Cum să vă Face Propriul Gel de Gheață sau Căldură Umedă Pack

Dacă te uiți în spate sau dureri de gat, poate fi cercetat câteva remedii care vă pot ajuta să găsească ajutor. Două dintre cele mai populare remedii pentru aceste condiții sunt terapia la cald și terapia la rece.în funcție de severitatea durerii, aceste terapii vă pot ajuta să vă simțiți mai bine fără a fi nevoie să investiți în tratamente și medicamente fanteziste. Dacă sunteți intrigat, iată câteva sfaturi despre cum să vă faceți propria gheață cu gel sau pachete de căldură umedă.,terapia la rece este o opțiune excelentă pentru durerile de spate și gât, deoarece poate atenua durerea, precum și inflamația și umflarea. În timp ce puteți utiliza o pungă de produse congelate, un pachet de gheață cu gel DIY este o opțiune mai bună. Veți găsi că este mai confortabil de utilizat, deoarece se poate modela corpul tau destul de bine.pentru a face pachete de gheață cu gel, tot ce aveți nevoie este un litru sau galon de pungi de congelator din plastic, două căni de apă și o ceașcă de alcool de frecare. După ce umpleți punga congelatorului cu apă și frecați alcoolul, scoateți aerul din pungă și închideți-l.,apoi, puneți-l într-o altă pungă de congelator și lăsați-l în congelator timp de o oră. Când doriți să-l utilizați, puneți-l pe un prosop pentru a reduce riscul de arsură a pielii. Dacă nu aveți sau nu doriți să utilizați alcool de frecare, săpunul de vase va face și trucul.terapia termică este o altă modalitate eficientă de a reduce durerile de spate și gât, deoarece stimulează circulația în zonele rănite. Terapia cu căldură umedă este mai eficientă decât terapia cu căldură uscată, deoarece nu vă va deshidrata pielea. De asemenea, poate permite o absorbție mai bună și o ușurare mai rapidă.,pentru a vă face propriul pachet de căldură umed, veți avea nevoie de un recipient de pânză ca o șosetă sau o țesătură, 4 până la 6 căni de semințe de in, fulgi de ovăz sau o altă umplutură și un fir și un ac. Luați recipientul de pânză și umpleți-l cu umplutura la alegere. Apoi, coase sau cravată-l închis și pop-l în cuptorul cu microunde timp de câteva minute.de fiecare dată când utilizați pachetul de căldură umed, asigurați-vă că aplicați timp de cel mult 20 de minute. De asemenea, faceți o pauză de două ore, astfel încât pielea să se poată recupera complet.,dacă nu ați încercat niciodată terapia la cald sau la rece, este o idee bună să experimentați ambele opțiuni pentru a vedea care dintre ele vă aduce cea mai mare ușurare. În cazul în care nu vă ajută, consultați-vă medicul.