nu ți-ai văzut gleznele de ceva vreme? Ai putea fi suferă de cankles temut. Multe femei se plâng de această problemă comună, când gleznele grațioase se îngroașă și vițelul pare să se îmbine cu glezna. Aflați când această problemă este mai mult decât doar cosmetică și ce puteți face pentru a vă găsi din nou gleznele cu această simplă fișă.

Ce cauzează cankles?
există câteva lucruri comune care pot provoca cankles, dar unele sunt mai îngrijorătoare decât altele., În primul rând, creșterea în greutate poate duce la cankles prin creșterea depozitelor de grăsimi din picior, care sunt apoi trase în jos de gravitație. În al doilea rând, dacă corpul tău reține prea mult lichid, țesuturile din vițelul inferior și glezna se pot umfla, făcând gleznele să pară mai largi. Acest lucru apare frecvent în timpul sarcinii și, de obicei, se rezolvă după nașterea copilului, dar se poate datora și bolii renale, insuficienței cardiace, unui cheag de sânge sau unui blocaj în sistemul limfatic, printre alte probleme medicale. În al treilea rând, unii oameni pot fi pur și simplu predispuși genetic să aibă glezne mai groase.

când ar trebui să-mi fac griji?,
majoritatea cankles nu sunt un semn de boală gravă și se datorează pur și simplu geneticii sau creșterii în greutate. Cu toate acestea, dacă glezne apărut într-o perioadă scurtă de timp, sunt agravarea progresiv, sunt dureroase sau umflate, se simt mult mai cald sau mai rece decât pielea, sau dacă aspectul pielii este de culoare roșie, ar trebui să vezi un doctor. În plus, acest test simplu vă poate ajuta să decideți dacă cankles dvs. ar putea fi un semn de ceva mai grav: să ia un deget și împinge în cankle dumneavoastră. Fluidele grase și normale vor sări de obicei înapoi., Dar, dacă degetul lasă o adâncitură sau o amprentă în piele, acest lucru sugerează că aveți o acumulare anormală de lichid (denumită medical „edem de pitting”) și ar trebui să vedeți un medic.ce pot face despre cankles?
oricine cu semnele alarmante enumerate mai sus ar trebui să vadă un medic despre cankles lui sau a ei. Pentru alții, cu toate acestea, câteva soluții creative ar putea ajuta la minimizarea cankles și să dea gleznelor înapoi conicul lor grațios.crema hemoroidală: cremele hemoroidale fără prescripție medicală pot consolida temporar și strânge pielea., Aceasta nu este o soluție bună pe termen lung și ar trebui folosită doar ocazional, dar poate fi un ajutor rapid dacă te îmbraci pentru o noapte. Este posibil ca aceasta să nu fie o soluție bună pentru toată lumea, așa că întrebați întotdeauna medicul înainte de a încerca un nou remediu sau supliment.

  • ceai de pătrunjel: pătrunjelul poate acționa ca un diuretic natural, ajutând corpul să bea excesul de lichide. Puteți cumpăra acest lucru într-un magazin de produse alimentare de sănătate sau puteți face propriul dvs. prin fierberea pătrunjelului proaspăt în apă fierbinte. Bea o ceașcă pe zi.,
  • apartamente cu vârf ascuțit: pantofii cu degetele de la picioare pot face ca picioarele să pară mai lungi, ceea ce dă iluzia prelungirii întregului picior. Pantofii cu tonuri Nude pot avea, de asemenea, același efect de alungire.Jump rope: fără o intervenție chirurgicală costisitoare, este imposibil să îndepărtați grăsimea doar de la glezne, dar vă puteți tonifica vițeii pentru a vă face gleznele să pară mai mici. Multe săli de sport au acum clase care vizează în mod specific această zonă cu probleme. Multe dintre aceste programe de exerciții se concentrează în jurul unei frânghii preferate din copilărie-sărituri., Încercați să săriți coarda timp de 10 minute pe zi pentru a vă ajuta să vă subțiați cankles.