fisticul a fost mult timp lăudat pentru beneficiile lor pentru sănătate. O mulțime de cercetări au fost făcute anterior pentru a explora legătura dintre consumul de fistic și nivelul zahărului din sânge.
acest ultim studiu se adaugă la teoria existentă, ale cărei rezultate au apărut în Jurnalul American Heart Association. Conform acestei cercetări, consumul de fistic poate reduce răspunsul vascular (referitor la vasele de sânge) la stres în diabetul de tip 2.,
diabetul de tip 2 este cea mai frecventă formă a bolii caracterizată prin niveluri ridicate de zahăr din sânge datorită rezistenței la insulină. Obezitatea este considerat a fi principalul factor de risc de a dezvolta diabet zaharat de tip 2. Studiul a arătat că două porții de fistic, consumate zilnic de diabetici, au redus răspunsul organismului la stres și au îmbunătățit funcțiile inimii.
Potrivit Sheila G. West, Profesor de Biobehavioral de Sănătate și Științe Nutriționale, „La adulți cu diabet zaharat, doua portii de fistic pe zi a redus vasculare constricție în timpul stresului și îmbunătățite de control nervos al inimii.,”
deși nucile sunt bogate în grăsimi, ele conțin grăsimi bune, fibre, potasiu și antioxidanți. „Având în vedere riscul ridicat de boli de inimă la persoanele cu diabet zaharat, nucile sunt o componentă importantă a unei diete sănătoase a inimii în această populație”, a adăugat West.
studiul a fost realizat pe pacienți cu diabet zaharat de tip 2 pentru a examina efectele fisticului., Pacienții au fost îndreptate să urmeze o a doua încercare diete – un standard inima sanatoasa dieta cu 27 la sută grăsime și șapte la sută grăsimi saturate și o dieta care contine doua portii pe zi de fistic, aproximativ 3 grame sau 20% din calorii din fistic.
Un exemplu tipic de cercetare participant consumat aproximativ 150 de fistic pe zi.Dieta cu fistic conținea 33% grăsimi și 7% grăsimi saturate., „După dieta cu fistic, vasele de sânge au rămas mai relaxate și mai deschise în timpul testelor de stres”, a spus West.
Au descoperit că tensiunea arterială sistolică în timpul somnului a fost deosebit de afectate de fistic. „Tensiunea arterială medie a somnului a fost redusă cu aproximativ patru puncte și acest lucru ar fi de așteptat să scadă volumul de muncă asupra inimii”, a remarcat West., Cercetătorii au înregistrat, de asemenea, îmbunătățiri ale variabilității ritmului cardiac, o măsură a cât de bine sistemul nervos controlează funcția inimii.
cu intrări de la ian
Lasă un răspuns