Knuckle cracking: enervant și dăunător, sau doar enervant?

Urmați-mă pe Twitter @RobShmerling

Ciolan de cracare este un comportament comun bucurat de multe. Poate deveni un obicei sau o modalitate de a face față energiei nervoase; unii o descriu ca o modalitate de a „elibera tensiunea.”Pentru unii, este pur și simplu un lucru enervant pe care îl fac alți oameni.,dacă v-ați întrebat vreodată de ce întinderea degetelor în anumite moduri provoacă acel zgomot familiar sau dacă crăparea articulației este dăunătoare într-un fel, citiți mai departe. În ciuda cât de comună este, au existat dezbateri considerabile cu privire la locul în care provine zgomotul. Din fericire — cel puțin pentru aceia dintre noi care sunt curioși în legătură cu aceasta — crăparea articulației a făcut obiectul unei cantități corecte de cercetări.

iată câteva din ceea ce știm despre cracare ciolan

• „cracare” de cracare ciolan pare a fi produs prin creșterea spațiului dintre articulațiile degetelor., Acest lucru face ca bulele de gaz din fluidul articular să se prăbușească sau să explodeze. Este un pic ca suflare un balon și apoi se întinde pereții balonului spre exterior până când apare.
• motivul pentru care nu puteți sparge aceeași articulație sau articulație de două ori imediat este că este nevoie de ceva timp pentru ca bulele de gaz să se acumuleze din nou în articulație.
• crăparea articulațiilor este probabil inofensivă. Deși au existat rapoarte ocazionale de dislocări sau leziuni ale tendoanelor din cauza crăpării prea viguroase a articulației, astfel de probleme par a fi foarte mult excepția și nu regula.,

de unde știm că crăparea articulației este inofensivă?

unul dintre cele mai convingătoare dovezi care sugerează că crăparea articulației este inofensivă vine de la un medic din California care a raportat un experiment pe care l-a efectuat singur. De-a lungul vieții sale, el a crăpat în mod regulat articulațiile unei singure mâini. El a verificat radiografiile pe sine după decenii de acest comportament și nu a găsit nici o diferență în artrita dintre mâini. Un studiu mai amplu a ajuns la o concluzie similară.,există rapoarte medicale rare de probleme asociate cu acest comportament care se pot referi la cât de multă forță este aplicată și la tehnica particulară. De exemplu, dislocările articulare și leziunile tendonului au fost descrise după încercările de a sparge articulațiile. Un studiu publicat în 1990 a constatat că printre 74 de persoane care și-au crăpat în mod regulat articulațiile, puterea medie de prindere a fost mai mică și au existat mai multe cazuri de umflare a mâinilor decât printre 226 de persoane care nu și-au crăpat articulațiile. Cu toate acestea, incidența artritei a fost aceeași în ambele grupuri.,și un nou studiu a creat un model matematic al unei articulații care a ajutat la confirmarea faptului că zgomotul provine din prăbușirea bulelor de gaz.

Ce zici de alte sunete care provin din articulații?

originea celor mai multe zgomote comune, cum ar fi sunetele de popping sau crăparea genunchilor atunci când se ghemuiesc, este incertă. Acestea pot proveni de la frecarea genunchiului pe oasele de mai jos sau de la un tendon care alunecă pe o suprafață neregulată. Cu toate acestea, în absența durerii, umflăturii sau a altor simptome articulare, aceste sunete nu sunt, probabil, nimic de îngrijorat și nu există o modalitate sigură de a le tăcea.,

linia de jos pe crăparea articulației

Dacă doriți să vă spargeți articulațiile, este puțin probabil să vă faceți rău. Dar dacă vrei ca altcineva să nu le mai rupă articulațiile, vei avea nevoie de un motiv mai bun decât să le spui că le distrug articulațiile.

Print