ganglionii limfatici sunt unul dintre primele locuri în care medicul dumneavoastră controale atunci când ești bolnav. Asta pentru că atunci când sunt umflate, este un indiciu că aveți o infecție, și astfel medicul știe că este posibil să aveți o problemă bacteriană, mai degrabă decât o problemă virală.cu toate acestea, ceea ce unii nu își dau seama este că anxietatea poate provoca ganglioni limfatici umflați fără nicio infecție., În acest articol vom analiza modul în care anxietatea provoacă ganglioni limfatici umflați și ce puteți face în acest sens. anxietatea are o serie de simptome diferite și diferite tipuri de anxietate pot avea diferite tipuri de efecte secundare care ar putea provoca umflarea ganglionilor limfatici. Chiar și atunci, totuși, trebuie remarcat faptul că anxietatea nu provoacă de fapt ganglioni limfatici umflați. Cu toate acestea, milioane de oameni cu anxietate raportează că au ganglioni limfatici umflați. Este de fapt un simptom de anxietate raportat destul de comun.,motivul pentru care atât de mulți oameni raportează ganglioni limfatici umflați se datorează mai multor probleme care, din păcate, sunt extrem de frecvente la cei cu anxietate. Acestea includ:

  • hipersensibilitate și anxietate de sănătate problema trăirii cu anxietate este că poate „crea” senzația de probleme de sănătate care nu există. Aceste probleme de sănătate nu sunt imaginate și nici nu sunt neapărat hipocondrie. Problema reală este că anxietatea poate face persoana prea sensibil la modul în care se simt și modul în care se confruntă cu o problemă mai mică., Dacă vă simțiți gâtul, probabil că nu sunteți instruit să spuneți diferența dintre ganglionii limfatici obișnuiți și ganglionii limfatici umflați, dar este posibil să simțiți umflarea ganglionilor limfatici din gât. Ca urmare a anxietății, ganglionii limfatici se pot simți umflați, în ciuda faptului că nu sunt umflați.
  • probleme bacteriene normale de asemenea, trebuie remarcat faptul că infecțiile mici se întâmplă tot timpul în corpul tău. Doar că corpul tău face o treabă atât de bună de a le manipula, încât în mod normal nu vei observa niciodată., Este posibil să aveți un tip complet normal de infecție ușoară pe care corpul dvs. o curăță, dar se întâmplă să vă verificați ganglionii limfatici în acel moment și vă faceți griji că umflarea indică o problemă mai mare. Anxietatea poate slăbi, de asemenea, sistemul imunitar, lăsându-vă un pic mai predispus la infecții minore, astfel încât ganglionii limfatici să fie umflați mai des.
  • experiența mușchilor gâtului tensiunea musculară în general, în special la nivelul gâtului, se poate simți, de asemenea, ca un ganglion limfatic umflat., Adesea, acest lucru se întâmplă atunci când vă simțiți „ganglionul limfatic” în interiorul gâtului, mai degrabă decât cu degetele. Se poate simți umflat pentru tine, dar nu poate fi altceva decât tensiune musculară intensă cauzată de anxietate.deshidratare deshidratarea nu este cauzată de anxietate, dar anxietatea poate contribui la deshidratare, deoarece crește transpirația și poate duce la mai puțină sete (ceea ce poate duce la un consum mai mic de apă). Se crede că deshidratarea provoacă umflarea ușoară a ganglionilor limfatici, astfel încât aceasta poate fi responsabilă pentru o parte din umflarea pe care o simțiți.,anxietatea și stresul pot duce la mai multe modificări ale modului în care funcționează corpul dvs., atât în ceea ce privește creșterea bacteriilor (care din nou este mai frecventă cu anxietatea), cât și sistemul imunitar la modul în care corpul dvs. creează și utilizează hormoni. Deci, este absolut posibil ca unele schimbări în corpul tău să provoace umflarea ganglionilor limfatici.de asemenea, trebuie remarcat faptul că anxietatea pentru sănătate este un simptom comun al tulburărilor de anxietate și mulți oameni dezvoltă anxietate suplimentară ca răspuns la propria monitorizare constantă a sănătății lor., Este foarte comun de a dezvolta temeri că ceva este greșit, și aceste preocupări duce la monitorizare corpului, care, la rândul său, provoacă să auto-diagnostica mai mult atunci când ați observat vreo diferență în modul în care te simți – chiar și unul sănătos.umflarea ganglionilor limfatici legate de anxietate este probabil să nu fie periculoasă; cu toate acestea, ar trebui să vizitați întotdeauna un medic dacă sunteți îngrijorat de ganglionii limfatici, deoarece numai un medic poate diagnostica cu adevărat problema. Unele infecții pot fi periculoase și chiar pot pune viața în pericol., dacă se stabilește că anxietatea este ceea ce te conduce să experimentezi ganglioni limfatici umflați, atunci cheia este să te asiguri că îți poți reduce îngrijorarea față de ei. Ganglionii limfatici nu sunt ceva ce pur și simplu schimbați. În mod ideal, trebuie să vă asigurați că luptați cu cantitatea de energie mentală pe care o plasați pe ganglionii limfatici pentru a le oferi acel sentiment „umflat”.puteți face acest lucru încercând următoarele:

    • distrageri sănătoase în primul rând, încercați pur și simplu să vă distrageți mintea cu altceva., Sunați un prieten care vă place și spuneți-le despre temerile și anxietatea dvs. sau vorbiți despre lucruri distractive care vă ușurează starea de spirit. Fă un puzzle. Urmăriți emisiuni amuzante la televizor (nu drame sau emisiuni de groază). Cu cât râzi mai mult și îți distragi gândurile, cu atât mai bine va fi anxietatea ta.exercițiul Jog este o modalitate de ameliorare rapidă a anxietății, care poate fi foarte benefică pentru cei care se găsesc îngrijorați de sănătatea lor., Jogging-ul eliberează endorfine care relaxează starea de spirit, îți scade nivelul de cortizol și te face să faci ceva pentru sănătatea ta, care poate contracara adesea sentimentul că sănătatea ta este în pericol.
    • bea apă deoarece deshidratarea poate fi, de asemenea, o cauză a ganglionilor limfatici umflați, apa potabilă poate fi avantajoasă. Nu este 100% clar că deshidratarea provoacă ganglioni limfatici umflați, dar unii oameni de știință cred că poate apărea. Apa potabilă poate avea, de asemenea, un efect asupra anxietății dvs. dacă sunteți deshidratat.,acestea sunt câteva modalități foarte mici și ușoare de a vă reduce anxietatea generală și, eventual, de a vă gândi mai puțin la ganglionii limfatici și mușchii gâtului. Va trebui totuși să vă adresați anxietății în general dacă doriți cu adevărat să găsiți alinare.