ca profesionist de fitness și candidat la examen, nu există nicio modalitate de a evita faptul că trebuie să vă cunoașteți anatomia! Înțelegerea modului în care corpul se mișcă și creează mișcare cu mușchii este o mare parte a muncii. În blogurile anterioare, ne-am uitat la cum să studiem anatomia. Apoi am început să descompunem fiecare parte a corpului, cu cele mai recente două bloguri care privesc mușchii care mișcă scapulele și mușchii care mișcă brațul
aici, ne vom uita la mușchii miezului.,mușchii majori care se mișcă, susțin și stabilizează coloana vertebrală se numesc mușchii miezului sau trunchiului.

Acțiunea de Portbagaj

Ce Acțiunea se Pare Ca (Mișcă-Ți Corpul!,”8295b78b9b”>

Trage buric în coloana vertebrală

Transversal

Spinării stabilitate

Deține coloanei vertebrale stabile în timpul mișcării

Multifidi

Un mod util de a învăța muschii este să te ridici de pe scaun și pentru a muta și de a imita acțiunile pentru muschii sunt de învățare în acea săptămână., Uită-te la imaginea mușchiului, găsește-o pe corpul tău și imaginează-ți cum se contractă mușchiul și ce mușchi sunt implicați în mișcare. Faceți contractul muscular și completați diferitele acțiuni în care este implicat mușchiul.