cele mai Bune rețete de pește

cele mai Bune rețete de pește

Pan-somon prajit cu sos de macris

eglefin prăjit cu crustă de chorizo, sparanghel și ardei

Cod cu sos de roșii, măsline și chorizo

încercați codul nostru moale, gătit într-un sos suculent de chorizo și roșii, servit cu grâu bulgar pentru o masă la mijlocul săptămânii pentru doi.

somon Ras el hanout cu cuscus cu bijuterii

adăugați câteva culori la mijlocul săptămânii cu această rețetă nutritivă de somon completată cu semințe de rodie și migdale prăjite.

Friptura de cod cu slow-engleză fierte mazăre și lăstari

Recrea simplu, dar delicios plăci de partajare în casa ta cu acest ușor de cod de reteta de la Notting Hill Aur.,

cod copt și fasole de unt

Cod alb-perlat, cu o crustă de parmezan de rozmarin, servit pe o roșie de cireș dulce și sos de fasole de unt. Este masa perfectă la mijlocul săptămânii!înveliți această placă delicată în pesmetul panko și serviți cu un sos herby vierge pentru o idee de cină sezonieră gata în 30 de minute.

cod prăjit în tigaie cu fasole uriașă și ciorbă

consultați rețeta noastră ușoară de tocană de cod prăjită cu fasole mare de unt., Această rețetă rapidă de pește are un conținut scăzut de calorii și este gata în 25 de minute – masă simplă la mijlocul săptămânii pentru doi.

Chilli-sare somon cu salata tocata

Check out acest somon rapid și simplu marinat ardei iute-sare. Această rețetă colorată nu este doar ușor de făcut, ci și săracă în calorii.un file de pește suculent, perfect gătit, cu piele crocantă, care crackles atunci când este tăiat este un lucru de frumusețe. Faceți rețeta noastră ușoară de somon pentru o masă simplă la mijlocul săptămânii.,păstrăvul de mare, cartoful nou și sparanghelul traybake cu sos de muștar de mărar

profitați la maximum de păstrăvul de mare sezonier în această tavă vibrantă de pește coaceți la pachet cu cartofi noi moi pentru copii, sparanghel proaspăt de primăvară și acoperit într-un sos cremos de muștar de mărar. Descoperiți mai multe dintre cele mai bune rețete de coacere a tăvii aici.

somon curry traybake

căutați o rețetă ușoară de somon la mijlocul săptămânii? Acest fel de mâncare vibrant de somon este ambalat cu arome punchy și va face pentru o masă plină de aromă pentru a hrăni familia.,verificați aceste sardine crocante dulci și piperate, gata în 20 de minute. Acestea sunt minunate pe o tavă, dar vor lucra și la grătar atunci când vremea se încălzește. Serviți cu o salată verde mare și o mulțime de pâine crustă.această rețetă pentru dab cu unt de oțet este rapidă și ușor de făcut și sub 500 de calorii. Dacă nu puteți face rost de dab, orice pește plat, cum ar fi o talpă de lămâie, va funcționa

kebab-uri de ton marocan cu boabe de plante și lămâie

meniul de la mijlocul săptămânii care se încadrează plat?, Ridicați-vă pofta de mâncare cu aceste kebaburi de ton cu condimente marocane gata în 15 minute, servite cu boabe hrănitoare și iaurt Harissa punchy.această rețetă pentru biban de mare, dovlecel la grătar, lămâie și alune provine de la Percy și fondator din Fitzrovia, Londra. Este gata în mai puțin de o oră, este foarte ușor de urmărit și sub 500 de calorii, dar încă arată fantastic pe farfurie, perfect dacă găzduiți o petrecere, dar nu doriți să vă răsfățați prea mult.,această rețetă pentru cambulă cu mărar și creveți este gata în doar 20 de minute și sub 300 de calorii-perfectă pentru o masă rapidă și sănătoasă la mijlocul săptămânii pentru două

whitebait Devilled cu mayo de usturoi prăjit

Check out această rețetă ușoară pentru whitebait crocant prăjit și mayo de usturoi prăjit cremos. Această rețetă simplă, dar impresionantă de primăvară, va face un starter perfect la următoarea petrecere.

cod de paprika cu o singură oală și năut

Verificați codul nostru de paprika cu o singură oală cu roșii suculente., Această coacere simplă a tăvii este o masă ușoară, cu conținut scăzut de calorii la mijlocul săptămânii, atunci când nu aveți timp, dar totuși doriți ceva sănătos.

ton Chargrilled cu salata crocanta de lamaie bulgara

faceți rețeta noastră ușoară de friptură de ton cu salată de grâu bulgar de lămâie zingy. Gata în 30 de minute, această rețetă cu conținut scăzut de calorii este o masă rapidă la mijlocul săptămânii pentru doi.o masă sofisticată pentru doi, acest file de somon rapid și ușor cu salată de cartofi ascuțită și cremoasă este exact ceea ce aveți nevoie pentru a vă ridica din acea criză de lucru la mijlocul săptămânii.,

