vara nu este completă fără mușcătura suculentă a unei piersici, nectarine sau caise!

și din fericire pentru tine, acea mușcătură vine cu o gură de nutrienți sănătoși.caisele, piersicile și nectarinele vin cu o gamă largă de beneficii mari pentru sănătate. Caisele sunt o sursă excelentă de vitamina A care promovează sănătatea generală a ochilor. Acestea conțin fier care poate ajuta pe cei care sunt anemici. De asemenea, au fibre bune pentru tine și sunt o gustare foarte scăzută în calorii.,piersicile și nectarinele sunt genetic foarte asemănătoare (singura diferență este că nectarinele nu sunt fuzzy) și similare din punct de vedere nutrițional. Ambele sunt o sursă bună de vitamina C, un antioxidant puternic care vă ajută să vă mențineți sistemul imunitar. Piersicile și nectarinele conțin, de asemenea, potasiu, un electrolit necesar pentru funcționarea inimii și a sistemului nervos, controlul tensiunii arteriale, sănătatea rinichilor și prevenirea bolilor cardiovasculare.picurând cu suc și lăudând atât de multă bunătate, este greu să nu iubești aceste fructe de vară!,pentru mai multe informații despre sănătatea piersicii, caisului și nectarinei, nutriție și cercetare, vă rugăm să vizitați prietenii noștri de la Have A Plant, Fruits and Veggies pentru o sănătate mai bună.