când te gândești la Guava te gândești la escapade tropicale și smoothie-uri distractive cu umbrele ieșite, dar ce este un guava? Guava este unul dintre acele fructe exotice care, dacă nu ai idee ce să faci cu el, treci pe lângă magazinul alimentar și nu știi niciodată cu adevărat ce este de fapt. Deci, dacă ar exista o modalitate de a încorpora acest fruct mistic în rutina zilnică?, Ei bine, după ce ați citit acest articol, veți fi îmbogățit cu cunoștințele și, eventual, veți adăuga un element nou în lista de cumpărături.
Ce este o Guava?guava este un fruct tropical comestibil, cu o culoare galbenă sau verde deschis a pielii și carne care poate fi albă, roz sau roșu închis. Are semințe comestibile și are numeroase beneficii pentru sănătate.
Guava sau Superfruit?,
Guavas în timp ce frumos în culoare dețin de fapt o serie de beneficii pentru sănătate. Guava ajută la stimularea imunității. Puțin cunoscut fapt, guava sunt una dintre cele mai bogate surse de vitamina C, astfel încât înainte de a merge apuca tipic Jo, poate doriți Tor fiecare pentru unele suc de guava. Se ține de patru ori conținutul de vitamina C ca portocalele și de Vitamina C ajută la îmbunătățirea imunității și vă protejează împotriva infecțiilor și frecvente patogeni, se poate păstra sănătos. Guavas poate, de asemenea, să vă mențină inima sănătoasă., Fructele de Guava ajută la îmbunătățirea echilibrului de sodiu și potasiu al organismului, reglând astfel tensiunea arterială la pacienții cu hipertensiune arterială. Guava ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de trigliceride și colesterol rău, care contribuie la dezvoltarea bolilor de inimă. Magneziul prezent în fructe este responsabil pentru unul dintre numeroasele beneficii ale guavei, ajută la relaxarea mușchilor și nervilor corpului. Deci, după un antrenament greu sau o zi lungă la birou, o guava este cu siguranță ceea ce aveți nevoie pentru a vă relaxa mușchii, pentru a combate stresul și pentru a oferi sistemului dvs. un impuls energetic bun.,
vrei să-și verse câteva kilograme? Guava este doar biletul. Fără a compromite aportul de proteine, vitamine și fibre, guava vă ajută să pierdeți în greutate prin reglarea metabolismului. Este un câștig-câștig! Guava face pentru o gustare foarte umplere și satisface apetitul foarte ușor. Guava, în special guava crudă, are, de asemenea, mult mai puțin zahăr în comparație cu merele, portocalele, strugurii și alte fructe.
Cum să mănânce o Guava
Pentru a începe, uita-te pentru cel mai moale guava., Cu cât guava este mai moale, cu atât va fi mai dulce și mai delicios. Pentru a spune dacă un guava este copt, stoarceți-l ușor și dacă dă sub degete, știți că este copt și gata de utilizare! Odată ce ați cumpărat un guava, deși acestea merg de obicei rău în două zile, deoarece acestea sunt extrem de perisabile, astfel încât să păstreze în minte atunci când cules fructele tale. De asemenea, uita-te la guava pentru a vă asigura că acestea sunt cusur gratuit. Petele sau vânătăile pot însemna că fructul este rău sau nu va avea un gust bun. Culoarea poate fi, de asemenea, un mare povestitor despre cât de copt este fructul., Reipe guavas sunt cele care au trecut de la verde strălucitor la o culoare mai moale galben – verde. Dacă vedeți o notă de roz pe fructe, știți că este în prim-plan. înainte de a mânca guava, trebuie să o spălați și să o tăiați. Spălați întregul fruct, deoarece cojile sunt de fapt comestibile. Puteți apoi să vă tăiați guava în jumătate folosind un cuțit zimțat. tu van fie mânca guava, șorici și toate sau puteți scoate măruntaiele, indiferent sunteți sigur de a avea o gustare delicioasă degustare. Unii oameni chiar le place să adauge condimente sau să-l înmoaie în sos de soia, sare, zahăr sau chiar oțet., dacă aveți guava rămasă pe care nu ați mâncat-o, asigurați-vă că o înfășurați în folie de plastic și păstrați-o la frigider timp de până la patru zile. Dacă nu credeți că îl veți mânca în patru zile, congelați-l și va dura până la opt luni. indiferent de utilizarea dvs. pentru acest fruct magic, știți că poate avea mai multe utilizări și atât de multe motive pentru a adăuga acest aliment nou pe lista dvs. tipică de bacanie. Sperăm că acest articol vă va oferi instrumentele necesare pentru a transforma acest fruct în felul dvs. și indiferent de modul în care funcționează cu stilul dvs. de viață., Păstrați-vă calmul și Guava pe!
Lasă un răspuns