Tamarind-ton glazurat cu snap de zahăr și salată de mango

adăugarea tamarind la ton scoate în evidență arome delicioase în acest fel de mâncare simplu, dar impresionant. Serviți pe un pat de salată de zahăr și salată de mango pentru un prânz sau o cină sănătoasă.friptura picantă și afumată de miel merguez oferă acestui sos o aromă bogată și profundă și se combină foarte bine cu codul. De asemenea, puteți folosi chorizo de gătit pentru un rezultat similar.

bibanul de mare cu glazură Miso cu verdeață de ghimbir

consumul sănătos nu trebuie să însemne compromiterea mâncării bune., Acest miso-geamuri biban de mare cu ghimbir verde este rapid și ușor de a face și sub 300 de calorii

ton la grătar cu ponzu sos si coriandru fidea de orez

Aceasta reteta de ton la grătar cu ponzu sos si coriandru fidea de orez este scăzut de calorii, fără grăsimi și gata în doar 20 de minute

Condimentat somon la gratar cu mazare si menta mash

Cel mai rapid masa pentru somon. Făcut cu pastă tandoori indiană și la grătar, apoi servit cu mazărea ușoară și ușoară – cu o răsucire. O masă sănătoasă pentru doi.,

biban de mare cu salată de tăiței

această salată rapidă și ușoară de biban de mare și tăiței este gata în doar 30 de minute, dar este plină de aromă.,ories

Condimentat fileuri de macrou cu ceapa si lamaie năut

Aceasta reteta de fileuri de macrou condimentat cu ceapa si lamaie năut este rapid și ușor de a face și sub 500 de calorii

Skrei cu fum de ardei și sos de scoici

Aceasta reteta pentru skrei cu fum de ardei și sos de scoici face pentru un simplu, dar impresionant, la mijlocul săptămânii, masa e gata în doar 30 de minute

Tot dorada fierte en papillote

Pește poate fi intimidant să gătească, dar aceasta reteta pentru întreaga dorada fierte en papillote este foarte ușor și arată impresionant atunci când oaspeții deschide la masă.,această rețetă pentru pește la grătar cu salată cretană rusk cu roșii, oregano și feta

această rețetă pentru pește la grătar cu salată cretană rusk cu roșii, oregano și feta provine de la Morito în Hackney. Este ușor, gata în 30 de minute și low-cal

unele mai multe rețete de pește pentru a încerca

Confit merluciu, roșii cherry și usturoi

Slab de pește și chips-uri

de mică adâncime prăjire pește și de copt, mai degrabă decât prăjire chips-uri ne face slab de pește și chips-uri mai ușoare, astfel încât vă puteți bucura de acest delicios Britanic takeaway clasic fără a se simți prea vinovat. O modalitate ușoară și mai sănătoasă de a vă bucura de un gust al litoralului Britanic!burgeri de somon verde Thailandez cu pene picante de cartofi dulci

Check out burgerii noștri ușori de somon cu chifle moi de ciabatta, pene crocante de cartofi dulci și un morcov înțepător și castraveți slaw. Aceste prăjituri de pește moreish sunt bogate în proteine și sunt gata în mai puțin de o oră.,

Curry de pește Panch phoron în sos de ananas și nucă de cocos

verificați curry-ul nostru de pește vibrant cu ananas suculent. Acest fel de mâncare ușor de curry este ambalat cu multă aromă și sub 500 de calorii pe porție – o masă excelentă la mijlocul săptămânii pentru patru.

Sandwich de pește Indian kofta

Îmbunătățiți-vă sarnie cu sandwich-ul nostru de pește Indian cu raita cremoasă și chutney punchy. Koftas sunt făcute cu cod, ghimbir și condimente și îngrămădite în flatbreads pufoase.

Linguine cu ton, lămâie și mărar

un fel de mâncare de paste foarte simplu, familiar, pe care toată lumea îl va iubi., Tonul este aruncat împreună cu ceapa roșie, lămâie și mărar și servit deasupra linguinei proaspete.

chorizo orzo copt cu merluciu

verificați orzo-ul nostru ușor copt cu chorizo picant și fileuri de merluciu. Acest simplu, dar de umplere-o oală este o masă impresionantă mijlocul săptămânii gata în mai puțin de o oră, plus este scăzut în calorii prea.aceste prăjituri cu somon afumat la cald sunt rapide și ușor de făcut, perfecte pentru o masă la mijlocul săptămânii., Puteți face dublu și îngheța unele pentru mai târziu

Pizza bianca cu somon afumat și ceapă de primăvară

ne-am inspirat pentru această delicioasă Pizza bianca (fără roșii) de la Priory Inn din Cotswolds. Hrean cremă, ceapă de primăvară și somon afumat, această pizza este îngrămădită cu produse proaspete și delicioase.