tehnic vorbind…
hipoglicemia este definită ca zahăr din sânge Sub 70 miligrame pe decilitru (mg/dL) sau 3, 9 milimoli pe litru (mmol/l). in timp ce cei cu diabet zaharat sunt mai susceptibile de a experimenta hipoglicemie, există două tipuri de hipoglicemie non-diabet — reactive și non-reactive.
simptomele hipoglicemiei
simptomele pot varia de la minore la severe.,simptomele mai grave (puțin probabil dacă nu luați medicamente pentru diabet care scad glicemia) includ:
- slăbiciune musculară
- vorbire neclară
- vedere încețoșată
- somnolență constantă
- convulsii
- inconștiență, leșin
- moarte
hipoglicemia cu diabet zaharat
pentru cei cu diabet zaharat, hipoglicemia se întâmplă atunci când există prea multă insulină și nu este suficientă glucoză în sânge.,
cauzele includ:
- nu mănâncă sau sări peste mese
- consumul de alcool fără alimente
- luând prea multă insulină
- creșterea activității fizice
hipoglicemia fără diabet
există o varietate de probleme care pot provoca hipoglicemie la persoanele fără diabet., Cauzele includ:
- consumul excesiv de alcool
- boli de ficat
- hipotiroidism
- tumori
- tulburari de alimentatie
- malnutriție
- hemodializă
- exercitii fizice excesive
Simptome includ
- oboseala
- greata, sau de foame,
- anxietate
- transpirație
- schimbări în viziunea
- pounding inima
- amețeli
- tremor
hipoglicemie Reactivă (aka postprandial hipoglicemie)
hipoglicemie Reactivă apare în decurs de 4 ore după masă., Cauza exactă nu este cunoscută, dar se referă adesea la variații ale dietei dvs., cum ar fi timpul din ziua în care alimentele trec prin sistemul digestiv.
Semne de hipoglicemie reactivă poate include:
- pielea palidă
- foame
- tremor
- transpirație
- ameteala
- confuzie
- anxietate
Non-reactive hipoglicemie (aka post hipoglicemie)
Non-reactive hipoglicemia nu este neapărat legate de alimente. Poate fi rezultatul unei afecțiuni subiacente.,cauzele posibile includ: consumul excesiv de alcool: consumul de alcool împiedică ficatul să-și facă treaba normală de a elibera glucoză (zahăr) în sânge, deoarece este prea ocupat să se concentreze asupra procesării alcoolului. (Sună un pic ca încercarea de a studia în timpul colegiului amiright? boala cronică: afecțiunile hepatice, cardiace și renale pot duce la hipoglicemie. tulburări de alimentație: Anorexia nervoasă și bulimia nervoasă pot deteriora grav capacitatea organismului de a procesa zaharuri. Corpul tău este epuizat de combustibilul de care are nevoie pentru a genera glucoză, ducând la hipoglicemie.,medicamente: anumite medicamente, cum ar fi chinina (Qualaquin), care este utilizată pentru a trata malaria, sunt cunoscute că provoacă hipoglicemie.deficiențe hormonale: copiii pot fi afectați de hipoglicemie dacă au deficit de hormon de creștere. Adulții și adolescenții cu tulburări ale glandei pituitare sau ale glandei suprarenale pot fi, de asemenea, afectați. tumori: deși rare, anumite tumori pot provoca o producție excesivă de insulină în pancreas, provocând hipoglicemie.iată câteva planuri de masă pentru a vă ajuta să vă mențineți nivelul de zahăr din sânge. somnul este cel mai bun., Dar nivelul glicemiei scade în timpul nopții în timp ce dormi. Deci ar trebui să mănânci ceva corect când te trezești. unele opțiuni stabile pentru micul dejun includ:
- fulgi de ovăz cu fructe proaspete și lapte
- nuci și semințe de floarea soarelui peste iaurt grecesc
- ouă fierte tari
- pâine prăjită cu unt de nuci
- iaurt neîndulcit cu fructe
- fulgi de ovăz cu scorțișoară și mere neîndulcite
studiile indică faptul că scorțișoara poate ajuta la scăderea glicemiei pentru cei cu diabet., Asta pentru că scorțișoară, care vine din coaja de cinnamomum copac, este o sursa bogata de antioxidanti, cum ar fi polifenoli și flavonoide. stropiți-l deasupra făinii de ovăz tăiate din oțel, cea mai neprelucrată formă a alimentelor. Conține o mulțime de fibre solubile pentru a încetini absorbția carbohidraților, ajutând la menținerea glicemiei stabile. Stai departe de versiunile instantanee de ovăz, deoarece conțin zaharuri adăugate.
Ce zici de cafea?corpul fiecăruia procesează cofeina în mod diferit. Pentru unii, este posibil să nu aibă niciun efect asupra glicemiei. Pentru alții, poate.,
studiile sugerează că consumul de cafea (chiar și fără cofeină)vă poate reduce riscul de diabet. Dar, dacă aveți deja diabet, 200 de miligrame de cofeină (aproximativ două cești de joe de 8 uncii) ar putea determina creșterea sau scăderea nivelului de zahăr din sânge.dacă nu aveți diabet, consumul de 200-400 miligrame de cofeină este puțin probabil să vă afecteze considerabil nivelul zahărului din sânge.
și suc? cel mai bine este să limitați Jo și alte sucuri la 6 uncii, deoarece acestea sunt bogate în conținut de zahăr, iar unele mărci conțin zaharuri adăugate., de asemenea, puteți încerca diluarea sucului de portocale 100% cu apă pentru a reduce aportul de calorii și zahăr, satisfăcând în același timp un dinte dulce. Consultați versiunile cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut scăzut de calorii ale amestecurilor preferate de suc de afine Ocean Spray și V-8 Splash.
Powered by WordPress & Theme by Anders Norén
Lasă un răspuns