țipi la copiii tăi poate deveni un obicei greu de rupt, dar poate fi, de asemenea, destul de dăunător. Această strategie simplă mă oprește să țip la copiii mei și poate funcționa și pentru tine.

obțineți o imprimare gratuită cu aceste sfaturi în partea de jos a postării.

a fost una dintre acele zile fierbinți de vară care s-au încețoșat în zilele fierbinți de vară.căutând refugiu de căldură, am decis că vom avea o zi în interior., Singurul Meu plan a fost să trec printr-o listă masivă de to-dos în timp ce copiii mei se jucau. Nu vreau să fiu părintele care întotdeauna orchestrează și supraveghează distracția copiilor mei. Așa că i-am împușcat să se joace cu jucăriile lor preferate în subsol.

copiii Mei au fost a face o mizerie și deranjează reciproc în timp ce eu încercam să fac ordine.

copiii mei nu erau exact la bord.

m-au vrut.simțind preocuparea mea, atât fiica mea, cât și fiul meu au început să plângă. Mult.,de fiecare dată când am făcut vreun progres în bucătărie, m-am simțit ca doi pași înainte, un pas înapoi.

când eram în bucătărie descărcând mașina de spălat vase, își scoteau tot Playmobilul și se certau. În timp ce scoteau fiecare costum Disney pe care îl dețineam, am încercat să mătur.am făcut tot posibilul pentru a le potoli setea.

vrei Oreos? Sigur.

vrei sa ma uit la un spectacol? De ce nu.

vrei să scoți fiecare sursă de ambarcațiuni cunoscută omenirii și să o pictezi? La naiba, locul ăsta nu devine mai curat. Du-te pentru ea!,

lectură Related: diferența esențială între pozitiv și părinte permisiv

copiii au avut mult prea mult timp pe ecran.

nu a contat.

cu cât I-am inaugurat mai mult, cu atât mai mult s-au luptat, s-au plâns și s-au plâns. În ciuda faptului că au cerut atenție, am încercat să trec prin dulapul de condimente și cămara mea.

asta până când a existat o luptă prea multe.

stăteam în bucătărie. Ambii copii erau pe scări. Nici nu-mi amintesc ce copil l-a împins pe celălalt., Dar a fost paiul proverbial care a rupt spatele cămilei.

lectură înrudită: cum să oprești rivalitatea dintre frați folosind strategii incredibil de Simple

atunci am strigat.din adâncul ființei mele, mi-am ridicat vocea la niveluri pe care nu știam că le am.

am strigat ca nu am avut niciodată înainte. Ceea ce a înrăutățit lucrurile a fost că vorbeam cu copiii mei.

acum să lămurim lucrurile, nu a fost nici prima, nici ultima dată când mi-am ridicat vocea. Din păcate, îmi pierd țipa la copiii mei din timp în timp., Dar furia pe care am lăsat-o să fiarbă în acea zi a fost atât de intensă încât chiar și eu am fost surprins.

cuvintele, ” opriți-vă amândoi!”au fost mai tare și mai strident decât orice am auzit vreodată. Și vorbeam cu copiii mei.

descărcare înrudită: {gratuit} Ghid pentru executarea disciplinei pozitive cu Cheatsheets

Crestfallen, fiul meu a căzut în genunchi. A fost ca și cum aș putea vedea inima lui de rupere. Fiica mea puternică a strigat înapoi.

„nu țipa! Ești rău!”

cu asta, a început să plângă și ea.,reacțiile micuților mei au fost cea mai puternică verificare a realității pe care aș fi putut-o avea. Furia s-a spălat din mine instantaneu, în timp ce i-am apucat pe amândoi și mi-am cerut scuze.

încet, a început să se scufunde.

tot ceea ce am făcut în acea zi a fost un avantaj până în acest moment.există momente în care copiii mei se joacă independent. Ei ies afară, se joacă cu jucăriile lor, sau încearcă să facă roboți din cutii și role întregi de bandă scotch. Dar, am dus o bătălie pierdută. Copiii mei au fost pofta de conexiune cu mine., Indiferent de modul în care au încercat să-mi atragă atenția, am rămas mai concentrat pe finalizarea sarcinilor decât pe ele.

după acea zi, am citit, am cercetat și am reflectat. În timp, am adoptat o tactică puternică pentru a mă împiedica să țip la copiii mei.

implicațiile pozitive ale acestei strategii au fost substanțiale

strategia folosesc pentru a nu mai tipa la copiii mei…

Voi începe prin a spune că auto-îngrijirea este esențială., Dacă nu am dormit, nu am avut timp singur sau nu mi-am terminat ceașca de cafea rece, nu pot să fiu părinte atât de bine. Lăsând telefonul meu și lista de sarcini sunt pertinente atunci când tensiunile cresc. Dar cea mai mare strategie care m-a împiedicat să țip este modelarea.

