știați că bea un pahar de apă înainte de culcare promovează un somn mai bun? Știm cu toții că apa este una dintre cele mai sănătoase băuturi disponibile pentru noi, dar există câteva beneficii valoroase de a avea un pahar înainte de a merge la culcare în fiecare noapte.consumul unui pahar cu apă înainte de culcare permite organismului să-și stabilizeze nivelul de hormoni, precum și nivelul de vitamine și nutrienți., Articulațiile și mușchii devin, de asemenea, echilibrați în acest proces și astfel apa înainte de culcare permite corpului să se restabilească în mod natural. Apa rece vă va permite corpului să se relaxeze în loc să lucreze mai mult pentru a vă reface nutrienții necesari. Procedând astfel, vi se oferă o noapte completă de odihnă.știați că o treime din populația Marii Britanii nu bea apă în timpul zilei? Toți trebuie să bem cele opt pahare recomandate sau mai multe! Consumând mai multă apă, corpul nostru devine energizat și mai bine echipat pentru a digera alimentele și a arde calorii mai eficient., Apoi ne trezim simțindu-ne mai odihniți și mai atenți pentru ziua următoare.

arde calorii

consumul de apă rece înainte de culcare poate ajuta organismul să ardă mai multe calorii în timpul nopții în timp ce dormi! Apa este un arzător natural de calorii și consumul de apă rece înainte de culcare face ca corpul tău să lucreze de două ori mai greu pentru a încălzi apa în timp ce te odihnești, arzând astfel mai multe calorii. Desigur, nu luați calorii în timp ce dormiți, astfel încât corpul dvs. arde excesul de calorii care sunt deja acolo în timp ce dormiți.,aceasta este o modalitate foarte bună de a pierde unele greutate in plus, și un alt dintre multe beneficii pozitive pentru sănătate apă oferă. Bea mai multă apă înainte de culcare și urmăriți aceste calorii suplimentare dispar!

demachiant Natural

apa este, desigur, un demachiant natural. A avea o ceașcă de apă înainte de culcare alimentează corpul pentru timpul suplimentar pe care îl are peste noapte pentru a vă curăța sistemul de toxine care au fost adunate în timpul zilei. Sistemul digestiv, precum și pielea și mușchii, vor beneficia. Un pahar de apă înainte de culcare vă ajută, de asemenea, să vă mențineți corpul hidratat, deoarece corpul este compus în mare parte din apă., Apa rece înainte de somn ajută la menținerea nivelului de hidratare în tot corpul și vă menține sănătos.

detox peste noapte

apa potabilă, iar dacă preferați apa caldă sau caldă, este o modalitate naturală de a ajuta la detoxifierea organismului și îmbunătățirea digestiei.apa caldă crește circulația sângelui, ajută organismul să descompună deșeurile și crește producția de transpirație. Transpirația vă va face să pierdeți ceva lichid prin noapte, dar va elimina, de asemenea, excesul de săruri sau toxine și va curăța celulele pielii.,consumul de apă caldă înainte de culcare vă va menține hidratat pe parcursul nopții și poate ajuta organismul să elimine toxinele nedorite. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii sau crampe în stomac.dacă apa plată este prea moale sau dacă încerci să învingi o răceală, încearcă să adaugi lămâie sau lime în apă înainte de culcare pentru o aromă plăcută. Vitamina C din lămâie îți stimulează sistemul imunitar și ajută la combaterea oricăror infecții.conform studiilor, lipsa apei poate avea un impact negativ asupra stării tale de spirit, ceea ce ar putea afecta ciclul general de somn-trezire., Este cunoscut faptul că atunci când vă crește aportul de apă există o corelație cu o creștere în emoție pozitivă, satisfacție și calm. Bucurați-vă de bucătărie la un watercooler blat care servește delicioase degustare de apă răcită și filtrată la simpla apăsare a unui buton. De asemenea, înseamnă că nu trebuie să cumpărați apă îmbuteliată scumpă și să contribuiți la criza poluării cu plastic de unică folosință. O soluție durabilă.puțină apă înainte de culcare vă poate ajuta să vă simțiți mai bine odihnit și să arătați mai proaspăt!, Amintiți-vă nu prea mult, astfel încât să fiți toată noaptea în baie! Dar stilul tău de viață va lua o întorsătură pozitivă de la a bea mai multă apă. Apa are toată noaptea pentru a lucra prin sistemul dvs., astfel încât apa înainte de culcare este deosebit de eficientă și o rutină sănătoasă.