Ai o criză de identitate?

ați auzit, fără îndoială, termenul „criză de identitate”, dar este posibil să nu-i cunoașteți originile. Psihologul de dezvoltare Erik Erikson a definit opt etape de criză care caracterizează viața noastră de la naștere până la moarte. Identitatea realizare identitate vs difuzia este cea de-a cincea criză că persoanele experiență ca ei naviga potențial furtunoasă de ani de adolescență. Criza este una de sensibilitate sporită la anumite modificări de dezvoltare asociate cu pubertatea., Adolescenții experimentează schimbări rapide în corpul fizic, hormoni, emoții și abilități cognitive. Poate pentru prima dată în viață, ei își contemplă rolurile în societate, inclusiv carierele, valorile și rolul lor de gen.

există avantaje pentru a explora identitatea în timpul adolescenței. Potrivit lui Erikson, este important să vă gândiți serios la aceste probleme și, în cele din urmă, să ajungeți la o rezoluție suficientă, astfel încât calea pe care o porniți la vârsta adultă să fie una pe care ați ales-o în mod conștient., Aceasta este starea psihologică pe care Erikson a numit-o „realizarea identității.”Dacă nu vă ocupați de aceste decizii cruciale de viață și nu ajungeți niciodată la o identitate fermă, „difuzarea identității” dvs. nu vă va pregăti pentru sarcinile de dezvoltare care urmează.o identitate puternică apare nu numai din această contemplare conștientă a scopului vieții tale, ci și din rezolvarea cu succes a provocărilor de dezvoltare care caracterizează anii copilariei anterioare., Având o identitate puternică în adolescență, gândirea merge, se bazează în parte pe faptul că aveți un puternic sentiment de încredere în copilărie, autonomie în copilărie, capacitatea de a juca ca preșcolar și etica muncii solide în anii școlii elementare. Problemele copilăriei pot reapărea și mai târziu în viață. S-ar putea să vă confruntați cu probleme în conexiunea dvs. de a lucra în anii dvs. tineri adulți dacă simțiți că sunteți într-un loc de muncă mort. În mod similar, s-ar putea confrunta cu probleme asociate cu viața mai târziu în primii ani., Tinerii care se confruntă cu moartea unei persoane apropiate sau chiar cu propria lor boală terminală se pot confrunta cu problemele psihosociale asociate cu vârsta adultă ulterioară.

să revenim la problema identității. O „criză” de identitate poate apărea în orice moment în anii dvs. adulți atunci când vă confruntați cu o provocare pentru sentimentul dvs. de sine. În plus, este posibil ca unii adolescenți să nu treacă deloc printr-o criză de identitate, ci să accepte rolurile și valorile transmise de părinți. Alții Adolescenți rămân într-o stare permanentă de criză.,deoarece există mai mult de două moduri în care oamenii naviga problemele lor de identitate adolescent, cercetătorii în urma teoriei lui Erikson a extins conceptul său de criză de identitate. Psihologul Universității Simon Fraser, James Marcia, care lucra la Universitatea din Buffalo la acea vreme, a dezvoltat un cadru care a continuat să stimuleze un număr mare de lucrări privind dezvoltarea identității adolescenților. Numită” stări de identitate”, Marcia a definit patru moduri alternative prin care adolescenții rezolvă problemele de identitate., cele patru stări de identitate sunt construite din poziții înalte și joase pe două dimensiuni de identitate. Dimensiunea unu este ” angajament.”Oamenii de mare pe angajament au un sentiment ferm de cine sunt și simt puternic despre alegerile pe care le-au făcut. Oamenii cu un angajament de identitate scăzut au un sentiment incert de sine. Dimensiunea a doua este ” explorarea.”Dacă sunteți înalt pe dimensiunea explorării, vă puneți la îndoială în mod activ sentimentul de sine și căutați modalități de a lua o decizie.,combinând punctele înalte și joase de pe fiecare dimensiune, ajungem la patru stări de identitate. Oamenii de mare pe angajamentul și dimensiunea de explorare sunt tradiționale ” identitatea atins.”La polul opus pe ambele dimensiuni, oamenii scăzut în angajament și de explorare se potrivesc criteriilor Erikson pentru „identitate diffused.”Oamenii de mare pe explorare, dar scăzut pe angajament sunt într-o categorie care Marcia numit „moratoriu.”Acest lucru înseamnă că au pus o așteptare pe luarea deciziilor majore în viața lor. Se gândesc din greu la ceea ce vor să facă, dar nu sunt pregătiți să se angajeze., Categoria finală se aplică persoanelor care au un nivel scăzut de explorare și un angajament ridicat. Cu alte cuvinte, au un sentiment ferm de sine, dar nu au trecut niciodată printr-un proces serios de a-și pune la îndoială angajamentele. Marcia numește aceste „foreclosed”; cu alte cuvinte, ei au închis orice contemplare serioasă a ceea ce doresc cu adevărat de la viață.

