hamei (Humulus lupulus)

indicații

insomnie, neliniște și anxietate.

mecanism de acțiune

activitatea farmacologică a Humulusului se datorează în principal rășinii (lupulinei) din părțile uscate, cu flori feminine (strobile). Se crede că constituenții din rășina Humulus contribuie la creșterea nivelului de neurotransmițător al acidului γ-aminobutiric (GABA), principalul neurotransmițător inhibitor al SNC.,1

efectele sale sedative pot fi rezultatul a trei categorii diferite de constituenți care acționează sinergic: acizi alfa, acizi beta și uleiuri esențiale. Amar acizi alfa (humulones) pare a fi cel mai activ dintre elementele constitutive, cu acid alfa produs de degradare 2-metil-3-buten-2-ol fiind de interes special. Acizii beta beta (lupulone) și uleiurile esențiale contribuie, de asemenea, la activitatea de sedare a Humulus lupulus.,2

Date din studii in vivo pe șobolani au arătat că Humulus extracte conțin alfa amar acizi exercita semnificative sedativ și efecte antidepresive, întrucât beta acizi pare să prezinte o activitate antidepresiv, dar cu mai puține efecte sedative, probabil prin afectarea neurotransmisia GABA activitate.3

alte componente ale uleiului esențial Humulus sunt hidrocarburile terpenice mircen, humulen și cariofilen care alcătuiesc 80% -90% din conținutul total de ulei esențial.,deși au existat un număr echitabil de studii pe această temă, rămâne mult mai mult de învățat despre rășina Humulus, toți constituenții biochimici activi și efectele lor asupra SNC.4

cercetări bazate pe dovezi

într-un studiu pe animale care utilizează șoareci NMRI femele, extracte de alcool / apă și CO2 din H. lupulus au fost testate pentru calități sedative. În ambele tipuri de extracte, activitatea locomotorie spontană a fost redusă, timpul de dormit indus de ketamină a fost crescut, iar temperatura corpului a fost redusă., Aceste acțiuni indică un efect sedativ asupra SNC; cu toate acestea, activitatea anxiolitică nu a fost observată în testul higher plus maze pentru niciunul dintre tipurile de extract. Sa constatat că activitatea sedativă a Humulusului ar putea fi atribuită acizilor alfa și beta amari și uleiului său esențial. Cele mai active dintre cele trei grupuri de constituenți au fost acizii alfa; cu toate acestea, acizii beta și uleiul esențial au contribuit în mod clar la activitatea de sedare a extractelor lipofile de H. lupulus.,2

Un studiu randomizat, controlat cu placebo, dublu-orb, a examinat efectele unui extract uscat Humulus asupra depresiei ușoare, anxietății și nivelului de stres auto-raportate la adulții tineri sănătoși. Studiul a utilizat două perioade de intervenție de 4 săptămâni (Humulus sau placebo; două capsule de 0,2 g o dată pe zi) separate printr-o perioadă de interval de 2 săptămâni. Măsurătorile antropometrice, evaluările și nivelurile plasmatice ale cortizolului de dimineață au fost efectuate la începutul și la sfârșitul perioadelor de tratament de 4 săptămâni., Autorii nu au găsit modificări ale cortizolului de dimineață, dar au găsit scăderi semnificative ale scorurilor de anxietate, depresie și stres cu Humulus comparativ cu placebo.3

Humulus și valerian sunt în mod tradițional combinate împreună într-o formulă pentru a promova somnul. Un studiu axat pe întrebarea dacă o singură doză de combo poate fi un inductor eficient al somnului. Au fost testate două grupuri paralele de participanți umani cu insomnie cronică. Din 42 de participanți, 20 au primit un combo hamei / valerian și 22 au primit placebo., Fiecare subiect a petrecut două nopți consecutive în laborator, constând dintr-o noapte de referință și o noapte de medicamente (ierburi sau placebo). Traversele sărace din studiu au fost identificate printr-un chestionar de somn validat (Schlaffragebogen SF-B). Medicamentul a constat din 2 mL dintr-un extract lichid de hamei/valerian sau un placebo similar cu miros și gust. O înregistrare EEG a fost începută la 15 minute după administrarea medicamentelor. Analiza datelor se bazează pe electrohipnograma—o metodă de diagramă a somnului în timp. Este o analiză validată asistată de calculator pentru profunzimea somnului., Diferențele dintre nopțile de referință și nopțile de medicație au fost evaluate și testate pentru semnificație. Timpul petrecut în somn a fost semnificativ mai mare pentru grupul hamei/valerian comparativ cu grupul placebo. Timpul petrecut în somn mai profund între referință și noaptea medicamentelor a fost, de asemenea, semnificativ statistic. În general, acest studiu a arătat că o singură administrare de combinație hamei/valerian poate avea un impact semnificativ asupra duratei și adâncimii somnului în comparație cu placebo.5