în acea fracțiune de secundă chiar înainte de a țipa, respir adânc. Apoi, spun cât mai calm posibil cum mă simt. La propriu, fac ceea ce mi-aș dori să facă când se topesc. Doar că o fac eu.,

cum arată asta…

adesea, folosesc expresii de genul: „încep să mă simt supărat pentru că nu asculți.”

alteori, spun: „simt că țip chiar acum.”Sau” mă simt frustrat când te plângi.”

modelarea merge mai departe decât atât, totuși.

nu numai că identific de ce simt că sângele meu este pe cale să fiarbă, dar le spun și copiilor mei cum mă voi calma.voi spune: „voi respira adânc și voi număra de la cinci.”
sau, ” am nevoie de spațiu chiar acum. O să stau aici un moment și apoi, mă întorc să vorbesc cu tine.,”

De ce îmi place această strategie pentru a nu mai țipa la copiii mei

  1. îmi dă eliberare. Încă îmi exprim furia pe care o simt, totuși, nu-mi pierd calmul.
  2. modelez cum mi-ar plăcea ca și copiii mei să se comporte atunci când se simt copleșiți. De exemplu, în loc să-l lovească pe fiul meu când ea devine frustrată, fiica mea spune acum: „îmi vine să-l lovesc!”Aceasta este o victorie uriașă.
  3. și ascultă mult mai bine decât atunci când țipam!,

Alte strategii puternice pentru a nu mai tipa la copii

Deși această strategie să nu mai țipi la copii mi-a ajutat foarte mult, există și alte strategii puternice care ma ajuta prea.Implicați-vă în întreținerea preventivă – este necesară o îngrijire de sine regulată pentru a deveni un părinte mai calm.

  • face un obiectiv de familie pentru a opri strigând-șansele sunt copiii ridica vocile lor prea. Obținerea tuturor celor de la bord pentru a comunica într-un mod mai calm și mai respectuos poate fi încurajatoare și mai motivantă.,
  • utilizați ajutoare vizuale-Dr. Laura Markham recomandă crearea unui calendar pentru a traversa fiecare zi pe care nu ați strigat-o. Nu numai că vă va ajuta să vă vedeți progresul, ci vă poate ajuta să reveniți pe drumul cel bun. Dr. Daniel Seigel și Dr. Tina Payne Bryson recomanda punerea parinti citate în jurul casei și în mașină pentru a acționa ca memento-uri.
  • amintiți-vă că ceea ce pare a fi sfidare nu este adesea deliberat – atunci când schimbăm modul în care evaluăm comportamentul copiilor noștri, este mai ușor să rămânem calmi în căldura momentului., Întrebați-vă dacă copilul dvs. are un timp greu, fricos, anxios, copleșit sau se simte deconectat de la dvs.
  • respirați adânc înainte de a răspunde – Dr.Becky Bailey recomandă să vă expirați mai mult decât să inhalați pentru a vă calma în căldura momentului. Puteți afla mai multe despre această tehnică de respirație de mai jos.

    • strategiile de a nu mai țipa la copii nu sunt o soluție rapidă…

    Din acea zi fatidică în care am țipat mai tare decât am țipat înainte, am făcut progrese. Încă îmi ridic vocea., Și așa, îmi cer scuze și explic că voi încerca să fac mai bine data viitoare. Dar când nu reușesc, mă întorc pe drumul cel bun. Diferența în familia noastră este palpabilă. Toată lumea este mai calmă. Toată lumea este mai relaxată. Sunt încă o lucrare în curs de desfășurare, dar referindu-mă înapoi la aceste sfaturi pentru a nu mai țipa la copii a plătit dividende.

    descărcați o foaie de ieftin umplut cu memento-uri pentru a rămâne calm în acest moment.

    Întrebări frecvente despre strigătul la copii

    1. este strigătul la un copil dăunător?,

      cercetarea de la Universitatea din Pittsburg a constatat că daunele cauzate de disciplina verbală aspră (mustrare, strigăte și rușine) au fost similare cu impactul abuzului fizic. Și anume, copiii din acest studiu de doi ani, care au fost în mod regulat țipat la experimentat o incidență mare de depresie, comportament anti-social și încălcarea regulii (Wang & Kenny, 2013).ce poți face în loc să țipi la copilul tău?

      în căldura momentului, respirați adânc înainte de a răspunde. Exprimați cum vă simțiți folosind declarațiile I feel / when., De exemplu, simt că țip când colorezi pe pereți. Veți experimenta eliberarea de la mânie, fără a vă dezlănțui furia asupra celor dragi.
      În afara căldurii momentului, identificați declanșatoarele. Configurați un plan de joc pentru momentul în care au loc aceste evenimente și modul în care veți răspunde în viitor.
      Amintiți-vă că modelarea calmului va provoca un comportament mai calm la copiii dvs.
      vorbesc despre sentimente de multe ori ca un mijloc de toată lumea eliberarea construit-up frustrare.

    2. cum pot să-mi fac copiii să asculte fără să țipe?,

      primul pas pentru a-i face pe copii să asculte fără să strige este prin încărcarea frontală. Spune – le ce se așteaptă în prealabil-în afara căldurii momentului.
      în acest moment, atrageți atenția și așteptați contactul vizual. Odată ce le-ați atras atenția, direcționați-i.
      apreciați ce fac dacă sunt angajați într-o activitate distractivă și trebuie să se mute la ceva mai puțin de dorit. De exemplu, văd că te distrezi colorând. Ai cinci minute până când am nevoie de tine pentru a seta masa.
      oferiți opțiuni pentru a obține același rezultat în moduri diferite., De exemplu, îți poți pune pantofii pe tine sau te pot ajuta. În cazul copiilor mai mari, acest lucru ar putea fi: puteți alege să setați masa înainte de cină sau să încărcați mașina de spălat vase după aceea.
      în loc să vă repetați, prezentați-vă și lucrați cu ei pentru a vă asigura urmărirea.