cele 19 Cele mai inspirate povești de succes în pierdere în greutate din 2019

oamenii vor să piardă în greutate pentru o întreagă serie de motive diferite. Unii doresc să se simtă mai bine cu privire la modul în care arată și să-și stimuleze stima de sine, în timp ce alții își propun să nu mai folosească mâncarea ca mecanism de coping pentru luptele emoționale., Indiferent de motivele pe care le au pentru care doresc să-și verse unele de lire sterline sau în cazul în care vă aflați în călătoria dumneavoastră, aceste povești de succes de pierdere în greutate inspira dovedi că nu este niciodată prea târziu pentru a transforma lucrurile în jurul și de a lua un nou contract de leasing pe viață. Următoarele persoane despre care veți citi mai multe aici s—au luptat—și au depășit-provocări dificile, cum ar fi depresia, anxietatea și sentimentele de lipsă de sine pentru a-și atinge obiectivele de scădere în greutate. Și știi ce înseamnă asta? Poți s-o faci și tu!,

Kevin Gendreau, MD, 31, s-a luptat cu dependenta de alimente pentru mai mult de un deceniu, și a fost de 306 kg la greu.”am fost diagnosticat cu hipertensiune arterială, hipertensiune arterială, colesterol ridicat, boli hepatice grase și apnee în somn, printre altele”, a declarat Gendreau pentru Best Life în octombrie., „Știam că sunt toate din cauza obiceiurilor mele alimentare, dar nu m-am putut opri.dar când sora lui a fost diagnosticată cu cancer terminal în 2016, a devenit un apel de trezire pentru el să-și facă sănătatea fizică o prioritate. „Ceea ce trecea nu era alegerea ei”, a spus el. „Ceea ce îmi făceam era.prin tăierea tuturor junk food și înlocuirea acesteia cu o dietă bogată în fructe, legume, nuci și proteine, Gendreau a pierdut 125 de kilograme în 18 luni.”cel mai bun sfat pe care îl pot da este să găsesc o motivație pentru schimbare”, a spus el., „Pentru mine, sora mea s-a îmbolnăvit și a trebuit să fie acolo pentru copiii ei, dar ar putea fi orice. Odată ce ați găsit acest motiv și să se angajeze să-l, ești bine să plec.”

Cred că e prea târziu pentru a schimba corpul tau odata ce ai peste 50 de ani? Mai gândește-te., În octombrie, Joan MacDonald, în vârstă de 73 de ani, a devenit o inspirație pe internet după ce și-a arătat transformarea incredibilă.”timp de mai multe decenii, am fost mai des supraponderal decât la o greutate sănătoasă”, a declarat MacDonald pentru Daily Mail. „Am luat medicamente pentru hipertensiune arterială, colesterol ridicat și reflux acid. Artrita mea a fost acționează în sus destul de rău.îngrijorată de sănătatea ei, fiica lui MacDonald a învățat-o pe mama ei cum să-și folosească iPhone-ul pentru a-și urmări mesele și activitatea de exerciții fizice. Acest instrument a ajutat-o să mănânce mai multe proteine și grăsimi sănătoase și să meargă la sală patru sau cinci zile pe săptămână., Și după ce a făcut aceste schimbări majore în stilul ei de viață, MacDonald a pierdut 55 de kilograme într-un an, a câștigat o mulțime de mușchi și acum îi ajută pe alții să-și atingă obiectivele de fitness, indiferent de vârsta lor.”pentru cei care se simt cu adevărat în pierdere, aș spune că schimbați un lucru cu aportul alimentar, un exercițiu de făcut și în fiecare săptămână adăugați ceva nou”, a spus ea. „Nu vă așteptați la minuni imediat, luați-o încet și constant, dar continuați să construiți.,”

