știm cu toții că o persoană care pur și simplu nu se poate ocupa de apropiere. Poate că e tipul care lucrează 80 de ore pe săptămână și are nevoie de „timpul meu” în weekend, așa că nu poate programa mai mult de o noapte de întâlnire pe săptămână. Sau este femeia care umple calendarul ei sociale cu data casual, după data casual,, dar niciodată nu se angajează la nimic grav. Acești oameni au ceea ce se numește un „stil de atașament evitabil.,”Avoiders indică adesea subtil că nu sunt disponibile atunci când subiectul se transformă în primăvară cu prietenii sau cu un partener romantic”, explică antrenorul de viață și Relații Chuck Rockey. „Deseori aleg lucruri greșite despre un partener și se concentrează asupra acestor lucruri ca motive pentru a se Distanța de partenerii lor și apoi mai târziu regretă pierderea conexiunii. Firește, ei fac adesea lucrurile singure și este nevoie de un timp pentru ei să observe că este o stare de lucruri neîmplinitoare., acest stil de relaționare cu ceilalți se întoarce de fapt la modul în care „avoiders” au experimentat intimitatea în copilărie, potrivit experților. Și în timp ce vine de la ani și ani de a se menține la distanță de ceilalți, chiar și cei mai dedicați detașatori evitanți pot învăța să devină mai confortabili cu intimitatea pe care o doresc partenerii lor., există două tipuri de stiluri de atașament evitant: respingător-evitant și temător sau anxios-evitant, explică proprietarul și terapeutul Seaside Counseling Center Rachel (Bauder) Cohen, MSW, LCSW. Cineva care are un stil de atașament respingător-evitant se vede adesea ca independent și capabil să „meargă singur.”Ei mențin adesea limite stricte, pot fi îndepărtați din punct de vedere emoțional și le este greu să se deschidă partenerilor sau să facă și să păstreze prietenii strânse.,
„o persoană care are un stil de atașament temător-evitant conduce un act de echilibrare”, explică Cohen. Acești oameni au o teamă de abandon, astfel încât pot emite semnale mixte: împingându-și partenerul și mai târziu tragându-i înapoi. De asemenea, au puține prietenii strânse, de teama de a le pierde și de a ajunge singuri.
cum să-i spuneți dacă cineva este evitant
deși nu este niciodată o idee bună să vă diagnosticați partenerul – sau pe dvs. — există unele trăsături de personalitate sau obiceiuri pe care o persoană evitantă le poate afișa.,igns să se uite pentru:
- Menținerea relației de mică adâncime sau de suprafață
- cu Accent pe intimitate sexuală fără apropiere emoțională
- Funcționare „cald și rece” cu afecțiunea lor
- Trage departe atunci când cineva începe să se apropie
- Rezistent vulnerabilitate
- în mod Repetat sabotează relațiile
„Dacă timid departe de intimitate, simt prins de ea, te face nervos, de multe ori cred despre desparți de partenerul tău, sau regret desparți de partenerul tău după ce a trecut ceva timp, probabil că aveți o evitantă detașare stil”, adaugă E.,
o serie de teste online și evaluări vă pot ajuta, de asemenea, să vă dați seama dacă dvs. sau o persoană iubită tinde spre atașamentul evitabil. Tu și partenerul dvs. puteți lua în considerare să luați unul împreună, astfel încât să puteți determina stilurile de atașament și cum să lucrați cu ele în contextul relației dvs. „Odată ce săpați adânc în caracteristicile diferitelor stiluri de atașament, probabil că veți putea simți unde cădeți”, notează Cohen., după cum a spus Rockey, oamenii cu atașament evitabil „vin cu sinceritate”, învățându-și stilul de atașament de la părinți la o vârstă foarte fragedă. Părinții copiilor care cresc evitant sunt indisponibili emoțional sau nu răspund pentru o mare parte din timp, ceea ce îi învață pe copii să nu se bazeze pe afecțiune de la ei. Studiile arată că acești părinți ignoră sau ignoră nevoile copiilor lor, descurajând plânsul și ducând la faptul că acei copii devin neobișnuit de independenți la o vârstă fragedă., deoarece nu au fost recompensați pentru că și-au împărtășit emoțiile ca copii, adulții evitanți au, de asemenea, un timp greu cu acest tip de intimitate pe măsură ce îmbătrânesc. Rockey notează că identificarea acestor rădăcini este un loc minunat pentru a începe, atunci când stabiliți dacă dvs. sau partenerul dvs. este evitat. „Acest lucru vă va ajuta să vedeți modelele mai obiectiv, ca în primul rând o reacție la mediul dvs. ca copii mici”, spune el. Acesta este primul pas pe calea către un atașament mai sănătos și mai sigur.,
lucrul la atașarea evitantă
în timp ce schimbarea stilului atașamentului este o muncă grea, este atât posibil, cât și plină de satisfacții. Cohen observă că jurnalizarea, meditația și exercițiile de intimitate în cuplu pot ajuta. În plus, terapia este o modalitate excelentă de a săpa mai adânc în nesiguranța dvs. cu ajutorul unui profesionist, dar există câteva metode pe care le puteți încerca și acasă.
„în primul rând, căutați relații cu cineva cu un stil de atașament sigur”, spune Bennett. El sugerează, de asemenea, să lucrăm încet spre comunicarea vulnerabilă, deoarece poate dura practică., „Concentrați-vă pe luarea unei acțiuni vulnerabile în fiecare zi, cum ar fi recunoașterea unei slăbiciuni sau solicitarea partenerului dvs. pentru ajutor”, adaugă el. în cele din urmă, luați legătura cu modul în care vă simțiți atunci când partenerul dvs. dorește să se apropie și să încerce să împingă înapoi împotriva dorinței dvs. de a vă îndepărta. „Recunoașteți gândul, recunoașteți disconfortul și alegeți să comunicați cu partenerul dvs. și să păstrați conexiunea în ciuda disconfortului”, recomandă Bennett. „Acesta este modul în care vă ajutați creierul emoțional să accepte și să facă schimbări.,”
Pentru can ‘ t-dor de știri, sfaturi de frumusete expert, soluții acasă geniu, rețete delicioase, și multe altele, înscrieți-vă pentru newsletter-ul bun menaj.
Aboneaza-te Acum
Lasă un răspuns