statutul cel mai favorabil pentru oameni să aibă în ceea ce privește ajustarea este identitatea atins., Persoanele care se află în categoria moratoriului, cel puțin în timpul adolescenței, vor fi cel mai probabil să se potrivească imaginii clasice a adolescentului Rebel. Difuzul de identitate poate întâmpina, de asemenea, dificultăți, deoarece acestea tind să plutească și pot fi conduse în rătăcire și în comportamente cu risc ridicat. Grupul foreclosed sunt, probabil, cel mai interesant, cu toate acestea. Angajamentele lor au coincis cel mai probabil cu așteptările pe care părinții lor le aveau pentru ei. Aceștia sunt adolescenții cel mai probabil să intre în afacerea sau profesia de familie și să urmeze valorile care se potrivesc îndeaproape cu cele ale părinților lor., Problema pentru ei este că, fără o perioadă reală de explorare a propriilor angajamente, ei se pot găsi la mijlocul vieții pentru a regreta acele decizii care nu se potriveau cu nevoile lor adevărate, interioare.stările de identitate au fost inițial menite să se aplice adolescenților, dar cercetătorii mai târziu le-au extins la anii adulți. Privind la adulți, totuși, întrebarea firească de pus este dacă o explorare a identității în adolescență este suficientă pentru a menține oamenii adaptați optim la vârsta adultă., Mai mulți cercetători de identitate, inclusiv eu, au examinat dimensiunile angajamentului și explorării ca procese de dezvoltare continuă care se pot desfășura pe tot parcursul vieții. Doar pentru că ai experimentat o perioadă de explorare a identității ca adolescent nu înseamnă că ești pregătit pentru viață. Este sănătos să continui să-ți explorezi valorile, rolurile și sentimentul de sine, indiferent de vârsta ta.există diferite chestionare pe care cercetătorii de identitate le folosesc pentru a măsura stările de identitate sau dimensiunile care le produc. Am găsit că este util să le fierbe în jos într-un test simplu, patru întrebări., Testul vă oferă o evaluare rapidă a statutului de identitate care este cel mai apropiat de modul în care vă aflați acum. După ce ați luat testul, vă voi da câteva indicii despre cum să interpretați răspunsurile dvs. și să vă deplasați de acolo la planuri de a lucra în domenii care pot necesita o reexaminare.

întrebările acoperă patru angajamente de identitate: politică, religie, alegeri de carieră și roluri de gen, domeniile acoperite de măsurile privind statutul identității utilizate în literatura de specialitate.pentru fiecare întrebare, alegeți alegerea cea mai apropiată de modul în care vă simțiți acum.,

1. Politica este ceva de care:

a. nu pot fi niciodată prea sigur pentru că lucrurile se schimbă atât de repede. Dar cred că e important să știu în ce pot susține politic și în ce cred.

b. nu m-am gândit cu adevărat pentru că nu mă excită prea mult.

c. mă simt destul de mult la fel ca familia mea. Urmăresc ceea ce fac în ceea ce privește votul și altele.

d. m-am gândit la asta. Îmi dau seama că pot fi de acord cu unele și nu cu alte aspecte ale ceea ce crede familia mea.

2. Când vine vorba de religie:
a. nu sunt sigur ce înseamnă religia pentru mine., Aș vrea să mă hotărăsc, dar încă nu am terminat de căutat.

b. nu mă gândesc prea mult la religie și nu mă deranjează într-un fel sau altul.

c. am trecut printr-o perioadă de întrebări serioase despre credință și acum pot spune că înțeleg în ce cred ca individ.

d. nu mi-am pus niciodată la îndoială religia. Dacă este potrivit pentru familia mea, trebuie să fie potrivit pentru mine.

