brioșele pentru micul dejun cu cârnați de ou sunt un mod ușor de făcut și sănătos de a vă începe ziua. Faceți un lot în weekend, apoi luați unul pentru a ieși pe ușă în dimineața săptămânii aglomerate.

Bună dimineața, prieteni! Am o rețetă pentru brioșele de mic dejun cu cârnați de ou pe care abia aștept să le împărtășesc cu voi. Îmi dau seama pe deplin că brioșele cu cârnați sună puțin ciudat., Suntem atât de obișnuiți să ne gândim la brioșe ca fiind lucruri dulci cu carbohidrați, încât să spunem ceva precum cârnații și brioșele cu ouă sună aproape sacrilegiu.dar poartă-te cu mine, aceste brioșe savuroase cu conținut scăzut de carbohidrați sunt pe cale să-ți facă diminețile atât de gustoase. Și mai ușor. Și mai sănătos.

de ce vă va plăcea brioșele pentru micul dejun cu cârnați de ou:

  • au un gust de cârnați moi și sunt absolut pline de aromă pentru micul dejun.
  • acestea sunt 100% apuca și du-te micul dejun aprobat.
  • veți găsi peste 12 grame de proteine în fiecare brioșă!,
  • brioșele cu cârnați de ou sunt excelente pentru pregătirea mesei pentru micul dejun. Faceți un lot duminică, apoi luați micul dejun toată săptămâna!
  • ele sunt o modalitate foarte bună de a adăuga ouă sănătoase la dieta ta.chiar dacă acestea sunt brioșe de ou pentru micul dejun, le puteți servi cu ușurință la cină. Am mai mult de o dată! Câteva brioșe cu cârnați și o salată mare fac o cină simplă (și delicioasă).

♡♡♡

vezi acele ouă maro frumoase acolo? Le mâncăm aproape în fiecare zi., Mă ajută să mă umple dimineața și sunt atât de sănătoși încât mă simt minunat să-i hrănesc fiicei mele. Știați că un ou are 14 nutrienți importanți și 50% din necesarul zilnic de vitamina B12? Puteți afla mai multe despre cât de sănătoși sunt aici.

mă simt foarte norocos să trăiesc în Canada, unde fermierii canadieni de ouă se mândresc cu îngrijirea găinilor lor. Toți fermierii Canadieni de ouă respectă aceleași programe naționale de îngrijire a animalelor și de siguranță alimentară care asigură că găinile sunt bine îngrijite, iar ouăle dvs. sunt curate și proaspete. Mă face să mă simt bine că servesc ouă familiei mele.,ouăle sunt produse în fiecare provincie canadiană (inclusiv teritoriile de Nord-Vest!) cu mai mult de 1000 de ferme de familie. Și din moment ce ouăle locale sunt disponibile indiferent de unde cumpărați ouăle, știți că ouăle dvs. sunt întotdeauna proaspete. În mod normal, durează mai puțin de o săptămână pentru ca ouăle să călătorească de la fermă la magazinul alimentar!

cum se fac brioșele cu ouă:

aceste brioșe cu ouă de cârnați sunt foarte ușor de făcut. Ar trebui să le numesc brioșe cu ouă ușoare.,gătiti ceapa, piperul și cârnații, apoi aruncați-le și toate celelalte ingrediente într-un bol. La un moment dat. Nu este nevoie pentru a face acest lucru complicat.

  • se amestecă se amestecă se amestecă.
  • acum aruncați-le cu 1/4 cană pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament. Dacă ați optat să adăugați brânză, presărați puțin în plus deasupra. Știi că vrei.
  • acum tot ce trebuie să faci le coace.

    • vezi cât de ușor a fost? Această rețetă de brioșă de ou este foarte sigură.

    sunt brioșele cu cârnați de ou paleo și Whole30?,

    dacă săriți brânza și utilizați în schimb opțiunea de drojdie nutritivă, atunci acestea sunt 100% paleo.

    dar nu sunt Întregi30. În timp ce toate ingredientele (minus brânza, desigur) sunt aprobate Whole30, imitarea lucrurilor precum brioșele nu este. Recomandarea mea? Așteptați până după cele 30 de zile, apoi includeți-le în faza de reintroducere.

    vă rog să-mi promiteți că veți face aceste brioșe cu ouă și brânză. Știu că o să-i iubești!,

    nu uitați să vă abonați gratuit la NEWSLETTER-ul ENDLESS MEAL pentru a obține rețete sănătoase și delicioase în fiecare săptămână + cartea noastră de bucate!,ouă în Purgatoriu cu spaghete Squash

  • ouă de creveți de nucă de cocos Thailandeză Benedict
  • ouă coapte spaniole cu usturoi prăjit și măsline
  • ouă de somon afumat Benedict
  • tomate Zoodle Frittata
  • Smoky Mushroom Breakfast Tacos

    • Print

    descriere

    brioșele cu ouă pentru micul dejun sunt un mod ușor de făcut și sănătos de a vă începe ziua. Faceți un lot în weekend, apoi luați unul pentru a ieși pe ușă în dimineața săptămânii aglomerate.,

    Scale1x2x3x

    Ingrediente

    • 1 lingurita ulei de masline
    • 1 ceapă medie, tocată fin
    • 1 ardei verde, tocată fin
    • 3 catei de usturoi, fin tocat
    • 1 lb., micul dejun cârnați, scos din membrane
    • 1 lingura praf de chili
    • 1 lingurita oregano
    • 1/2 lingurita piper
    • sare de Mare, dupa gust
    • 6 oua mari
    • 1 1/2 cani faina de migdale
    • 1 lingurita bicarbonat de sodiu
    • 1/2 ceasca de ceapa verde, tocat
    • 1 1/2 cani cheddar rasă (sau 1/4 ceasca drojdie nutritivă pentru paleo/ lactate-gratuit)

    Instrucțiuni

    1. se Incalzeste cuptorul la 375 de grade. Linia 2 foi de copt cu hârtie pergament.
    2. încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare., Adăugați ceapa, piperul și usturoiul și gătiți timp de 3-4 minute sau până când ceapa este translucidă. Adăugați cârnații și gătiți. Se amestecă în pulberea de chili, oregano și piper, apoi se condimentează după gust cu sare.adăugați cârnații fierți, ouăle, făina de migdale, bicarbonatul de sodiu, ceapa verde și brânza sau drojdia nutritivă într-un bol și amestecați bine.
    3. aruncați aluatul cu 1/4 cană pe foile de copt căptușite cu pergament. Brioșele nu se răspândesc prea mult, astfel încât să le puteți așeza destul de aproape. Coaceți timp de 15 minute, apoi scoateți-le din cuptor.,dacă le păstrați, lăsați brioșele să se răcească, apoi puneți-le într-o pungă sau recipient de plastic resigilabil și păstrați-le în frigider timp de până la 4 zile.