există două studii notabile privind efectele sedative ale berii nealcoolice obținute din Humulus., Primul studiu a fost realizat pentru a analiza efectul sedativ al Humulusului asupra ritmului de somn–trezire într-o populație stresată de muncă. Subiecții de testare au inclus 17 asistente medicale sănătoase, dar stresate de muncă, care lucrează în schimburi rotative, schimburi de noapte sau ambele. Peste noapte de somn și chronobiological au fost evaluați parametrii de actigraphy (o măsură a motorii activitate) după consumul moderat (333 mL) de bere fără alcool conține hamei cu cină, timp de 14 zile după a 2-a săptămână de bază (fără Humulus)., Rezultatele au arătat o îmbunătățire a calității somnului de noapte prin utilizarea parametrilor de latență a somnului și a activității totale, ambele prezentând o reducere semnificativă statistic a tratamentului comparativ cu grupul de control. În plus, băutura a raportat, de asemenea, efecte anxiolitice în cadrul grupului de tratament, așa cum a fost evaluat prin chestionarul de inventar al anxietății de Stat. Autorii studiului au concluzionat că băutura nocturnă a berii nealcoolice hoppy are un efect pozitiv semnificativ asupra somnului și anxietății la subiecții umani.,1

al doilea studiu al efectelor sedative ale berii nealcoolice a implicat 30 de studenți. Studiul a avut loc timp de 21 de zile, iar indicele de calitate a somnului din Pittsburgh a fost utilizat pentru a determina dacă a existat o îmbunătățire a calității somnului subiectiv. Primele 7 zile au fost folosite pentru control, timp în care nu a fost ingerată bere. În următoarele 14 zile studenții au consumat câte o bere hoppy fără alcool în fiecare seară, împreună cu cina. Calitatea somnului subiectiv s-a îmbunătățit pentru studenții din perioada de băut a berii în comparație cu controlul, în timp ce latența somnului s-a dovedit a scădea., Scorul Global al calității somnului s-a îmbunătățit, de asemenea, într-o manieră semnificativă statistic. Acest studiu a concluzionat, de asemenea, că consumul de bere nealcoolică hoppy la cină poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului pe timp de noapte.6

de Siguranță în timpul Sarcinii și care Alăptează

Humulus conține compusul 8-prenylnaringenin, un phytoestrogenic compus dovedit a fi selectiv al receptorului de estrogen–modularea activității atât la animale cât și in vitro. Nu au fost identificate studii care să testeze siguranța hameiului în timpul sarcinii sau alăptării.,7

Siguranță generală

în Statele Unite, hameiul și uleiul de hamei au fost considerate în general stări sigure și au fost consumate pe scară largă (în principal în bere) cu foarte puține reacții adverse (din porțiunea de hamei). Lucrătorii din ferme și fabrici de bere sunt cei mai susceptibili să raporteze reacții alergice la hamei proaspeți sau uscați.Humulus este adesea combinat cu alte plante soporifice, cum ar fi valeriana, musetelul și floarea pasiunii. Combinația este de obicei administrată în doze de 300-1000 mg. Singur, Humulus este în general considerat sigur și poate fi administrat în doze de 600 mg și până la 1200 mg/zi., Într-o formă de extract concentrat, se recomandă doze mai mici, cum ar fi 50-300 mg.până la sfârșitul anilor 1800, hameiul a fost utilizat în mod obișnuit în medicina de masă din Statele Unite pentru a trata insomnia și ca amar pentru a ajuta tulburarea digestivă. La începutul anilor 1900, medicii eclectici din Statele Unite sunt raportate că au folosit hameiul ca hipnotic special pentru insomnie din cauza îngrijorării sau a slăbiciunii nervoase. O pernă plină cu hamei este un remediu popular popular vechi de secole pentru insomnie.,în America de Nord, mai multe triburi Native americane au descoperit în mod independent proprietățile medicinale ale Humulusului pentru indigestie, ca sedativ și ajutor pentru somn și pentru ameliorarea durerii de dinți.alte utilizări tradiționale includ tratamentul simptomelor femeilor asociate cu menopauza, cum ar fi bufeurile și osteoporoza datorită conținutului său de fitoestrogen.3 hormoni (Atena). 2017;16(2):171–80. Efectele unui hamei (Humulus lupulus L.,) supliment de extract uscat pe depresie auto-raportate, anxietate și stres la adulți tineri aparent sănătoși: un studiu randomizat, controlat cu placebo, dublu-orb, crossover pilot. Kyrou eu, Christou O, Panagiotakos D, Stefanaki C, Skenderi K, Katsana K, Tsigos C.