opriți amânarea. Acum.

cu toții amânăm din când în când. Uneori sunt acele lucruri banale – cum ar fi sortarea prin fișiere vechi, reconcilierea conturilor sau curățarea dulapului de lenjerie. Dar de multe ori lucrurile mai mari necesită mai mult timp, mai mult angajament și ne pun la risc mai mare de a eșua, de a arăta prost sau de a ne simți învinețit emoțional., Lucruri precum actualizarea CV – ului nostru pentru a căuta un nou loc de muncă, confruntarea cu o situație care ne cântărește sau urmărirea unei aspirații îndelungate.desigur, oamenii vin cu tot felul de motive creative pentru care acum, astăzi, nu este momentul potrivit. Prea ocupat. Prea falit. Prea stresat. Prea riscant. Prea nesigur. Prea lipsit de experiență. Prea bătrân. Prea tânăr. Prea perturbator. Ocazional, aceste motive sunt valabile. Dar, mai des, ele sunt pur și simplu scuze pentru a face munca reală și pentru a experimenta disconfortul emoțional inerent în a face schimbări semnificative în munca și viața noastră.,

în centrul acestui disconfort este frica. Acea emoție puternică și instinctivă al cărei motiv pentru a fi este să ne protejeze de durere (inclusiv varietatea emoțională) și să ne îndemne departe de orice percepe ar putea amenința sentimentul nostru de sine, să ne rănească mândria sau să ne zguduie lumea. Cu toate acestea, lăsate necontrolate, aceste temeri ne pot determina să ne agățăm de speranța că, dacă amânăm suficient de mult, situația noastră se va îmbunătăți sau îndoielile noastre se vor evapora magic și vor fi înlocuite cu claritate și curaj nou., Ne spunem că „într-o zi” vom fi gata să facem o schimbare sau să luăm o șansă; că „într-o zi” calendarul va fi mai bun, încrederea noastră mai puternică, circumstanțele noastre mai ușoare.din păcate, inversul este în general adevărat. Pe măsură ce zilele se rostogolesc constant, temerile noastre devin mai mari, nu mai mici, până când în cele din urmă duc la un loc de înmormântare pentru vise neîmplinite și potențial neexploatat. Tot timpul, amânarea noastră poate exact o taxă abruptă asupra finanțelor noastre, cariera, afaceri, relații și sănătate., Nu ne place să recunoaștem, dar alegând să amânăm astăzi ceea ce se poate face mâine, ne vindem din neatenție fericirea noastră – atât astăzi, cât și în multele zile de mâine care cuprind viitorul nostru. Filozoful William James nu a subestimat impactul amânării atunci când a spus: „nimic nu este atât de obositor ca eternul agățat de un obiectiv neîmplinit.”

așa cum am scris în Stop Playing Safe, ” viața recompensează acțiunea. Nimic mare nu se realizează fără ea.,”Cele 7 strategii de mai jos vă vor ajuta să treceți prin scuze uzate și în acțiunile îndrăznețe necesare pentru a vă bucura mai mult de ceea ce doriți în viața voastră. Citește-le acum. Aplicați-le acum. Întârzierea crește din ce în ce mai scumpă.

7 Strategii pentru a pune capăt amânării și a începe acțiunea

  1. notează-ți obiectivul și dă-ți un termen limită. Un obiectiv fără termen limită poate fi amânat la nesfârșit.
  2. rupe obiectivul în bucăți mici. Cu cât obiectivul dvs. este mai mare sau schimbarea pe care doriți să o faceți, cu atât mai repede vă poate trimite în copleșire., Așadar, dacă obiectivul dvs. se simte descurajant, împărțiți-l în pași gestionabili, de dimensiuni ale mușcăturii. Amintiți-vă, nu trebuie să știți fiecare pas din drum; doar următorii câțiva pași imediat înainte. Următorii pași vor deveni evidente pe măsură ce trece de-a lungul.
  3. vizualizați viitorul pe care îl doriți. Imaginați-vă emoțiile pe care le veți simți. Imaginați-vă într-un loc preferat sărbătorind ceea ce ați realizat. Imaginați-vă pe cei care vă iubesc cel mai mult sărbătorind succesul.
  4. Ham frica. Frica este o emoție puternică care ne poate ține împotmolit în scuze. Cu toate acestea, concentrându-vă pe ceea ce nu doriți, îl puteți valorifica în favoarea dvs., Așa că scrieți cum vă veți simți peste un an dacă nu faceți nimic. Fii curajos și cu adevărat sincer cu tine însuți despre costul inacțiunii continue. La urma urmei, dacă nu se schimbă nimic, nimic nu se schimbă!
  5. construi responsabilitate. Înscrieți-vă o echipă de asistență sau un partener de responsabilitate sau, așa cum am sugerat în Stop Playing Safe, recrutați propriul consiliu personal de consilieri pentru a vă ajuta să vă mențineți concentrat și pe drumul cel bun. Stabiliți un timp pentru check-in în mod regulat și anunțați-i modalități prin care vă pot ajuta. De exemplu, pentru a vă reaminti de realizările din trecut și de ce v-ați propus să faceți aceste schimbări în primul rând.,
  6. progresul recompensei. Configurați un sistem de recompense pentru a vă asigura că sărbătoriți progresul și succesele mici pe măsură ce mergeți. Indiferent dacă este o activitate distractivă cu prietenii sau un tratament pentru tine, fă-o ceva care îți recunoaște progresul și efortul.
  7. acționează curajos zilnic. Începând de azi. Impulsul de construcție este crucial pe măsură ce începeți. Așadar, angajați-vă să ieșiți din zona dvs. de confort cel puțin o dată pe zi. Începând de astăzi – înainte ca scuzele tale pline de frică, deghizate în lenea pură, să lovească din nou. Poate fi ceva foarte mic., La urma urmei, nu contează cât de repede mergeți, atât timp cât faceți un pas înainte într-o direcție care vă inspiră. Așa că faceți primul pas, apoi altul, apoi altul… la urma urmei – viața recompensează acțiunea!