la dermatolog.,cele 7 sfaturi pentru a face părul și barba să crească mai repede sunt:

mănâncă mai multe alimente bogate în proteine

alimentele bogate în proteine, cum ar fi carnea, peștele, laptele, ouăle și iaurtul, sunt necesare pentru a forma matricea părului, care dă naștere părului și barbei. Din acest motiv, este important să se mărească consumul acestor substanțe nutritive, astfel încât firele de păr să crească mai repede și mai frumoase. vezi o listă de alimente bogate în proteine., în timpul spălării părului, trebuie efectuat un masaj bun pe întregul scalp, trebuie administrat cu vârfurile degetelor. Această tehnică ajută la creșterea circulației sângelui în regiune, favorizând astfel creșterea acesteia.acei oameni care nu își spală părul în fiecare zi, ar trebui să-l pieptească câteva minute și zilnic, deoarece acest obicei îmbunătățește și circulația sanguină a scalpului., când doriți ca barba să crească mai mult, idealul este să pieptești Regiunea obrajilor, bărbiei și mustaței cu un pieptene fin, pentru a stimula circulația sângelui și, astfel, creșterea părului.

folosiți balsamul corect

balsamul nu trebuie plasat la rădăcină, deoarece împiedică circulația sângelui în scalp și creșterea firelor. Acesta este motivul pentru care balsamul și crema trebuie aplicate fără clătire, cel puțin 4 degete după rădăcina părului.,Renunțarea la fumat și a fi în jurul cuiva care fumează este importantă, deoarece trabucul dăunează sănătății și dăunează părului, lăsându-l mai fragil și fragil.de asemenea, trebuie evitată utilizarea capacelor și pălăriilor, deoarece acestea pot sufoca rădăcina părului, împiedicând creșterea acestuia și crescând riscul de proliferare a ciupercilor., apucând părul făcând o coadă sau o împletitură, exercită o presiune moderată asupra părului care poate facilita creșterea, dar este necesar să fii atent, deoarece dacă există multă presiune, părul se poate rupe sau cădea.cu toate acestea, nu este recomandat să apucați părul atunci când este umed, deoarece facilitează dezvoltarea ciupercii, lăsând părul mai fragil și mai slab, precum și un miros mai puțin plăcut.,Este important să hidratați părul săptămânal, folosind o cremă potrivită pentru tipul de păr, ceea ce îi permite să crească frumos și sănătos. După spălarea cu șampon și balsam, trebuie clătit foarte bine până când nu mai rămâne nici o urmă de cremă, deoarece reziduurile pot împiedica și creșterea acesteia., oamenii care au păr foarte frizzy sau afro, ar putea crede că părul lor durează mult timp să crească, deoarece acestea sunt în mod natural înfășurate din rădăcină, dar acest lucru nu înseamnă că nu cresc în mod normal. toate aceste sfaturi pot fi, de asemenea, folosite pentru a ajuta la creșterea bărbii și a altor păruri ale corpului.,vitaminele precum Pantogar și Nutricap sunt excelente pentru creșterea părului, deoarece hrănesc rădăcina și îmbunătățesc circulația sanguină a scalpului, făcând părul să crească mai repede. Vezi cum să utilizați pantogar împotriva căderii părului.,de asemenea, ingestia de alimente bogate în vitamina E, cum ar fi semințele de floarea soarelui, migdalele, alunele, arahidele, avocado sau uleiul de măsline și în unele cereale integrale sau un supliment, favorizează, de asemenea, creșterea părului. Un alt supliment pe care medicul îl poate recomanda în căderea părului sunt suplimentele de biotină.