Iced shake de proteine de cafea este o băutură răcoritoare pentru a avea atunci când aveți nevoie de un pic pick-me-up. Acest mare degustare și sănătos shake de proteine este perfect pentru o gustare post antrenament.
Cafea cu Gheață Shake de Proteine
Când ajung acasă de la sală, îmi place să am un smoothie sau un shake cu o lingura de pudra de proteine în ea. Asta și o banană înghețată! Întotdeauna mă simt bine după ce beau unul.acesta este un shake proteic distractiv, deoarece are și un ingredient special, cafeaua!, Cafeaua cu gheață este un tratament, iar cu pudra de banane și proteine adăugată, acest lucru devine un fel de shake hibrid-smoothie.puteți folosi cafea decofeinizată dacă nu doriți cofeină. Dacă o faceți, aceasta este doar o ceașcă, iar această rețetă face suficient pentru două shake-uri, așa că aveți doar o jumătate de ceașcă de cafea. Nu prea rău!
Acest post conține link-uri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții calificate.
ce lapte de migdale să folosești?
prefer lapte de migdale simplu, neîndulcit. În acest fel pot folosi miere crudă pentru ao îndulci dacă vreau., Uneori voi folosi lapte de migdale de vanilie când vreau ceva diferit.
care Pulbere de proteine este cea mai bună?
acesta este unul foarte greu de răspuns. Există sute de pulberi de proteine pe piață, iar cea pe care o alegeți va depinde de dieta și de obiectivul dvs.unele pulberi de proteine, cum ar fi cânepa, pot să nu fie potrivite pentru acest shake de cafea cu gheață. Îmi place proteina de cânepă în smoothie-urile mele.
folosesc o pulbere de proteine din ciocolată pentru că îmi place aroma, nu este cretă și are cantitatea de proteine pe care o vreau. Nevoile/plăcerile / dorințele dvs. pot fi foarte diferite de ale mele.,doar pentru înregistrare, Aceasta este pudra de proteine de ciocolată pe care o folosesc (afiliat).
câteva modalități de a schimba această rețetă de shake de proteine de cafea cu gheață
- puteți schimba aroma pentru a vă satisface starea de spirit.
- folosiți praf de proteine de vanilie și lapte de migdale de vanilie.
- folosiți lapte de migdale de vanilie și pudră de proteine cu aromă de ciocolată.
- adăugați o lingură de pudră de cacao crudă pentru un antioxidant și un impuls de aromă.
- congelați cafeaua în tăvi cu cuburi de gheață și folosiți-le pentru o aromă mai puternică de cafea.,
Strawberry Soare Smoothie
de Ciocolată cu Unt de Arahide Banane Smoothie
Pin aceasta reteta
Dacă ai face acest shake de proteine rețetă, vă rugăm să lăsați-mi un comentariu mai jos și lasă-mă să știu cum ți-a plăcut.
Cafea cu Gheață Shake de Proteine este o băutură răcoritoare pentru a avea atunci când ai nevoie de un pic pick-me-up. Acest mare degustare și sănătos shake de proteine este perfect pentru post antrenament.,patinoare
- 1 1/2cupsIce Cuburi
- 3/4cupAlmond Lapte
- 1Frozen Banane
- 1scoopChocolate Pudra de Proteine(sau orice aroma iti place)
- 1cupCoffee,răcit
- 1-2TbspRaw Miere(opțional)
-
se Adaugă toate ingredientele într-un blender și se amestecă până când sunt bine combinate și netedă.,serviti imediat.
calorii calculate cu miere.
Lasă un răspuns