dacă încerci să crești o barbă plină sau o mulțime de păr facial rapid, te-ai întrebat cu siguranță „cât durează să crești o barbă?”sau poate” care este rata medie de creștere a bărbii?”. Răspunsul simplu este că este nevoie de două până la șase luni pentru a crește o barbă completă. Răspunsul complicat este-depinde de genetica, nivelul de testosteron și alegerile stilului de viață.,

părul fiecărui bărbat și femeie este programat genetic la naștere pentru a crește la o anumită rată și grosime, iar părul fiecăruia crește la rate diferite. Rata medie de creștere pentru păr este de aproximativ 1/2 inch pe lună și poate dura câteva luni până la câțiva ani, în funcție de cât timp de o barbă pe care doriți să crească. Cu toate acestea, există modalități prin care poți stimula creșterea bărbii și să-ți faci barba să crească mai mult și mai repede.,de exemplu, consumul de alimente potrivite, exercițiile fizice, somnul și îngrijirea adecvată a bărbii pot ajuta la maximizarea cât de repede, groasă și plină poate crește barba în mod natural. Deoarece părul de barbă nu se poate repara, eticheta proastă de îngrijire poate duce la rupere. În plus, dieta săracă, lipsa exercițiilor fizice, somnul și testosteronul scăzut pot chiar încetini creșterea părului.pentru a afla cum să-ți faci barba să crească groasă și plină fără pete, consultă sfaturile de creștere a bărbii de mai jos.,

etapele creșterii părului de barbă

acum că știți cât durează să crească o barbă, să discutăm cum o barbă crește de fapt fiziologic. Există trei etape pentru creșterea părului.faza anagenă este faza de creștere, când celulele se divid rapid în foliculul de păr și creează arborele de păr. Faza anagen poate dura oriunde de la două luni la șase ani, în funcție de genetică și vârstă.odată ce părul de barbă încetează să crească, intră în faza catagenă, unde se află latente.,în cele din urmă, în faza telogen, firele de păr noi încep să împingă firele mai vechi sau moarte, în speranța de a reporni procesul. Aproximativ 10% din foliculi se află în această etapă la un moment dat.

Cum de mult Timp Să Crească O Barbă Lungă

de la faza de anagen este atunci cand o creste barba, se poate spune că nici un om nu e barba va continua să crească mai mult decât este în șase ani. Ceea ce înseamnă că, dacă reușiți să vă păstrați barba timp de aproximativ șase ani, veți fi crescut-o cel mai mult timp va crește vreodată., Mai mult decât atât, studiile arată că barba medie, dacă este lăsat untrimmed și neatins, va crește 3 picioare lungi.deoarece firele de păr de barbă încep să cadă doar atunci când etapa de creștere este completă, este important ca bărbații să acorde atenție vărsării barbei lor. Odată ce începeți să observați că părul de barbă cade fără să vă periați sau să trageți, atunci este sigur să spuneți că barba dvs. a atins lungimea maximă.

Crește Barba Ta

cei Mai mulți oameni folosesc o crema hidratanta pentru a menține pielea de uscarea., Părul bărbii tale este supus acelorași daune ca și pielea ta și poți scurta cât timp este nevoie pentru a-ți crește barba, asigurându-te că crește mereu la cel mai rapid ritm.

Exercițiu

Regulate haltere și exerciții de aerobic crește circulația sângelui și nivelul de testosteron, furnizarea de oxigen si substante nutritive necesare pentru reproducerea celulară. Deoarece se formează noi forme de păr atunci când celulele din foliculii de păr împing celulele moarte, creșterea activității celulare în timpul fazei anagen vă poate ajuta să vă creșteți barba.,în plus, exercițiile fizice regulate ajută la reducerea nivelului de stres. Studiile arată că nivelurile ridicate de stres pot interzice creșterea părului și, în unele cazuri, pot duce la pierderea părului. Exercițiile fizice pot fi folosite pentru a atenua sau a preveni stresul de a vă afecta corpul.

dieta și nutriția

în timp ce toți bărbații știu că proteinele ajută la creșterea musculară, mulți nu își dau seama că părul are nevoie și de proteine. De fapt, părul este alcătuit dintr-o proteină numită keratină. O dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi, cu zaharuri rafinate limitate, oferă blocurile de care celulele părului trebuie să se reproducă., Alimentele care ajută la creșterea bărbii sunt bogate în vitaminele A, B, C, E și F, precum și mineralele fier, zinc, seleniu, silice și magneziu.deși suplimentele precum biotina, uleiurile de pește și multivitaminele sunt utile pentru părul sănătos, pielea și unghiile degetelor, mai bine sunt alimentele care au deja vitaminele și mineralele necesare.proteine-somon, pește, ouă, curcan, pui, friptură și linte.legume-spanac, salată, broccoli, avocado, sparanghel, varză, ciuperci, morcovi, ardei verde și roșu, roșii și leguminoase.,fructe – caise, piersici, ananas, kiwi, mere, pepene galben, căpșuni, banane și alte fructe citrice.ulei / boabe-nuci – semințe, stafide, fasole, năut și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi lapte, brânză și iaurt.în cele din urmă, părul și creșterea bună a bărbii provin din alimentația bună și sănătatea generală.

de Somn

crește cresterea Parului în timpul ciclu de somn, asa ca obtinerea de la 7 la 8 ore de somn în fiecare noapte este esențială., Temperatura de bază a corpului scade în timpul somnului, crescând astfel circulația sângelui la nivelul pielii, inclusiv la nivelul scalpului. Secreția hormonilor de creștere este, de asemenea, crescută în timpul somnului, reproducerea celulară și creșterea părului atingând un vârf în jurul orei 2 dimineața.

cât durează cu adevărat

pe scurt, iată faptele:

  • este nevoie de câteva luni pentru a crește o barbă bună și plină.
  • barba ta va fi cea mai lungă va fi vreodată la șase ani.
  • rata medie de creștere a bărbii este de 1/2 inch pe lună.,
  • stilul tău de viață (dietă, exerciții fizice, somn, fumat etc.) poate afecta cât de repede poate crește barba.
  • cât de mult și rapid crește barba ta depinde și de rutina ta de îngrijire a bărbii.dacă te simți nerăbdător cu barba ta de 2, 3, 4, 5 sau 6 luni și ai nevoie de motivație pentru a vedea cum va arăta viitoarea ta barbă, iată câteva bărbi lungi minunate pentru a te menține!,

    Best Long Beards

    2K Shares