suntem sprijiniți de mame. Când cumpărați prin link-uri de pe site-ul nostru, ca asociat Amazon, pot câștiga un comision.femeile gravide au nevoi nutriționale mai mari decât oricine altcineva. Toți nutrienții pe care femeile însărcinate le consumă vor merge mai întâi la copil, iar apoi mama primește tot ce a mai rămas.acesta este motivul pentru care este important să vă asigurați că primiți toată nutriția de care aveți nevoie pe tot parcursul sarcinii. Băuturile nutritive precum Ensure vă pot ajuta să faceți exact asta!,

beneficiile consumului de alcool asigurați-vă că

asigurați-vă că este echivalentul unei mese din mers. Când nu aveți timp pentru micul dejun, puteți bea unul pe drumul spre ușă.vrei o gustare? Asigurați-vă că există și pentru asta. Această băutură nutritivă are destul de multe beneficii pentru bărbații și femeile care nu sunt însărcinate și chiar mai mult pentru femeile însărcinate.,nal Pulbere are 250 de calorii și 9 grame de proteine de înaltă calitate, pentru a vă oferi o nutritie completa la doar peste $1 per portie

  • MARE GUST: un gust de mare mod de a obține proteine și antioxidanți (Vitaminele C & E) în fiecare zi de la #1 recomandat de medic brand
  • Potrivit pentru intoleranța la lactoză și gluten-free (Nu pentru oameni cu galactozemie)

    • Preturile scos din Amazon Product Advertising API pe:

    Produsul prețurile și disponibilitatea sunt exacte la data/ora indicată și sunt supuse de a modifica., Orice informații despre preț și disponibilitate afișate la momentul achiziției se vor aplica la achiziționarea acestui produs.

    îndepliniți-vă cerințele nutriționale pe tot parcursul sarcinii

    o dietă sănătoasă și o vitamină prenatală sunt de obicei suficiente pentru a vă satisface necesarul nutrițional zilnic. Cu toate acestea, există unele femei care s-ar putea să nu poată face acest lucru.de exemplu, dacă nu puteți mânca un întreg grup de alimente, vă lipsesc nutrienții din aceste alimente. Deficiențele de fier sunt surprinzător de frecvente în timpul sarcinii!,unul asigură că băutura conține de obicei aproximativ 25% Din fierul de care aveți nevoie zilnic. Dacă bei două pe zi și iei o vitamină, îți poți atinge necesarul zilnic de fier.acest lucru este de obicei preferat peste a lua suplimente de fier, care sunt cunoscute pentru a provoca constipație.

    asigurați-vă că vă poate ajuta să vă îndepliniți aportul zilnic de calorii

    femeile care nu sunt însărcinate ar trebui să mănânce 2000 de calorii pe zi. Când sunteți gravidă, este recomandat să vă măriți aportul de calorii cu 300 de calorii.,dacă sunteți gravidă cu gemeni, ar trebui să creșteți aportul de calorii cu 600 de calorii pe zi. acest lucru ar putea să nu pară prea mult, dar poate fi atunci când mănânci mai sănătos. O masă standard McDonald ‘ s Care este pe partea nesănătoasă este ambalată cu calorii, ceea ce face ca atingerea obiectivului dvs. să fie mai ușoară.cu toate acestea, aceste alimente nu sunt ambalate cu substanțele nutritive de care aveți nevoie. Salata unui bucătar fără pansament are de obicei aproape 400 de calorii. Asta înseamnă că dacă tot ce mănânci la prânz este salata unui bucătar, mai ai 1900 de calorii., pentru a mânca sănătos și pentru a vă satisface aportul de calorii, gustarea pe parcursul zilei pare a fi o cerință. Majoritatea femeilor se luptă să facă acest lucru sau au locuri de muncă care nu le permit.

    aici intervine asigurarea. Un standard asigură 350 de calorii, care vă pot ajuta să îndepliniți această cerință zilnică. când vă simțiți rău toată ziua, deoarece încă vă confruntați cu boală de dimineață, poate fi greu să mâncați sănătos, dacă puteți mânca deloc., Majoritatea femeilor ajung să reducă caloriile în acest timp, deoarece pur și simplu nu pot mânca.dacă acest lucru sună familiar, discutați cu medicul dumneavoastră despre suplimentarea cu Asigurați-vă sau o băutură similară cu aceasta pentru a vă garanta că aveți o nutriție adecvată în primele luni ale sarcinii.

