dragă Clinica MAYO: am auzit că apneea de somn poate crește tensiunea arterială. Ce se întâmplă dacă nu dormi bine, dar nu au apnee de somn. Asta îți crește și tensiunea arterială?răspuns: cercetările sugerează că somnul de cinci ore sau mai puțin pe noapte poate, în timp, să crească riscul de a dezvolta — sau de a agrava — tensiunea arterială ridicată., Dormit între cinci și șase ore pe noapte, de asemenea, poate crește riscul de hipertensiune arterială. Acest lucru poate apărea cu sau fără apnee obstructivă de somn, o tulburare de somn în care vă opriți în mod repetat și începeți să respirați în timpul somnului.într-un studiu de cercetare Mayo, participanții la studiu au fost limitați la patru ore de somn în fiecare noapte timp de nouă nopți. Aceiași participanți au dormit nouă ore în fiecare noapte în timpul unei a doua vizite de studiu., Când au dormit patru ore, participanții la studiu au avut o citire medie a tensiunii arteriale sistolice (număr de vârf) în timpul nopții, care a fost cu 10 milimetri de mercur (mm Hg) mai mare decât în timpul fazei de somn de nouă ore. În plus, scăderea obișnuită a tensiunii arteriale care apare noaptea nu a fost la fel de pronunțată atunci când au fost lipsiți de somn.nu este pe deplin înțeles de ce se întâmplă acest lucru, dar se crede că somnul ajută la reglarea hormonilor de stres și ajută sistemul nervos să rămână sănătos., În timp, lipsa somnului ar putea afecta capacitatea corpului de a regla hormonii de stres, ceea ce duce la hipertensiune arterială.aproape toată lumea are o noapte proastă sau două de somn din când în când, dar dacă primiți în mod constant mai puțin de șase ore de somn, discutați cu medicul dumneavoastră despre modalități de îmbunătățire a odihnei. Nu numai că somnul sărac este legat de tensiunea arterială crescută, dar poate avea și un impact mare asupra plăcerii vieții și a fost asociat cu alte riscuri pentru sănătate, cum ar fi obezitatea, diabetul, depresia, riscul de accidente sau căderi și chiar moartea prematură., (adaptat din scrisoarea de sănătate a Clinicii Mayo) – Dr. Naima Covassin, Boli Cardiovasculare, Clinica Mayo, Rochester, Minnesota