Amber Neale petrecut majoritatea dintre ei tineri-viața de adult într-un model de a pierde in greutate pe diferite diete, și apoi a obține totul înapoi. În ianuarie 2017, ea a lovit 325 de lire sterline—cea de—a doua greutate cea mai grea-și a decis să solicite tratament de la un profesionist în domeniul sănătății mintale pentru a-și aborda obiceiurile alimentare nesănătoase.,”mi—am dat seama că am nevoie de ajutor când m-am trezit că trăiesc aceeași zi sumbră de mai multe ori-iar mâncarea a fost singura mea oază”, a declarat Neale pentru sănătatea femeilor în aprilie 2019. „A fost nevoie de terapie pentru a mă face să realizez cât de îngrozitoare au devenit obiceiurile mele alimentare: am mâncat din momentul în care m-am trezit până în momentul în care m-am culcat.odată ce s-a ocupat de anxietatea, depresia și tulburarea de alimentație, Neale a reușit să taie mâncarea rapidă, să-și reducă dimensiunile porțiilor și să înceapă să-și exercite zilnic timp de 45 de minute., Ea a pierdut 190 de lire sterline în doi ani, iar astăzi, ea spune că ia lucrurile „o masă, sau un moment, la un moment dat.”

Când Joey general morganelli fost de 16 de ani, el a văzut tatăl murind de un atac de cord chiar în fața lui, la numai trei ani după pierderea mamei sale a murit de cancer. Căutând o modalitate de a face față unei astfel de tragedii și pierderi, sa întors la mâncare., Până când a absolvit liceul, a cântărit 400 de kilograme.din fericire, Morganelli a avut oameni în jurul lui care au avut grijă de bunăstarea lui și au fost preocupați de ceea ce au văzut. În primul său an de facultate, profesorul său de Microbiologie l-a tras deoparte pentru a-și exprima îngrijorarea cu privire la sănătatea sa și i-a cerut să urmărească documentarul 2011 Fat, Sick and almost Dead. Filmul a avut un efect major asupra lui Morganelli și încet, dar sigur, a înlocuit fast-food-ul cu mâncăruri sănătoase, gătite în casă. În cele din urmă, a devenit mai angajat, urmând o dietă vegană, iar până la jumătatea anului 2018, a pierdut 150 de kilograme.,în ianuarie 2019, el a scris pe Instagram că, deși pierderea în greutate este grea, ceea ce este mai greu se confruntă cu tine și se ocupă de problemele care te-au determinat să mănânci prea mult pentru început. „Dă-ți o luptă corectă și scoate-ți ochelarii”, a scris el. „Vă va propulsa în locuri în care nu ați crezut niciodată că puteți fi.,”

toți știm că alcoolul conține multe calorii, nu are pic de valoare nutritivă, și poate împiedica pierderea în greutate și alte goluri stilul de viata ne-am stabilit pentru noi înșine. Dar o postare virală a Influencerului Instagram Jelly dedice a arătat într-adevăr cât de mult reduce consumul de alcool greu în favoarea consumului de apă mai multă vă poate ajuta să pierdeți în greutate.,fotografia din stânga o arată la 21 de ani, în timpul petrecerilor de la facultate, când bea bere și cidru cu abandon. Acum 27, dedica exerciții, băuturi cu moderatie, și se simte ca ea îmbătrânește în sens invers, ca rezultat.”sunt o persoană nouă și mă simt mai bine atât în interior, cât și în afara mea”, a scris ea pe Instagram în februarie.,

Când Mary Jane O ‘ toole s-a logodit cu prietenul ei de mult timp în 2016, ea nu ar fi putut fi mai incantati de el. Cu o greutate de 281 de lire sterline, cu toate acestea, a făcut alegerea o rochie de mireasa oarecum de un proces descurajatoare.

„nu am vrut să cumpăr o rochie de mireasă plus-size, pentru că costă mult mai mult decât dimensiunile drepte”, a spus O ‘ Toole pentru Oameni în aprilie., „Am simțit că plătesc această taxă grasă-nu aveam capacitatea de a cumpăra haine accesibile pentru că eram mai mare.când ea și soțul ei-a-fi văzut fotografii de ei înșiși dintr-o excursie la Disney World, au luat decizia de a pierde in greutate impreuna si a inceput sa urmareasca caloriile si mesele lor cu App LoseIt!

O ‘ Toole a pierdut 75 de kilograme în primul an, iar alte 25 odată ce cuplul a început să încorporeze exercițiul în rutina lor., Până când nunta s-a rostogolit la începutul acestui an, ea a pierdut un total de 135 de kilograme și a putut să meargă pe culoar în rochia viselor ei.

