Colegiul American de Cardiologie și American Heart Association, cu siguranță atras atenția ne-a ocupat medicii de ingrijire primara, atunci când au lansat o actualizare a tensiunii arteriale orientări.,definiția diagnosticului hipertensiunii arteriale și a procesului de luare a deciziilor în jurul tratamentului său au fost în mod tradițional destul de individualizate (citiți: peste tot). Personal, invit aceste măsuri mai stricte, deoarece sunt însoțite de cercetări solide, îndrumări logistice și strategii de management utile.cu toate acestea, un întreg heck de o mulțime de oameni tocmai a fost tras într-un diagnostic medical semnificativ.

să trecem în revistă noutățile.,

o nouă definiție a tensiunii arteriale crescute(hipertensiune arterială)

(vă rugăm să rețineți că toate numerele se referă la mm Hg sau milimetri de mercur.) Liniile directoare, pe scurt, afirmă că tensiunea arterială normală este sub 120/80, în timp ce înainte de normal era sub 140/90.acum, tensiunea arterială crescută (fără un diagnostic de hipertensiune arterială) este tensiunea arterială sistolică (numărul superior) între 120 și 129. Aceasta a fost o categorie vagă numită ” prehipertensiune.,”

Etapa 1 hipertensiunea arterială (un diagnostic de hipertensiune arterială) este acum între 130 și 139 sistolică sau între 80 și 89 diastolică (numărul inferior).

etapa 2 hipertensiunea arterială este acum peste 140 sistolică sau 90 diastolică.măsurătorile trebuie obținute din cel puțin două citiri atente în cel puțin două ocazii diferite. Ce înseamnă atent? Liniile directoare oferă un tutorial în șase pași despre cum, exact, să măsurați corect tensiunea arterială, care, desigur, este extrem de necesară., Pacienții mei au adesea prima lor tensiune arterială luată imediat după ce s-au grăbit să treacă prin traficul din Centrul orașului, deoarece beau o băutură mare cu cofeină. Deși am știut întotdeauna că acest lucru ar putea duce la o măsurare fals ridicată, acum este oficial o tehnică clinică slabă care duce la o citire nevalidă.noile recomandări privind monitorizarea tensiunii arteriale noile orientări încurajează, de asemenea, monitorizarea suplimentară, folosind un monitor digital care poate fi purtat, care ia în mod continuu citirile tensiunii arteriale în timp ce vă deplasați despre viața dvs. sau verificat cu propria manșetă acasă., Această monitorizare suplimentară vă poate ajuta să tachinați hipertensiunea mascată (când tensiunea arterială este normală în biroul nostru, dar ridicată în restul timpului) sau hipertensiunea albă (când tensiunea arterială este ridicată în biroul nostru, dar normală în restul timpului)., Nu sunt clare, utile direcții pentru stabilirea pacienții cu un monitor tensiunii arteriale acasă, inclusiv o recomandare pentru a oferi oamenilor instrucțiuni specifice pe când nu pentru a verifica tensiunea arterială (în termen de 30 de minute de fumat, consumul de cafea, sau exerciții) și cum să ia o masura corect (așezat confortabil, folosind corect dimensiunea manșetă). Manșeta tensiunii arteriale la domiciliu trebuie mai întâi validată (verificată în birou, pentru precizie).,

dacă acum aveți hipertensiune arterială, este posibil să nu aveți nevoie de medicamente… totuși