    consumul de alcool asigurați-vă că în timpul sarcinii vă poate ajuta să creșteți în greutate

    unele femei au greu să câștige în greutate în timp ce sunt însărcinate. În schimb, încep să piardă în greutate. În mod normal, acest lucru se echilibrează, dar pierderea prea multă greutate poate fi nesănătoasă pentru copil.,

    am început să slăbesc în a șaptea lună de sarcină cu fiica mea. Doctorul ma făcut să țin evidența a ceea ce mâncam pentru a mă asigura că mănânc suficient.el a spus că era normal să slăbesc pentru că mâncam mult mai sănătos decât înainte de a fi însărcinată, dar pierderea prea multă greutate era încă un lucru rău pentru că eram însărcinată.dacă aș fi început să pierd cantități semnificative de greutate, aceasta ar fi fost o soluție eficientă.,

    fiți precauți cu privire la obținerea prea multor vitamine în timpul sarcinii

    un lucru de reținut este că este posibil ca femeile însărcinate să obțină prea multe vitamine. Acest lucru poate fi oribil atât pentru tine, cât și pentru copilul tău.de exemplu, prea mult fier a fost legat de rate mai mari de diabet în timpul sarcinii. Prea multă vitamină A În anumite forme a fost legată și de malformații congenitale. dacă mâncați deja sănătos și luați o vitamină prenatală, consultați-vă cu medicul înainte de a bea o băutură nutritivă, cum ar fi asigurați-vă.,acestea sunt concepute pentru a compensa sau înlocui vitaminele și substanțele nutritive pe care le pierdeți atunci când nu puteți mânca sănătos. Acestea nu sunt concepute pentru a fi utilizate în plus față de o dietă sănătoasă și o vitamină zilnică. este important să acordați atenție tipului de asigurare pe care îl consumați, mai ales dacă doriți să evitați cofeina. Asigurați-vă că Max are un enorm 100 mg de cafeină pe cană. Acest lucru este aproximativ la fel ca ceașcă medie de cafea. de obicei, o ceașcă de cafea nu conține suficientă cofeină pentru a răni copilul., Cu toate acestea, ar trebui să fie în continuare limitat.femeile însărcinate sunt încurajate să nu bea mai mult de o ceașcă de cafea pe zi, așa că ar trebui să beți doar o ceașcă din această băutură pe zi. femeile care ar dori să evite cofeina împreună nu ar trebui să bea asigură Max. În schimb, există o mulțime de alte opțiuni. Regulat asigura nu are cofeina, și nici nu cele mai multe alte soiuri de băuturi nutritive.,

    asigurați-vă că nu trebuie utilizat pentru dietă în timpul sarcinii

    deși asigurați-vă că poate ajuta la înlocuirea meselor pierdute din cauza unui stil de viață ocupat sau a stării de rău la stomac, nu trebuie utilizat pentru dietă în timpul sarcinii.dieta în timpul sarcinii nu numai că nu este recomandată, ci nu este sigură. Acest lucru poate provoca o scădere semnificativă a caloriilor, care poate fi periculoasă atât pentru dvs., cât și pentru cel mic. În schimb, concentrați-vă pe a fi sănătos în loc de ceea ce spune numărul de pe scară.,

    consultați mai întâi medicul

    la fel cum vă consultați medicul înainte de a lua o vitamină suplimentară, asigurați-vă că vă consultați cu medicul înainte de a bea asigurați-vă. Acest lucru poate avea câteva beneficii.în primul rând, un medic ar putea recomanda altceva pentru boala de dimineață, vitamine etc. asta ar fi mai util pentru tine. De asemenea, s-ar putea să vă poată scrie o rețetă pentru o băutură nutritivă pe care asigurarea dvs. o va acoperi, ceea ce vă poate economisi niște bani.

    deci, pot bea sigur în timp ce sunt însărcinată?

    Da, puteți!, Asigurați-vă că pentru a verifica cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să bea asigura pe o bază de zi cu zi. Apoi, evitați tipurile de asigurați-vă că aveți cofeină în ele pentru a rămâne cât mai sănătos posibil pe tot parcursul sarcinii.

    Disclaimer Medical. Tot conținutul și mass-media de pe site-ul MomInformed este creat și publicat online doar în scop informativ. Acesta nu este destinat să fie un substitut pentru sfaturi medicale profesionale și nu ar trebui să fie invocate ca sănătate sau sfaturi personale.

    Amber Dixon

    numele meu este Amber Dixon., Sunt o mamă a trei copii minunați și, recent, am primit un nepot frumos în lume, precum și în casa mea. Am învățat foarte multe despre creșterea copiilor prin propriile mele experiențe ca mamă, dar și din alte câteva locuri. În timp ce lucram la o grădiniță cu normă întreagă, am învățat despre dezvoltarea copilăriei, predarea copiilor și multe altele. Prin obținerea de grade în Asistență Socială, am fost educat despre dezvoltarea umană, inclusiv o mare parte despre copii și dezvoltarea copilăriei., Educația și experiența mea combinate m-au învățat multe despre copiii de fiecare etapă și vârstă și sper că vă pot ajuta în călătoria dvs. pentru a deveni cel mai bun părinte care puteți fi!