chips-uri patlagina coapte – gustari patlagina fără vină, care sunt tăiate în felii subțiri și coapte în cuptor cu o textura crocanta.

vinovăție chips-uri patlagina gratuit, cineva? Din când în când, este dificil să vă faceți mâncărurile mult iubite sănătoase și hrănitoare, fără a compromite gustul. De ce să nu începeți Anul Nou cu o gustare alternativă sănătoasă, dacă vă plac chipsurile. Doar o mână obișnuită dintre ei merge un drum lung spre satisfacerea foamea.,

Bananele sunt una dintre cele de bază de amidon inWest – Africa este foarte adaptabil, pentru că poate fi folosit în pregătirea unui fel de mâncare savuros, gustare sau desert

Aceste cipuri sunt coapte cu foarte puțin ulei și să livreze o foarte satisfacatoare incalzeau criza.

atunci când se face aceste chips-uri, este important pentru a obține plantains corecte; este ar trebui să fie verde sau ușor galben. Plantains maro închis nu ar oferi crocantă., Ar trebui să fie utilizate pentru Kelewele sau dodo(prăjit patlagina)

Folositi un mandoline, dacă aveți unul, pentru felii subțiri și chiar și claritatea. Dacă nu aveți o mandolină, utilizați un cuțit ascuțit pentru o tăietură uniformă.puteți asocia aceste chipsuri cu guacamole pentru un gust incredibil sau pur și simplu le puteți înmuia în sos de piper.

căutați mai multe rețete? Urmează…

Plantains coapte

chips – uri patlagina coapte-gustări patlagina fără vină, care sunt tăiate în felii subțiri și coapte in cuptor cu o textura crocanta.,
5 from 1 vote

Fusion
Servings 4 -5 cups

Ingredients

  • ▢ 1 Plantain
  • ▢ Baking spray/oil to coat

Instructions

  • Preheat the oven to 400°F. Line baking sheets with foil and coat with cooking spray or oil
  • Using a sharp knife cut both ends off the plantain., Acest lucru va face ușor pentru a apuca pielea plantains. Tăiați o linie superficială pe cusătura lungă a plantainului, coajați doar la fel de adânc ca coaja. Îndepărtați coaja plantain trăgând înapoi.
  • așezați plantains pe tavă și pulverizați ușor, coaceți aproximativ 15, întoarceți și coaceți pe cealaltă parte timp de încă 15 minute sau până se rumenesc și se înmoaie.,

Nutrition Information:

Calories: 54kcal (3%)| Carbohydrates: 14g (5%)| Sodium: 1mg| Potassium: 223mg (6%)| Fiber: 1g (4%)| Sugar: 6g (7%)| Vitamin A: 505IU (10%)| Vitamin C: 8.3mg (10%)| Iron: 0.3mg (2%)

Author: Immaculate Bites
Course: Main
Cuisine: Fusion

Tag Us On Instagram!Did you make this recipe?, Îmi place să aud cum sa dovedit! Etichetați-mă pe Instagram @ImmaculateBites și asigurați-vă că lăsați un rating de mai jos!