Hunter Croteau a trebuit să meargă la medic pentru a afla că a fost de 367 de lire sterline, pentru că scara de la casa lui nu mai era capabil de cântărire-l., Odată ce a absolvit liceul și cu ajutorul familiei sale, Croteau sa aruncat într-o dietă sănătoasă. Dar două săptămâni în, el a căzut de pe vagon.”știam culcat în pat în acea noapte că nu voi reveni la dietă în dimineața următoare și trebuia să fac un pas drastic”, a declarat Croteau pentru Yahoo! Stil de viață în luna iulie. Medicul său a sugerat obținerea gastrectomiei Cu mânecă, care de obicei elimină 80% din stomac și, prin urmare, limitează cantitatea de alimente pe care o persoană o poate consuma.,Croteau a decis să facă operația, chiar dacă era” extrem de nervos ” intrând în operație. „Intri în această clădire în mod special pentru că ești gras”, a spus el. „Este aproape ca și cum te-ai împăca cu ea în fața lumii. Spui: „Am nevoie de ajutor. Nu pot face asta singură.la aproximativ o lună după operație, Croteau a început să meargă la sală și a devenit din ce în ce mai interesat de știința fitnessului., Datorită rutinei sale de antrenament și controlului porțiunii, a pierdut 175 de kilograme în opt luni și acum studiază pentru a deveni un antrenor personal certificat.în timp ce el crede că operația a fost „total meritat”, Croteau credite, de asemenea, dragostea lui de exercițiu cu ajutându-l să păstreze greutatea off și să rămână în formă. „Trebuie să cădeți într-un obicei de ceva ce puteți menține, ceva ce vă place”, a spus el.,

De timp, ea a fost de 28, Stacy Blair a fost deja început să aibă probleme de sănătate din cauza greutății ei.

„am luat medicamente pentru hipertensiune arterială, astmul meu se înrăutățește și a fost dureros fizic să merg sau să stau mai mult de cinci minute”, a declarat Blair pentru sănătatea femeilor în octombrie.,pentru prima dată în viața ei, ea a fost motivată să piardă în greutate nu pentru a arăta bine, ci pentru bunăstarea personală și îmbunătățirea sănătății ei—o abordare care a schimbat totul.”am vrut să pot juca un rol activ în viața fraților mei mai mici decât să privesc de pe canapea”, a spus ea. „Am vrut să pot fi mamă într-o zi. Am vrut să mă pot mișca fără să am dureri. Am vrut să trăiesc în loc să exist.,Blair a început prin numărarea caloriilor și păstrarea unui jurnal zilnic al meselor sale, ceea ce a dus la o dietă keto care a ajutat-o să piardă 220 de kilograme în 17 luni.”la sfârșitul zilei, când totul este spus și făcut, nu este vorba despre greutatea pe care o pierdeți, ci despre viața pe care o câștigați”, a spus ea.,

Stacey Welton, 50, știa că ea n-ar fi o sală de sport fan—nu cu șase copii și un full-time de locuri de muncă ca un profesor, cel puțin. Dar, odată ce greutatea ei a început să-i dea probleme de sănătate, știa că trebuie să dea ceva.”am văzut o poză cu mine și nu am fost fericit”, a spus Welton pentru Best Life în iulie., „Știam că, pe măsură ce îmbătrâneam, greutatea va continua să crească dacă nu făceam nimic, așa că m-am hotărât să-mi schimb viața odată pentru totdeauna.a continuat dieta Atkins, care a avut—o să mănânce mai puțini carbohidrați-și în doar opt luni, a vărsat 80 de kilograme.”am învățat să mănânc să trăiesc, nu să trăiesc să mănânc”, a spus Welton. „Aș spune că pierderea în greutate este una dintre puținele domenii în care este bine să fii egoist. Este vorba despre tine. Orice ar costa, merită investiția personală în tine., Acesta este sacrificiul pe care o mamă trebuie să—l facă-nu numai pentru ea însăși, ci și pentru familia ei.”

