Dacă te bronzezi, învață cum să fii în siguranță cu sfaturi de la PopSugar!

este de înțeles—pelerin la soare este una dintre cele mai bune părți ale verii. Dar a te pune în pericol pentru cancerul de piele și îmbătrânirea prematură nu este la fel de relaxant. Indiferent dacă vă îndreptați spre piscină sau plajă în următoarele săptămâni sau pur și simplu vă răcoriți pe gazonul din spate, utilizați aceste câteva sfaturi cheie pentru a vă bucura de căldură fără a risca sănătatea pielii.,

Vezi mai mult

Dacă ai de gând să mint, face:

• se Aplică cu spectru larg de protecție solară cu SPF 30+ de aproximativ 30 de minute înainte de a ieși, deoarece este nevoie de timp pentru ingredientele active să aibă efect.*Setați un cronometru pe telefon pentru a aplica din nou protecția solară la fiecare două ore (sau la fiecare 40 până la 80 de minute dacă înotați, în funcție de etichetarea produsului dvs.).

* luați o pălărie floppy și ochelari de soare care vă vor proteja fața și gâtul. Optați pentru o acoperire cu mâneci lungi pentru a obține și mai multă apărare împotriva razelor UV dăunătoare.,

• aduceți o umbrelă. Deși poate părea evident, cu cât mai mult timp puteți petrece sub umbră, cu atât este mai puțin probabil să vă ardeți sau să vă deshidratați.* limitați – vă timpul la soare. Dacă aveți pielea corectă și ieșiți fără protecție solară, puteți obține arsuri solare în 30 de minute sau mai puțin. Pentru tonurile mai întunecate ale pielii, limita de timp ar putea fi de până la o oră. Pentru a fi în siguranță, păstrați protecția solară la îndemână.dacă aveți de gând să vă întindeți, nu:

• supraîncărcați lichiorul sau gustările dulci. Băuturile zaharoase și alcoolul pot ajuta la deshidratare., Când intenționați să petreceți ore în nisip, este mai bine să rămâneți la apă.

• Capul în aer liber atunci când soarele este cel mai mare intensitate, care variază de la 10 A. M. la 4 P. M.

• Uitați să se aplice de protecție pentru zonele care sunt ușor de uitat: partea superioara a urechilor, linia parului și de o parte, axile, vârfurile picioarelor, pleoapele, și sub curele.

• Slather pe ulei pentru copii. Destul spus.,mai multe de la POPSUGAR:• 10 soluții After-Sun Sub $10

• 7 locuri în care s—ar putea să uiți să aplici protecție solară-dar nu ar trebui

• la ce să te aștepți la un Screening pentru cancerul de piele