3. În ceea ce privește alegerea mea de carieră:
A. nu m-am stabilit într-adevăr pe o carieră și iau doar orice locuri de muncă sunt disponibile până când ceva bun vine de-a lungul.

b., Încă încerc să decid unde se află interesele mele de carieră și mă gândesc activ la ce locuri de muncă vor fi potrivite pentru mine.

c. m-am gândit puțin la cariera mea, dar nu există niciodată nicio întrebare, deoarece părinții mei au spus ce vor pentru mine.

d. mi-a luat ceva timp să-mi dau seama, dar acum știu cu adevărat că sunt pe calea corectă a carierei.

4. În ceea ce privește rolurile bărbaților și femeilor:

a. opiniile mele sunt identice cu cele ale familiei mele. Ceea ce a lucrat pentru ei va lucra, evident, pentru mine.

b. nu am luat niciodată în considerare în mod serios rolurile bărbaților și femeilor., Nu pare să mă îngrijoreze.

c. am petrecut ceva timp gândindu-mă la rolurile bărbaților și femeilor și am decis ce funcționează cel mai bine pentru mine. există atât de multe moduri de a defini rolul bărbaților și al femeilor; încerc să decid ce va funcționa pentru mine.,

Aici e ghidul pentru răspunsuri:

Politica: o= Moratoriu b= Difuze c=Exclus d=Realizat

Religie: o= Moratoriu b= Difuze c= Atins d= Blocată

Cariera: a= Difuze b= Moratoriu c= Exclus d= Realizat

Rolului de Gen: o= Blocată b= Difuze c=Realizat 4= Moratoriu

Adăugarea de până totaluri, poate fi un amestec de patru identitate stări, dar probabil te apleci mai mult față de unul decât de altul. Zonele pe care ați putea dori să le abordați în propria dezvoltare chiar acum sunt cele pentru care ați marcat difuz sau foreclosed., Oamenii cu statut de moratoriu, atâta timp cât nu stau acolo pentru totdeauna, au nevoie pur și simplu de mai mult timp sau poate de șansa de a-și continua explorarea înainte de a fi forțați să facă o alegere. Problema cu starea difuză este că, cu cât plutești mai mult pe aceste zone importante, cu atât este mai puțin probabil să îți ridici sentimentul de sine suficient pentru a face față provocărilor viitoare de dezvoltare. De exemplu, este dificil să stabilești adevărata intimitate dacă identitatea ta este slabă., în zonele pentru care evaluați ca foreclosed, puteți beneficia de a face un pas înapoi și de a vă angaja într-o explorare serioasă. Continuarea pe calea stabilită pentru tine de familia ta poate duce la nemulțumiri ulterioare; calea prin maturitate o numesc ” dreaptă și îngustă.”Restul difuz, pe de altă parte, poate duce o persoană la rezultatele negative asociate cu „calea meandrată” (Whitbourne, 2010). Rămânerea constantă în moratoriu poate fi, de asemenea, dăunătoare în moduri diferite, în special dacă explorările continue ale individului duc la urcușuri și coborâșuri tumultuoase., Spre deosebire de aceste trei traiectorii orientate negativ, persoanele care își evaluează continuu angajamentele și fac ajustări pentru a realiza o mai mare realizare a identităților lor („drumul autentic”) sunt cel mai probabil să obțină împlinirea pe tot parcursul vieții.acest test, deși scurt, vă poate oferi o imagine rapidă a locului în care vă aflați într-o sarcină de dezvoltare care își menține centralitatea în personalitatea și capacitatea de a vă adapta provocărilor vieții., De asemenea, puteți utiliza acest instrument pentru a vă ajuta să vă propriile adolescenți, studenți, sfatuiti, și clienții pentru a le oferi un sentiment de care au nevoie pentru a muta în sus sau în jos de explorare sau de angajament cântare.

Păstrați-vă mintea deschisă, dar nu prea deschisă, spre schimbare. Identitatea ta se poate adapta la orice sarcini de dezvoltare îți ies în cale.