Ca un copil, Jared Sklar iubit pentru a juca sport. Dar când tânărul de 27 de ani sa îndrăgostit de prietena lui, Samatha MacDonald, a câștigat o greutate în relație., Toate acele nopți târzii petrecute pe canapea cu parter l-au lăsat la 285 de lire sterline, iar când și-a deschis frigiderul într-o zi și a văzut cutii de pizza din patru restaurante diferite, a decis că ceva trebuie să se schimbe.Sklar și MacDonald au decis să încerce postul intermitent, mâncând toate mesele între prânz și 8 p.m. au observat imediat că nivelul lor de energie a crescut și, cu și mai mult de a fi activ, cuplul a folosit sistemul buddy pentru a merge la sala de sport șase zile pe săptămână timp de 45 de minute de ciclism de interior.,

„am împins fiecare în zonele noastre slabe”, a spus MacDonald. „Am fost inițial pe pagini diferite, dar ne-am împins reciproc să fim pe aceeași pagină, iar acesta a fost un ajutor imens.MacDonald a pierdut 12 kilograme și a spus că beneficiile pentru sănătatea mintală de a merge la sală sunt adevărata victorie pentru ea. Între timp, Sklar a pierdut 95 de kilograme în aproximativ șapte luni, iar acum este instructor de fitness care predă cursuri de ciclism de interior.

„a fost extrem de benefic să am un sistem de sprijin cu mine”, a spus el., „Întotdeauna vor fi acele zile în care vrei să trișezi și să iei o pizza și doar să ai un sistem de asistență care să te țină sub control și să fii responsabil pentru păstrarea altcuiva sub control a fost foarte important pentru mine.”

La aproape 200 de lire sterline, Jennifer Riviera nu mai avea energie să se joace cu ei de 13 ani, fiul—și greutatea ei a fost, de asemenea, de a lua o taxă pe căsătoria ei.,”soțul meu și cu mine nu ne înțelegeam pentru că, sincer, mi-a fost foarte greu să mă iubesc pentru că am încetat să mă iubesc”, a spus Riviera People în August. „Toată lumea a devenit mai importantă decât mine și fast-food-ul a devenit modul meu de viață.apoi, acum doi ani, a văzut o postare a unui prieten despre călătoria ei de scădere în greutate și a găsit-o inspirată. Prietenul ei a recomandat Isagenix-un brand de supliment alimentar care face shake-uri de înlocuire a mesei. Acum 115 de lire sterline, Riviera este un antrenor de sănătate și wellness cu normă întreagă care iubește yoga., Ea spune că continuă să bea cel puțin un shake Isagenix pe zi și, cel mai important, are acum energia de a se juca cu fiul ei.

La 6’7″ și 400 de lire sterline, DeAndré Upshaw a fost o prezență mare în orice cameră a intrat., Și în timp ce iubea lumina reflectoarelor și nu urî neapărat modul în care arăta, tânărul de 30 de ani știa că greutatea lui ar putea prezenta anumite riscuri pentru sănătate odată cu trecerea timpului. Deci, mai degrabă decât să meargă pe unele dintre dietele moft pe care le-a experimentat în trecut, Upshaw a început să facă mai multă matematică și a început să numere meticulos calorii. „Cel mai tare lucru despre calorii în, calorii afară este că a fost matematica”, a spus el pentru sănătatea bărbaților în ianuarie.de asemenea, a evitat scările rulante și ascensoarele și a folosit un Fitbit pentru a se asigura că face cel puțin 10.000 de pași pe zi., Drept urmare, Upshaw a pierdut 150 de kilograme în doar un an, iar acum speră să-i inspire pe alții să facă munca grea, dar plină de satisfacții, necesară pentru a face o transformare a pierderii în greutate. „Nu am pierdut 150 de kilograme o dată”, a spus el. „Am pierdut un kilogram de 150 de ori.”

