voi fi întotdeauna invidios pe acei oameni care sunt capabili să treacă instantaneu într-o mașină în secunda în care roțile încep să se miște.pentru mine ,nu a fost niciodată atât de ușor. Dacă sunt în mașină pentru o plimbare de șapte ore, puteți paria că sunt treaz pentru toate cele șapte dintre ele-holbezi pe fereastră, uitam ticaie ceas.

este mizerabil. Și nu are nimic de-a face cu a fi obosit sau nu, pentru că ai încredere în mine: sunt mereu obosit.,cu toate acestea, ori de câte ori sunt în mașină-sau într-un avion, de altfel-pur și simplu nu mă pot culca, indiferent câte oi încerc să număr pe parcurs.

am încercat totul, de asemenea. Am tras toate nopțile în zilele care au dus la unele dintre călătoriile mele. Am stat departe de cafea în timpul zilelor de călătorie. Nimic nu pare să funcționeze.

dar cu unii dintre prietenii mei, este ca și cum ar fi lipsiți de somn sau ceva de genul. Din orice motiv, anumiți oameni sunt capabili să sară într-o mașină, să închidă ochii — și bum — următorul lucru pe care îl știu; sunt acolo. Este ca și cum ar veni pur și simplu pentru ei.,și nici măcar nu sunt sigur că acești oameni înțeleg pe deplin cât de norocoși sunt că s-au născut cu o astfel de abilitate (și, da, este o abilitate).

adică, gândiți-vă: adormind în timpul călătoriilor lungi, eliminați totul. Nu este nimic mai frustrant decât să stai într-o mașină înfundată mult timp, în așteptarea a ceva distractiv.

aceste tipuri de plimbări cu mașina au tendința de a se simți mult mai mult decât sunt în realitate-și, în realitate, sunt de obicei destul de lungi pentru început.,acestea fiind spuse, atunci când poți dormi prin ele, toate acele ore pe care le petreci cu naveta sunt în schimb petrecute într-o etapă profundă de REM.de-a lungul timpului, am încercat să-mi dau seama ce componente specifice ale plimbărilor lungi cu mașina au fost favorabile somnului și să găsesc un motiv pentru care unii oameni sunt capabili să doarmă mai ușor în timpul plimbărilor lungi cu mașina decât alții.

Iată ce am găsit.

plimbările cu mașina sunt ” cam ” confortabile.

o mulțime de ceea ce face posibil somnul trebuie să se ocupe de confort.,desigur, dacă vă aflați în pasagerul sau bancheta din spate a unei mașini, s-ar putea să nu fiți foarte confortabil din punct de vedere fizic, dar, având în vedere faptul că nu sunteți cel care conduce mașina, există un sentiment de confort în a ști că nu sunteți cel responsabil pentru vizionarea drumului.unii oameni, cu toate acestea, au tendința de a obține anxietate atunci când altcineva este exploatație roata.unii oameni se simt obligați să rămână treji și vigilenți pe parcursul călătoriilor întregi, deoarece sentimentul că nu dețin controlul complet poate fi neliniștitor.,în mod clar ,dacă cineva are obiceiul de a „conduce pe bancheta din spate”, acest tip de anxietate va împiedica prinderea unor Zs.

plimbari cu masina sunt monotone și cauza ” autostrada hipnoza.”

o explicație științifică populară pentru motivul pentru care oamenii obosesc după ce au fost în mașini pentru întinderi lungi se învârte în jurul ideii de ” hipnoză pe autostradă.în cartea sa, „Psihologia traficului și a transporturilor: teorie și aplicație”, Geoffrey Underwood explică fenomenul în profunzime.,potrivit Underwood, autostrada hipnoza este o stare de transă ca unul poate experimenta fie de conducere sau de echitatie într-o mașină pentru o perioadă lungă de timp.în timp ce teoria se învârte în jurul unui sentiment general de oboseală, de fapt nu este cauzată de oboseala fizică-deși cele două sunt corelate.

o mare parte din ceea ce merge în autostrada hipnoza are de a face cu repetiție și predictibilitate ridicată.,deoarece plimbari lungi masina, de obicei, face cu aceiași câțiva factori — lucruri cum ar fi drumuri lungi monotone, galben și alb pictat linii și lumini strălucitoare stradă — provoacă o baie mare în atenția noastră.pentru că suntem atât de obișnuiți să vedem aceleași lucruri, întregul proces începe să se simtă automat într-o măsură.acest lucru, după cum explică Underwood, este ceea ce provoacă o stare de somnolență-deși nu se datorează oboselii, în mod necesar.

plimbari cu masina menține un nivel consistent de ” zgomot alb.,un alt motiv pentru care mașinile pot crea un mediu pozitiv pentru unii oameni să doarmă este prezența zgomotului alb.așa cum este definit de Colin Lecher De La Popular Science, „zgomotul alb este un zgomot consistent care iese uniform pe toate frecvențele audibile”, dar este, de asemenea, o soluție comună pentru unii oameni care au probleme cu adormirea.motivul pentru care zgomotul alb este benefic pentru persoanele cu probleme de somn are legătură cu capacitatea sa de a masca sunetele care distrag atenția, care ar putea trezi traverse mai ușoare.,Lecher continuă să explice cum: „când un zgomot te trezește noaptea, nu zgomotul în sine te trezește, în sine, ci schimbarea bruscă sau inconsecvențele zgomotului care te enervează.când conduceți într-o mașină mult timp, zgomotul alb este emis în mod constant. Între motor și sunetul de a conduce pe drum deschis — mașinile creează un mediu plin de zgomot alb, unul care este perfect pentru a atrage oamenii în lumea viselor.