liniile directoare descriu, de asemenea, foarte clar când o abordare a dietei și a stilului de viață este tratamentul recomandat, de primă linie și când medicamentele sunt pur și simplu exact ceea ce trebuie să faceți. Din fericire, decizia se bazează în mare parte pe fapte și statistici. Pentru categoria tensiunii arteriale crescute, medicamentele nu sunt de fapt recomandate; mai degrabă, o listă lungă de intervenții bazate pe dovezi, non-drog. Care sunt aceste intervenții?, Lucruri care funcționează cu adevărat: o dietă bogată în fructe și legume (cum ar fi dieta DASH, care este în mod natural bogată în potasiu); scăderea sării și a grăsimilor rele; mai multă activitate; pierderea în greutate dacă cineva este supraponderal sau obez; și nu mai mult de două băuturi alcoolice pe zi pentru bărbați și una pentru femei. Pur și simplu schimbarea a ceea ce mănânci poate reduce tensiunea arterială sistolică cu până la 11 puncte, iar fiecare obicei sănătos suplimentar pe care îl adopți îl poate reduce cu încă patru până la cinci puncte.,pentru persoanele cu hipertensiune arterială în stadiul 1 care nu au boli cardiovasculare și prezintă un risc scăzut de a dezvolta aceasta (mai puțin de 10% risc de eveniment în decurs de 10 ani), modificările stilului de viață sunt încă calea de urmat. (Riscul este determinat folosind o formulă bine cercetată, utilizată pe scară largă, disponibilă aici.,cu toate acestea, dacă un pacient are orice fel de boală cardiovasculară și hipertensiune arterială în stadiul 1 (o tensiune arterială peste 130 sistolică sau 80 diastolică) sau nu există boli cardiovasculare existente, dar un risc semnificativ de dezvoltare a acesteia (peste 10% risc în următorii 10 ani), atunci se recomandă modificări ale stilului de viață plus medicamente. Și, chiar dacă cineva are mai puțin de un risc de 10%, în cazul în care tensiunea arterială este peste 140 sistolice sau 90 diastolice, care este acum Etapa 2 hipertensiune arterială, acestea ar trebui să fie tratate cu medicamente, de asemenea.,

optimizarea tratamentului hipertensiunii arteriale

autorii aduc în orientări mai multe concepte bazate pe dovezi, dar progresive, dintre care primul este că hipertensiunea arterială trebuie tratată folosind o abordare de echipă. Acest lucru are sens, deoarece știința susține o educație mai bună și mai bună a pacientului în ceea ce privește auto-monitorizarea, nutriția și schimbările stilului de viață, precum și gestionarea stresului. Telehealth este subliniat ca o metodă rentabilă de monitorizare continuă, care este mai convenabilă pentru pacienți decât vizitele frecvente la birou.

și de ce toate acestea ar trebui să conteze pentru tine?,munții de cercetare de-a lungul timpului au arătat o legătură foarte clară între hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. O tensiune arterială sistolică mai mare cu 20 de puncte sau o tensiune arterială diastolică mai mare cu 10 puncte este asociată cu dublul riscului de deces în urma unui atac de cord, accident vascular cerebral sau alte complicații cardiovasculare (cum ar fi anevrismul aortic abdominal sau insuficiența cardiacă). Ceea ce mulți oameni nu își dau seama este că cei care supraviețuiesc acestor evenimente își găsesc viața permanent modificată de dizabilități și complicații medicale.,se face mult din faptul că noile definiții ale hipertensiunii arteriale vor însemna că aproximativ jumătate din toți cetățenii americani vor fi considerați a avea hipertensiune arterială, dar când te uiți cu adevărat la numere, așa cum au deja cardiologii, nu că mulți mai mulți oameni vor fi sfătuiți să ia medicamente. Deși publicul are motive întemeiate să fie suspect de „Big pharma”, nu despre asta este vorba.schimbările de dietă și stilul de viață sunt medicamente puternice. Chiar dacă tensiunea arterială este normală Acum, puteți ajuta la prevenirea creșterii acesteia începând de astăzi., Mănâncă mai multe fructe, legume și cereale integrale și limitează alimentele bogate în sodiu și grăsimi nesănătoase. Fii cât mai activ fizic posibil.există mult mai multe în rezumatul executiv foarte lung și detaliat, inclusiv îndrumări specifice pentru diferite populații, nenumărate boli și circumstanțe speciale, dar acesta este esența acestuia. Documentul este gratuit și disponibil aici.

Informații Legate de: Începe să-și Exercite

Print