în Creștere în sus, Vanessa Flores a fost întotdeauna excesul de greutate., A încercat mai multe diete moft pentru a slăbi, dar nimic nu s—a blocat-o dietă vegană a ajutat-o să piardă 60 de kilograme, dar s-a dovedit dificil de întreținut. Dar când a trecut la o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce i-a permis să aibă mai mulți carbohidrați în zilele în care a lucrat, a fost o poveste cu totul diferită. De la schimbarea stilului de viață în 2013, Flores a pierdut 135 de kilograme și încă merge.”cred că am început călătoria mea de pierdere în greutate din motive greșite”, a spus ea pentru sănătatea femeilor în ianuarie. „Adânc în jos, am vrut doar un iubit și a vrut să fie mai frumos., Dar de atunci, mi-am dat seama că pierderea în greutate înseamnă mult mai mult decât atât. Nu numai că am câștigat mai multă încredere, dar mă simt mai sănătos ca niciodată. Acum, simt că pot face orice-într-o relație sau nu.”

Până când Sophie Trewick, de 23 de ani, a fost în colegiu, ea a cântărit 331 de lire sterline. Dar o călătorie din 2017 într-un parc de distracții a fost ultima paie pentru co-ed., „Personalul din Parcul tematic ne-a oferit toate trecerile rapide, așa că nu a trebuit să stau la coadă pentru a vedea dacă m-aș încadra pe fiecare rollercoaster”, a declarat Trewick pentru Daily Mail în aprilie. „Unul dintre prietenii mei mi-a spus de fapt” mă bucur că ești gras pe măsură ce ajungem să sărim direct în față.”M-am dus acasă în acea zi înnebunită de durere, și a știut că a trebuit să se schimbe.”

a tăiat mâncarea de gunoi, a început să facă exerciții de trei ori pe săptămână și sa alăturat organizației de pierdere în greutate din Marea Britanie Slimming World. Potrivit unui post recent Instagram, ea a pierdut 101 de lire sterline de la 2017.,

atunci Când ea a fost de opt ani, Desiree Alexis-Kae Mize a fost diagnosticat cu hipotiroidism—o boala care afecteaza aproximativ trei milioane de Americani și cauzează o varietate de simptome, inclusiv un metabolism lent. Rămânând activ de multe ori a ajutat-o să piardă în greutate, dar în cele din urmă ea ar câștiga totul înapoi., Până la 21 de ani, Mize cântărea 260 de kilograme, iar medicul ei a sugerat o intervenție chirurgicală de bypass gastric, care ar reduce dimensiunea stomacului, făcând mai ușor să practice controlul porțiunilor.la început, Mize a simțit că o intervenție chirurgicală ar fi cea mai ușoară cale de ieșire, dar a decis să treacă prin ea după ce a auzit poveștile de succes inspirate ale femeilor ale căror vieți au fost schimbate prin procedură.”de asemenea, am aflat că operația mă va ajuta cu controlul porțiunilor, dar pierderea mea în greutate ar necesita în continuare disciplina pe care am lucrat-o toată viața”, a spus ea pentru sănătatea femeilor în aprilie., „Singura diferență a fost de data aceasta, aș vedea de fapt rezultate.la un an după operație, Mize a pierdut 150 de kilograme și continuă să exercite și să mențină o dietă sănătoasă. În timp ce operația a făcut mingea să se rostogolească, a fost responsabilitatea ei să o mențină în mișcare și este mândră că face munca.”simt că sunt în sfârșit fericită și încrezătoare în mine și în corpul meu”, a spus ea. „Știu că operația de bypass gastric nu este cea mai bună alegere pentru toată lumea, dar a fost alegerea potrivită pentru mine și cu siguranță nu a fost” calea ușoară.,”Nu numai că m—a ajutat să văd rezultate pe care nu le-am crezut niciodată posibile din cauza stării mele de sănătate-dar m-a ajutat, de asemenea, să rămân mai sănătos, ținându-mi greutatea sub control.”

