te trezești adesea în mijlocul nopții, udat de transpirație, indiferent de ce perioadă a anului este?
este posibil să asociem insomnia din cauza transpirației excesive cu femeile peri-menopauzale, dar transpirațiile nocturne la bărbați nu sunt neobișnuite. De fapt, se crede că există sute de mii de oameni care trăiesc cu condiția în Marea Britanie, dintre care mulți sunt bărbați.,

citiți mai departe pentru a afla ce cauzează transpirațiile nocturne la bărbați și câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta să reduceți simptomele transpirațiilor fierbinți noaptea.

ce cauzează transpirațiile nocturne la bărbați?

dacă suferiți de transpirații excesive la cald noaptea, puteți constata că somnul întrerupt vă lasă să vă simțiți obosiți, iritabili și incapabili să vă concentrați. Trezirea cu foi umede umede nu este doar neplăcută pentru tine, ci și pentru partenerul tău. Așadar, identificarea cauzei probabile vă poate ajuta să identificați mai bine modalitățile de reducere a simptomelor.,
Amintiți-vă, dacă transpirațiile dvs. pe timp de noapte continuă sau dacă vă îngrijorați, trebuie să vizitați întotdeauna medicul de familie pentru a discuta simptomele.
niveluri scăzute de testosteron
transpirațiile nocturne la bărbații de peste 40 de ani pot fi uneori explicate prin scăderea nivelului hormonului testosteron. Pe măsură ce îmbătrânești, nivelul de testosteron începe să scadă în mod natural. Dacă nivelurile scad într-un ritm mai rapid decât în mod normal, pot apărea transpirații nocturne masculine. Alte simptome ale transpirațiilor nocturne la bărbații de peste 40 de ani pot fi creșterea grăsimii corporale, disfuncția erectilă și scăderea libidoului. Dacă bănuiți că aceasta poate fi o cauză probabilă, este o idee bună să vă consultați medicul de familie.,glicemia mică dacă glicemia dumneavoastră scade noaptea, aceasta poate provoca simptomele hipoglicemiei nocturne – inclusiv dureri de cap, transpirații nocturne și insomnie. Adesea asociată cu diabetul, glicemia scăzută este una dintre cauzele probabile ale transpirațiilor nocturne la bărbații de peste 50 de ani.
boală sau febră
dacă suferiți de o febră de grad scăzut, chiar dacă nu vă simțiți deosebit de rău, puteți constata că doar o creștere cu câteva grade a temperaturii corpului poate duce la transpirații fierbinți pe timp de noapte., Bolile mai grave, cum ar fi multe tulburări autoimune, pot duce, de asemenea, la simptome de transpirații nocturne masculine.
efectele secundare ale medicamentelor
multe medicamente prescrise, cum ar fi antidepresive, steroizi și unele tratamente pentru cancer, pot provoca transpirații calde la bărbați. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că medicamentul dvs. poate fi cauza transpirațiilor nocturne, discutați-l cu medicul dumneavoastră.
alte declanșatoare
știați că există o mulțime de lucruri consumate în mod obișnuit care pot provoca transpirații nocturne?, Alcoolul, cofeina, alimentele picante sau medicamentele vă pot face să transpirați excesiv noaptea, împiedicând ficatul să lucreze pentru a produce glucoză și, prin urmare, provocând o scădere a zahărului din sânge. Exercitarea excesivă seara poate avea, de asemenea, un efect similar.

Modalități de A Combate Masculin Transpirații nocturne

din Păcate, pentru mulți dintre cauzele transpirații nocturne la bărbați, nu există un remediu simplu. Cu toate acestea, există modalități prin care puteți încerca cel puțin să diminuați disconfortul cauzat.
păstrați dormitorul rece deschizând o fereastră sau folosind un ventilator pentru a menține aerul circulant., Evitați alimentele picante, alcoolul și exercițiile fizice imediat înainte de culcare. De asemenea, păstrați un pahar de apă rece lângă pat, astfel încât să puteți lua înghițituri regulate pe tot parcursul nopții.
Alege așternuturi din fibre naturale care vor îndepărta umezeala din corp și vor ajuta la reglarea temperaturii. Pilote din lână și lenjerie de pat, în special, sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a vă menține cald și uscat, chiar dacă suferiți de transpirații excesive la cald noaptea.,
când suferiți de transpirații nocturne, puteți constata adesea că insomnia rezultată afectează fiecare element al vieții dvs., de la capacitatea dvs. de a vă concentra la locul de muncă, până la modul în care gestionați relațiile cu prietenii și familia. Prin încercarea de a elabora o cauză probabilă, obținerea de ajutor de la medicul de familie, dacă este necesar, și încercarea de câteva idei pentru a reduce simptomele, ar trebui să constate că calitatea somnului se îmbunătățește în cel mai scurt timp.
te trezești transpirând în mijlocul nopții?, Aflați mai multe despre cauzele transpirațiilor nocturne și ce puteți face pentru a vă îmbunătăți simptomele citind sfaturile noastre despre transpirațiile nocturne și somnul.