ce trebuie să faceți atunci când copilul dvs. are nevoie de un pui de somn, dar nu va lua unul

somnul de zi poate dura doar câteva ore scurte, dar pot afecta toate cele 24 de ore ale zilei copilului. Naps poate îmbunătăți starea de spirit a copilului și poate reduce agitația, plânsul, plânsul și chinurile. Studiile arată că copiii care dorm zilnic se îmbolnăvesc mai rar, cresc mai înalți și sunt mai puțin susceptibili să fie obezi atunci când cresc. PNA spori durata de atenție și dezvoltarea creierului.

Pap-urile pot ajuta, de asemenea, să compenseze orice lipsă de somn pe timp de noapte., Chiar și o lipsă de o oră în orele generale de somn poate avea un efect negativ asupra unui copil—compromițând vigilența și funcția creierului și crescând fussiness și oboseală. există multe idei pentru a ajuta un copil să facă un pui de somn, dar cea mai bună idee din lume poate să nu funcționeze pentru dvs. dacă soluția nu abordează motivul pentru care copilul dvs. nu va dormi. Nu există doar un motiv pentru care bebelușii și copiii mici refuză să se culce—există sute de motive diferite.înainte de a decide cu privire la o soluție, trebuie să înțelegeți motivația copilului dumneavoastră.,odată ce îți dai seama de cauza „nonnapingness-ului” copilului tău, poți pune la punct un plan pentru a-i depăși rezistența.

Aici sunt câteva motive tipice copiii nu vor pui de somn și sugestii pentru a rezolva fiecare problemă:

Problema: A depășit actualul program de somn

Soluție: Cred că despre orice schimbări în viața copilului, de creștere sau dezvoltare. A învățat să se târască, a început să mănânce alimente solide sau a început îngrijirea de zi? Orice schimbare poate afecta, de asemenea, modelele de somn. Urmăriți-vă copilul pentru semne de oboseală între somn și ajustați-vă programul pentru a răspunde noilor sale nevoi.,

problemă: programul de somn nu se potrivește cu ceasul biologic al copilului

soluție: timpul de somn, ora de culcare, ora de masă, expunerea la lumină și întuneric și activitatea pot afecta toate ceasul biologic al copilului. Uită-te la programul copilului tău pentru a fi sigur că aceste lucruri apar la ore rezonabile în fiecare zi. Ordinea necorespunzătoare a lucrurilor (cum ar fi timpul de joacă activ, luminos, chiar înainte de culcare) poate afecta ritmul copilului.,

Problema: program de Somn nu este consecventă de la o zi la alta

Soluție: Dacă în timpul săptămânii, ori pui de somn, înainte de culcare și ora de trezire sunt specifice, dar la sfârșit de săptămână au lovit și de dor, atunci copilul va fi funcționarea cu o constantă meci de jetlag. Alte inconsecvențe pot afecta, de asemenea, acest lucru, cum ar fi atunci când copilul tău se culcă la un anumit moment la îngrijirea de zi, dar la un moment diferit acasă sau dacă face un pui de somn lung în zilele în care ești acasă, dar ia unul scurt în mașină (sau sări peste un pui de somn în întregime) atunci când, Configurați un posibil program de somn pentru copilul dvs. și faceți tot posibilul să stați într-o jumătate de oră de la orele de somn pe care le-ați configurat.

Problema: Copilul este obosit și peste-cu fir de ora de somn

Soluție: Dacă ți-e dor de copil semne de oboseala poate trece rapid de trecutul său obosit vraja, trecutul obosit, și într-un al doilea—că de stat de energie artificiale, care de multe ori aduce cu ea mai plânge, plânge, plânge și accese de furie. Când îți lipsesc semnele obosite ale copilului, înseamnă, de asemenea, că nu va putea să adoarmă atunci când îl pui în cele din urmă în pat., pentru a afla semnele somnoroase ale copilului dvs., vă poate ajuta să-l urmăriți în ceasul după ce se trezește pentru prima dată dimineața, când este bine odihnit. Comparați acest lucru cu comportamentul său în timpul de la cină până la culcare, când majoritatea copiilor prezintă semne de oboseală. Pe măsură ce se apropie ora obișnuită de culcare, observați cum diferă comportamentul și limbajul corpului său de când este alert și înviorat. Scopul de a pune copilul pentru un pui de somn, de îndată ce el prezintă semne de oboseală. Un copil obosit va adormi ușor și va dormi mai mult și mai bine.,

