glutes + abs

Această țintă de antrenament de formare funcționează de fiecare parte a glutes și de bază într-un concentrat, atletic și eficiente format. Nu există nici o lucrare braț, cardio sau jumboard în această clasă, asa ca pregateste-te pentru a perfecționa pe aceste două zone folosind doar reformator și recuzită. Această clasă este fan favorit și este solicitat în mod constant pentru mai multe pe programul, asa ca apuca un loc în clasă atunci când îl vezi!,

jumpboard SCULPTA

Această clasă siguranțe circuite de Jumpboard cu super-eficient și concentrat exerciții de bază pentru a oferi atât de puternic și cizelat de mijloc. Jumpboard folosește principiile plyometrics pentru a instrui coordonarea, a întări mușchii și a arde calorii. Se atașează la sfârșitul reformatorului și vă permite să obțineți antrenament cardio aerobic cu foarte puțin stres sau impact asupra articulațiilor, iar izvoarele ajută mușchii să tonifice fără a se aglomera., Este minunat pentru sportivi, deoarece dezvoltă și întărește mușchii rapizi în cvadricep fără compresie, ajutând la îmbunătățirea vitezei, agilității și puterii. Jumpboard-ul este o alternativă excelentă la cardio-ul tradițional și este recomandat oricui dorește să consolideze articulațiile inferioare ale corpului, să se elibereze de osteoporoză sau doar să caute un antrenament ucigaș de ardere a grăsimilor!,

PUTERE + STRETCH

Consolida, daltă și tonifica corpul, cu semnătura noastră reformator se mută pentru primele 20 de minute ale orei, apoi termina antrenament cu 30 de minute a efectelor terapeutice și a alungirii care se întinde nu numai pentru a îmbunătăți flexibilitatea, dar ajuta, de asemenea, pentru a preveni un prejudiciu, scuti de stres și de a îmbunătăți practica. Acest lucru este doar ceea ce corpul tau are nevoie pentru a echilibra practica săptămânal și da corpul tau ca extra dragostea pe care o merită.,

ABS + ARMS

clasa sora la solduri noastre de clasă lovit și pradă – acest antrenament crește focalizarea și atenția pe partea superioară a corpului și midsection. Exercițiile de cizelare și întărire sunt circuitate în întreaga clasă care alternează între biceps, triceps, lats și capcane și abdominalele tale. Deși aceasta este o clasă de specialitate, veți obține în continuare acel antrenament complet al corpului.