Să se spele pe mâini în mod corespunzător, urmați acești pași de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor: le Ud cu apa curata, jet de apă, se închide robinetul (de conservare a apei FTW), apoi uda niște săpun în palmele tale. Se spală prin frecarea mâinilor peste tot, inclusiv pe spatele lor, între degete și sub unghiile tale., Continuați să vă spălați mâinile timp de cel puțin 20 de secunde, apoi clătiți-le cu apă curată, curgătoare și uscați-le cu un prosop curat. (Sau lăsați-i să se usuce la aer, dacă asta e treaba ta.)
contează și cât de mult interacționezi cu alte persoane (inclusiv cu copiii).
nu vă mirați dacă sunteți fluturele social de birou și, de asemenea, vă îmbolnăviți cel mai des. Cu cât interacționați mai mult cu ceilalți, cu atât este mai probabil să intrați în contact cu orice boli ar putea avea, Spune Dr.Adalja.același lucru este valabil dacă zburați des, spune dr. Schaffner., „Dacă vă aflați într-un avion mult, veți fi în contact strâns cu o mulțime de oameni din avion care împărtășesc același aer”, spune el. „Dacă cineva din vecinătatea dvs. tușește și strănută, este mai probabil să obțineți acest virus.”
a avea sau a interacționa cu copiii vă poate pune, de asemenea, în pericol să vă îmbolnăviți tot timpul. „Copiii sunt marii împrăștiați de viruși”, spune dr.Schaffner. (Ați întâlnit vreodată un copil de 5 ani care iubește igiena mâinilor și nu-și alege vreodată nasul?,) Dacă sunteți părinte, profesor sau altcineva care este mereu în jurul copiilor, este firesc să vă îmbolnăviți mai des.
Ai văzut, probabil, o grămadă de produse de acolo, care promite pentru a stimula sistemul imunitar, dar Dr. Schaffner spune că nu sunt magie cure.
” există o mulțime de lucruri pe care le puteți găsi în farmacii”, spune el. „Nu există studii care să arate că oricare dintre aceste produse funcționează—dar este o idee frumoasă.”Într-adevăr, există puține lucruri pe care le puteți face pentru a vă „stimula” sistemul imunitar, altele decât elementele de bază., Dincolo de asta, spălarea corectă a mâinilor, atingerea feței cât mai puțin posibil și evitarea contactului strâns cu persoanele bolnave este tot ce puteți face cu adevărat, spune dr.Watkins.acestea fiind spuse, dacă vă îmbolnăviți tot timpul, este nou pentru dvs. și chiar nu aveți idee ce se întâmplă, discutați cu medicul dumneavoastră. Este posibil să doriți să vedeți dacă aveți o problemă de sănătate care vă determină să prindeți totul. Doar știu că problema reală poate fi la fel de simplu ca au nevoie să se spele pe mâini mai mult.sunt decongestionante nazale de fapt „dependență”?,
Lasă un răspuns