problemă: dependența de un ajutor specific pentru somn

soluție: un copil care este obișnuit să adoarmă într-un mod foarte specific poate deveni cu ușurință atât de obișnuit cu această metodă încât, dacă încercați să-l faceți pui de somn în orice altă condiție, ar fi incapabil fizic să facă acest lucru. Cel mai bun mod de a înțelege nevoile de asociere ale unui copil este să le examinați din punctul dvs. de vedere. Este posibil să dormi bine în patul tău, dar să te lupți să dormi la un hotel sau la casa altcuiva., Unele asociații de somn pentru copii sunt atât de puternice încât pot fi comparate doar cu a vă cere să dormiți pe un roller coaster!cele mai frecvente asociații de prevenire a somnului sunt alăptarea sau hrănirea cu biberonul pentru a dormi, fiind ținute de brațe iubitoare sau dormind într-un leagăn, bouncer sau scaun de mașină. Acestea sunt locuri minunat de reconfortant pentru un copil să pui de somn, dar atunci când acestea devin necesare pentru somn, atunci este probabil să provoace o problemă pentru părinte, care trebuie să furnizeze servicii de timp pui de somn.aceste asocieri sunt, de obicei, atât de necesare pentru somnul copilului dvs. încât înlocuiesc orice alt motiv sau soluție.,

Problema: Sneaky micro-pna

Soluție: prima etapă de somn poate dura cât mai puțin de cinci minute și poate reduce sentimentele de somnolenta—se ridică capacul și se lasă la abur suficient. Dacă copilul dvs. lovește o zonă obosită și se află pe canapea, așezat într-un leagăn sau merge la o plimbare în mașină, el poate da din cap timp de cinci sau zece minute. Acest micro-pui de somn nu oferă copilului tău beneficiul deplin al unui pui de somn adevărat, dar poate fi suficient pentru a-l întineri și a-l împiedica să poată dormi atunci când îl pui în pat mai târziu pentru un pui de somn.,pentru a evita această problemă, evitați să vă puneți copilul într-un mediu care provoacă somn, cum ar fi o plimbare cu mașina sau timpul în leagăn, într-un moment în care este probabil să aibă nevoie de un pui de somn, cu excepția cazului în care îl puteți lăsa pentru un pui de somn lung.

problemă: probleme de sănătate

soluții: dacă orice problemă de sănătate este deranjează copilul poate afecta cu siguranta somnul. Alergiile și astmul sunt două dintre cele mai frecvente boli din copilărie. Ambele condiții pot îngreuna copilul dvs. să respire confortabil atunci când se culcă., Colicul, refluxul, infecțiile urechii și crizele dificile de dentiție sunt alte afecțiuni care pot împiedica un copil să se culce bine.în cazul în care copilul dumneavoastră suferă de orice probleme medicale PNA bune sunt deosebit de importante pentru sănătatea sa. Dacă acesta este cazul copilului dvs., va fi util dacă sunteți foarte flexibil și deschis să găsiți orice soluție care îl ajută să doarmă. Lăsați deoparte orice noțiune că copilul dvs. trebuie să doarmă într-un anumit loc sau într-un anumit fel și deschideți-vă la conceptul că orice pui de somn este mai bun decât Niciun pui de somn.,în același timp, discutați cu diverși experți medicali despre problemele de sănătate ale copilului dvs. și căutați să găsiți cele mai bune soluții pentru copilul dvs.indiferent de ce copilul dvs. nu va dormi, există câteva specificații care pot fi utile în timp ce încurajați orice copil să facă un pui de somn regulat. Păstrați aceste principii de bază în minte:

mențineți un program zilnic consistent care funcționează cu ceasul natural al corpului copilului dumneavoastră. Creați un model previzibil pentru a doua zi—cu mese și timp pui de somn se întâmplă la momente de încredere.,modificați programul în funcție de semnele de somn ale copilului. Indiferent de ce spune ceasul, este timpul de somn când copilul tău devine mai liniștit, își pierde interesul pentru jucării sau timp de joacă, Se agită, se uită în depărtare, își freacă ochii sau urechile și, bineînțeles: dacă începe să căscă.

aveți o rutină relaxantă înainte de somn pentru a-i da copilului dvs. că timpul de somn este aici și ajutați-l să se liniștească și să se relaxeze.

configurați un loc de dormit confortabil și care stabilește scena pentru somn. Îmbrăcați-vă copilul confortabil pentru somn.,păstrați diminețile luminoase și active, iar jumătate de oră înainte de fiecare sesiune de somn liniștită, slab luminată și calmă.rețineți că nu puteți forța un copil să doarmă, dar puteți respecta regulile de bază ale biologiei, puteți măsura semnalele somnoroase ale copilului dvs. și puteți crea un cadru care este inductiv pentru somn și relaxare.

Din soluția No-Cry Nap: modalități blânde garantate de a rezolva toate problemele dvs. de somn de Elizabeth Pantley (McGraw-Hill, ianuarie 2009).

ridicarea unui dormitor bun nu este întotdeauna ușoară. Iată câteva modalități de a vă ajuta.,

selectăm și împărtășim în mod independent produsele pe care le iubim—și putem primi un comision Dacă alegeți să cumpărați. Ai asta.