mușchi de mare, Ce este și prezintă beneficii cu utilizarea zilnică? Când ne gândim la ocean, rareori neglijăm numeroasele plante și corali frumoși care se răspândesc pe fundul oceanului. Printre cele mai populare plante oceanice se numără mușchiul de mare. Deși mușchiul de mare poate acționa ca o sursă de hrană densă în nutrienți sau ca o ascunzătoare pentru peștii de sub mare, poate oferi, de asemenea, beneficii pentru sănătate oamenilor., Mossul de mare irlandez este unul dintre cele mai frecvent utilizate mușchi de mare, datorită capacității sale de a acționa ca un aliment și un agent topic vindecător.

ce este mușchiul de mare?mușchiul de mare, altfel cunoscut sub numele de mușchi de mare irlandez, mușchi irlandez sau alge marine irlandeze, face parte din specia Chondrus crispus și este un tip de alge roșii găsite în ocean. Acest mușchi crește în primul rând de-a lungul coastelor Irlandei, Insulelor Feroe și Islandei.mușchiul de mare, atunci când este extras din ocean, este utilizat în mod obișnuit în fabricarea berii, pentru a face jeleuri și în multe procese de fabricare a înghețatei., În natură, în general, arată o culoare violet sau maro, în timp ce atunci când este uscat la aer, de obicei devine galben sau verde.se afirmă adesea că mușchiul de mare conține 92 din cele 102 minerale pe care corpul uman le cere să funcționeze. Este bogat în calciu și iod, conține iodură de potasiu și bromură de potasiu, zinc, silice naturală și seleniu.Mossul de mare irlandez poate fi consumat în alimente sau aplicat direct pe piele. Ambele metode pot avea rezultate extrem de pozitive de sănătate dacă sunt utilizate în mod corespunzător., Beneficiile mușchiului de mare variază de la stimularea sistemului imunitar, îmbunătățirea digestiei și, eventual, combaterea îmbătrânirii premature a pielii.pentru și mai multe beneficii pentru sănătate, încercați să combinați mușchiul de mare cu bladderwrack, deoarece cele două merg de obicei mână în mână pentru beneficiile lor similare și puternice pentru sănătate.ce face mușchiul de mare pentru corpul tău?, Unele dintre cele mai comune beneficii de mare moss include:

Sea Moss Beneficii atunci când luate pe cale orală:

  • Îmbunătățirea imunității, datorită cantități mari de vitamine si antioxidanti
  • Îmbunătățirea digestiei, datorită bacterii-capabilități de luptă
  • Reaprovizionarea de vitamine esențiale

Sea Moss Beneficii atunci când este aplicat topic:

  • protecția Pielii
  • rana Minora tratament
  • Potențiale proprietăți anti-îmbătrânire

Aplicare Topică

Sea moss este de multe ori încorporate în creme de piele., Un studiu a constatat că citrulina-arginina, o substanță găsită în acest mușchi de mare, poate reduce îmbătrânirea pielii. Substanța protejează pielea prin promovarea creșterii celulare și a metabolismului. Când se găsește în cremele de piele, citrulina-arginina poate, de asemenea, să protejeze pielea de deteriorarea în climă rece și uscată sau chiar să trateze răni minore.,

Comune produse de frumusete care încorporează sea moss include:

  • Lotiuni
  • uleiuri de Corp
  • masti de Fata

Dacă achiziționați un produs care conține sea moss, asigurați-vă că urmați instrucțiunile de pe etichetă cum să-l aplice la corpul tau, cât timp să stea și cum să-l curăț. Diferitele produse pot avea instrucțiuni de aplicare diferite.

ca Superfood

Similar cu patrunjelul sau alte garnituri, mușchiul de mare are un gust foarte mic. Unii oameni se pot referi la acesta ca la un super-aliment datorită cantităților mari de nutrienți și vitamine.,unii oameni pot mânca mușchi de mare simplu, dar majoritatea oamenilor o vor folosi ca un substitut pentru alte verdețuri dense de nutrienți în rețete. Puteți încorpora cu ușurință mușchiul de mare irlandez în mâncare. Unele dintre cele mai comune alimente pentru a adăuga mușchi pentru a include:

  • sosuri
  • piureuri
  • salate
  • supe
  • Caserole

nu numai că mușchiul de mare aduce o textură unică alimentelor obișnuite, dar oferă și o mulțime de beneficii pentru sănătate., Unele dintre cele mai comune beneficii de mare moss include:

  • Îmbunătățirea imunității, datorită cantități mari de vitamine si antioxidanti
  • Îmbunătățirea digestiei, datorită bacterii-capabilități de luptă
  • Reaprovizionarea de vitamine esențiale

Efecte Secundare

Deși sea moss este, în general, considerate a fi sanatoase pentru consumul uman, anumite efecte secundare pot urma. Mossul de mare conține cantități mari de iod, o substanță cunoscută pentru promovarea sănătății tiroidiene. Prea mult iod poate duce la disfuncții tiroidiene sau rău., Unele studii spun că prea mult iod ar putea duce la cancer tiroidian.ca măsură de precauție, oamenii ar trebui să monitorizeze cantitatea de mușchi de mare pe care o consumă și să se abată de la consumul de cantități mari la un moment dat. Vorbind cu un profesionist medical înainte de a încorpora mușchi de mare irlandez la dieta este o altă măsură de precauție pentru a lua.,alte reacții adverse ale utilizării sau consumului de mușchi de mare pot include:

  • arsură sau înroșire a pielii
  • mâncărimi sau piele iritată
  • greață și/sau vărsături

dacă prezentați oricare dintre aceste reacții adverse, informați-vă medicul și opriți imediat utilizarea mușchiului de mare.

cum să luați mușchi de mare

praf de mușchi de mare

această metodă este probabil cea mai ușoară modalitate de a adăuga mușchi de mare la dieta ta. Acesta poate fi achiziționat de la cele mai multe suplimente sau magazine de sănătate sau îl puteți face singur prin măcinarea algelor uscate, întregi într-o pulbere fină.,pulberea de mușchi de mare este ideală pentru adăugarea la o varietate de feluri de mâncare sau pentru a fi inclusă în rețeta pentru un smoothie sănătos.pilula sau capsulele oferă o metodă exactă de administrare a dozei într-un pachet ușor de administrat. Împreună cu pulberea, aceasta este cea mai comună formă de a găsi mușchi de mare pe piață și, de obicei, cea mai ieftină.soiul de gel este stilul cu cea mai rapidă creștere de a adăuga mușchi de mare la rutina zilnică., Este în creștere în popularitate în rândul bucătarilor și producătorilor de smoothie ca o modalitate de a adăuga un superfood la feluri de mâncare care modifică, de asemenea, textura rețetelor la care se adaugă. Acesta este, de obicei, realizate exclusiv din alge marine neprelucrate, care păstrează calorii scăzute menținând în același timp valoarea nutritivă a ingredientelor este.metoda finală de livrare este surprinzător de accesibilă și, de asemenea, cea mai rapidă și mai eficientă metodă de administrare a mușchiului de mare. Tincturile conțin compușii esențiali care au fost îndepărtați din alge marine și permit utilizatorului să dicteze cu precizie doza lor., Această metodă este utilă și pentru cei care se luptă să înghită pastile și se absoarbe în organism mai repede decât orice altă metodă.

dozare-cât de mult mușchi de mare să luați zilnic?doza zilnică recomandată de mușchi de mare este de 1-2 linguri sau 4 până la 8 grame pe zi. Acest nivel de dozare ar trebui să permită utilizatorilor să vadă beneficiile fără a observa prea multe efecte secundare potențiale. Se recomandă ca oricine cu niveluri mai mari decât cele normale de iod să evite să ia mușchi de mare sub orice formă.mușchiul de mare poate fi un plus ușor la o dietă obișnuită., Alternativ, oamenii pot culege beneficiile sale aplicându-l pe pielea lor. Deși, în general, considerate sănătoase, beneficiile exacte ale mușchiului de mare nu sunt complet clare.dacă vă gândiți să adăugați mușchi de mare în dieta dvs., trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Ei vor putea oferi mai multe informații despre dacă mușchiul de mare ar fi sau nu un plus sănătos pentru dieta ta.mai mult, atunci când achiziționați produse care conțin mușchi de mare, Consultați etichetele ambalajului pentru mai multe informații., Poate doriți să se uite afară de următoarele:

  • Ce, dacă este cazul, guvernul etichete pachetul a pentru a determina nivelul de regulament și de testare a produsului a suferit
  • Alte ingrediente în produsul de care ai putea fi sensibile la

Termeni: Acest articol nu constituie sfaturi medicale profesionale, și nici nu poate înlocui sfatul unui profesionist licențiat.