Mulți dintre noi se trezesc în Ziua de Anul Nou, cu rezoluția de a pierde în greutate și să fie în formă. Dar Quantel Thomas chiar a făcut-o., Supraponderal încă din copilărie și 300 de kilograme până la vârsta de 18 ani, Thomas a început 2017 începând o rutină care l-a găsit la sală șase zile pe săptămână, ajutându-l să piardă 180 de kilograme în 10 luni.acum, cu o greutate de 204 de lire sterline, el continuă regimul său de culturism și de fitness, și poate banc de Presa 285 de lire sterline și deadlift până la 475 de lire sterline. „Pentru a putea să mă iubesc, aceasta este adevărata piatră de hotar finală realizată până în prezent”, a declarat Thomas pentru Men ‘ s Health în noiembrie.,

Randi Vasquez întotdeauna s-a luptat cu greutatea ei, dar nici n-a deranjat-o până când a ieșit din „post-grad criză” în 2014 și-a dat seama de brunchuri și de week-end binges a adus-o până la 240 de lire sterline.”m-am uitat la mine în oglindă cu lacrimi în ochi și m-am întrebat:” cum m-am lăsat așa?,”Vasquez a declarat pentru sănătatea femeilor în martie. „Am încercat întotdeauna să dau vina pe genele mele, dar într-adevăr, eram obsedat de fast-food și nu lucram.”

ea a continuat să încerce să adopte obiceiuri alimentare mai sănătoase și, în timp ce a pierdut ceva greutate, nu a fost aproape la fel de mult pe cât și-a dorit. Apoi, prietenul ei a recomandat Kayla Itsines ‘ Bikini Body Guide program. De la primul antrenament de 28 de minute, a fost agățată.”nu a fost niciodată ușor, dar mi-am văzut corpul și mentalitatea schimbându-se atât de mult și asta m-a ținut”, a spus ea., „Pentru prima dată, am crezut total în mine și am știut că sunt capabil de obiectivele mele de pierdere în greutate.”Regimul ei de fitness a inspirat-o să mănânce și sănătos. Ea face întreaga dietă 30 atunci când cade de pe pistă și trebuie să se întoarcă la modele bune. În total, Vasquez a pierdut 80 de kilograme și a câștigat peste 70.000 de adepți Instagram în acest proces.

„am ieșit din zona mea de confort și am experimentat o viață întreagă din care nu am crezut niciodată că voi face parte”, a scris recent pe Instagram., „În timp ce burta mea poate fi puțin mai pufoasă astăzi, sunt fericit de unde am început și dornic să văd unde voi ajunge.”

În 2017, Ieremia Peterson, 40, a mers pe o excursie cu familia lui și-au găsit repede că el nu a putut ține pasul cu copii mici.

„am avut un fel de moment” aha””, a declarat Peterson pentru New Haven Register în aprilie., „M-am gândit la ce a fost viața mea. M-am gândit la ceea ce viața mea a fost în acel moment, și a văzut ceea ce am vrut să fie viața mea.la acea vreme, zilele lui erau consumate de magazinul de antichități pe care îl deschisese împreună cu soția sa, iar serile lui erau petrecute stând în jurul berii. Cu o greutate de 290 de kilograme la acea vreme, el a decis să facă unele schimbări mergând pe dieta keto, tăind tot alcoolul și făcând drumeții în aer liber. Odată ce a fost într-o formă mai bună, a început să ridice din nou greutățile, iar transformarea corpului său i-a adus mai mult de 113,000 de adepți ai Instagram., El cu siguranță arată ca el ar putea rula după copiii lui fără a pierde respirația acum.”drumul către visele tale nu va fi întotdeauna ușor de realizat”, a scris recent Peterson pe Instagram. „Amintiți-vă doar acest lucru dacă vă pierdeți pe parcurs: că orice merită să aveți nu vine ușor. Trebuie să fii dispus să sapi adânc și să faci munca și, cel mai important, să nu renunți niciodată.,”

în luna Mai 2017, Jessica Simpson a avut un ciudat interviu pe Ellen, în care ea a infirmat zvonurile sarcinii legate de greutatea ei. Mama mândru de trei a fost frecvent obiectul unor titluri de tabloid vicios batjocoritor fizicul ei post-copii., Așadar, în septembrie, a zguduit Internetul când a dezvăluit că a „înclinat cântarul la 240” și a fost „100 de kilograme în jos” la doar șase luni de la nașterea celui de-al treilea copil.

” atât de mândru să mă simt din nou ca mine”, a scris Simpson pe Instagram. „Chiar și atunci când mi s-a părut imposibil, am ales să muncesc mai mult.”