sindromul ovarului Polichistic (PCOS) are numeroase simptome fizice care pot avea un impact femei cu starea în lor de zi cu zi. Aceste simptome includ perioade neregulate, acnee, păr facial, probleme de fertilitate și multe altele. Adesea, ele pot fi destul de dificil de rezolvat, femeile PCOS dezvoltă adesea probleme emoționale, inclusiv depresie, anxietate și stima de sine scăzută.,

gestionarea simptomelor

gestionarea simptomelor PCOS poate fi dificilă, dar există o serie de moduri în care le puteți controla. Pe lângă luarea medicamentelor pe bază de rețetă, există opțiuni naturale și suplimente pe care le puteți lua pentru a atenua anumite simptome. Myo-inozitolul este un supliment pe care îl puteți lua.

Myo-Inozitol: ce este?

inozitolul este o substanță asemănătoare vitaminei solubilă în apă, numită uneori vitamina B8, în ciuda faptului că nu este deloc o vitamină B. Inozitolul se găsește în toate membranele celulare, cu cea mai mare concentrație Găsită în inimă și creier., Ficatul tău are nevoie de el pentru a procesa și descompune grăsimile, iar mușchii și nervii au nevoie să funcționeze corect. Precum și care apar în mod natural în corpul uman, inozitolul se găsește în multe alimente, cum ar fi fructe, nuci, cereale integrale, drojdie de bere și impulsuri.
există mai multe forme de inozitol numite izomeri, dintre care cele mai frecvente sunt mio-inozitolul și D-chiro-inozitolul. Ambele forme de inozitol au demonstrat promisiune în susținerea anumitor simptome PCOS, dar mio-inozitol – care este adesea vândut pur și simplu ca inozitol – este considerat a fi cel mai eficient.,

Myo-inozitol și PCOS: care este conexiunea?

În primul rând, mio-inozitolul ajută tratamentul cu PCOS prin rezistența la insulină. Rezistența la insulină descrie starea în care corpul tău nu răspunde normal la insulina hormonală. Este un simptom comun al PCOS și a fost legat de probleme de fertilitate, perioade neregulate și creștere în greutate. De asemenea, se crede că contribuie la simptomele asociate cu hiperandrogenemia (niveluri ridicate de hormoni „masculini” numiți androgeni), cum ar fi excesul de păr facial și corp, Acnee și subțierea părului și căderea părului de la nivelul scalpului., De fapt, până la 70 la sută din femeile cu PCOS sunt considerate a fi rezistente la insulină.ii
studiile au descoperit că mio-inozitolul poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței la insulină, ceea ce ar putea duce la o reducere a unui număr de simptome PCOS.III suplimentul face acest lucru ajutând organismul să utilizeze insulina mai eficient. Pe măsură ce intră în organism, este transformat într-o moleculă cunoscută sub numele de „trifosfat de inozitol”. Această moleculă reglează mai mulți hormoni, inclusiv insulina. Face acest lucru permițând organismului să utilizeze glucoza pentru energie fără a utiliza niveluri ridicate de insulină. Prin urmare, scăderea șanselor de rezistență la insulină.,
de asemenea, au existat numeroase studii care au investigat utilizarea de myo-inozitol pentru a calma simptomele PCOS – aici sunt câteva exemple:

Infertilitate

ovulație Neregulată sau de o absență a ovulației este un simptom comun în PCOS – înțelegerea a ceea ce starea înseamnă pentru fertilitatea ta este important. Acest lucru face ca femeile să aibă neregulate sau nici o perioadă de toate. Acest lucru poate afecta fertilitatea și este un motiv pentru care unii PCOS consideră că este dificil să rămână însărcinată.
s-a raportat că inozitolul poate îmbunătăți funcția ovarelor., Într-un studiu, 136 de femei au primit mio-inozitol în doză de 100g de două ori pe zi timp de 14 săptămâni, în timp ce 147 au primit un placebo (pilula falsă).iv cei care au luat inozitol s-au dovedit a avea o ovulație mai frecventă în comparație cu cei cărora li s-a administrat un placebo. Nu doar asta, dar au pierdut și mai multă greutate și au îmbunătățit nivelurile de HDL, colesterolul „bun”.
un alt studiu, realizat de unii dintre aceiași cercetători, a găsit rezultate similare.,v de Asemenea, un proces în care femeile cu acest SINDROM au luat myo-inozitol plus acid folic în fiecare zi a găsit pe toți cei care au avut anterior perioade neregulate avut un ciclu normal dupa doar 12 saptamani.vi între Timp, în șase luni de studiu, de asemenea, combinarea myo-inozitol cu acid folic, 88% dintre femeile cu cicluri menstruale neregulate sau nu perioade au avut cel puțin un ciclu normal în timpul tratamentului, iar 72 la sută dintre ei a continuat să aibă perioade normale după studiul a terminat.vii

depresie

acesta este doar unul dintre posibilele efecte secundare emoționale legate de PCOS și de a face față simptomelor afecțiunii., Unele studii au descoperit ca inozitolul poate fi util pentru depresie. Nivelurile de inozitol sunt scăzute la persoanele afectate de acesta. Într-un studiu, voluntarii care suferă de depresie au primit o doză zilnică de 12g de inozitol timp de patru săptămâni, după care au prezentat niveluri mai ridicate de îmbunătățire a sănătății lor mintale decât cei care au luat un placebo.viii PCOS femeile pot stimula, de asemenea, stima de sine prin angajarea în exerciții fizice regulate și vorbind despre simptomele și starea lor de familie și prieteni.,Hiperandrogenemia având niveluri ridicate de hormoni „masculini”, inclusiv testosteronul, este frecventă la femeile cu PCOS și se crede că contribuie la multe dintre efectele secundare fizice ale afecțiunii. Studiile arată, totuși, că administrarea de Mio-inozitol poate reduce nivelul de testosteron.ix nivelurile mai mici de androgeni ar putea observa o reducere a multor simptome PCOS dureroase, inclusiv excesul de păr facial și corp, Acnee și perioade neregulate. Femeile pot controla acești hormoni masculini prin modificări dietetice și alimente fericite cu hormoni.,înainte de a lua orice supliment, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un alt profesionist medical de încredere pentru a vă asigura că luați o sumă sigură. Nu au fost raportate efecte secundare grave pentru Mio-inozitol, deși sa observat că în doze mari poate provoca efecte ușoare, cum ar fi dureri de stomac, oboseală, dureri de cap și amețeli.
pentru a afla mai multe despre combaterea simptomelor PCOS, explorați restul hub-ului aici.

mesaje similare?,

Disclaimer: informațiile prezentate de Nature ‘ s Best sunt doar în scop informativ. Se bazează pe studii științifice (umane, animale sau in vitro), experiență clinică sau utilizare tradițională, așa cum este citat în fiecare articol. Rezultatele raportate pot să nu apară neapărat la toate persoanele. Auto-tratamentul nu este recomandat pentru afecțiuni care pot pune viața în pericol, care necesită tratament medical sub îngrijirea medicului. Pentru multe dintre condițiile discutate, tratamentul cu prescripție sau peste medicamente contra este de asemenea disponibil., Consultați medicul, medicul și / sau farmacistul pentru orice problemă de sănătate și înainte de a utiliza orice suplimente sau înainte de a face orice modificări ale medicamentelor prescrise.

Olivia

Olivia Salter a fost întotdeauna o piuliță avidă de sănătate. După ce a absolvit Universitatea din Bristol, a început să lucreze pentru o consultanță nutrițională unde și-a descoperit pasiunea pentru toate lucrurile legate de wellness., Acolo, ea a executat o mare parte din strategia de marketing de conținut a companiei și și-a găsit nișa în scrierea sănătății, publicarea articolelor în Sănătatea Femeilor, Mind Body Green, Thrive și Psychologies.
Vezi mai mult