spuneți la revedere pansamentelor „sănătoase”, cumpărate din magazin, care vin cu o listă lungă de ingrediente necunoscute și salutați acest pansament sănătos de fermă de casă. Este făcută numai cu ingrediente alimentare reale, inclusiv iaurt și un amestec aromat de ierburi și condimente. Este ușor de a face și perfect pentru dressing o salata, dunking legume în, sau de servire cu feluri de mâncare preferate. Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni de ranch fără lapte și Whole30, veți dori să încercați pansamentul Paleo Ranch.,

mai puțin de 10 ingrediente și 5 minute din timpul dvs. pentru a face acest delicios pansament sănătos de fermă de casă!

este într-adevăr atât de simplu; adăugați ingredientele într-un bol, dați-le o agitare bună și lăsați-o să se răcească. Îmi place să fac câteva pansamente în weekend, în timpul pregătirii mesei, pentru a avea la îndemână adăugarea la mese pe tot parcursul săptămânii. Ranch aproape întotdeauna face tăiat. Nu este doar delicios—este, de asemenea, incredibil de versatil, deoarece poate fi savurat în mai multe moduri diferite.,

Acest post poate conține link-uri afiliate care nu se va schimba prețul, dar va împărtăși unele comision.

Sănătoase de Casă Sos ingrediente

  • Organici iaurt simplu – brandurile preferate includ Organic Valley, Kalona Supranaturale, sau Stoneyfield. Iaurtul grecesc ar putea funcționa și în această rețetă, dar prefer non-grec pentru o consistență lină. Pentru o fermă mai asemănătoare cu dip, greaca ar fi o opțiune excelentă!
  • smântână organică-maioneză substitutivă sau iaurt grecesc.,
  • oțet de cidru de Mere – substitut otet alb sau otet de vin rosu
  • mărar Uscat
  • patrunjel Uscat
  • Uscate arpagic – ar putea omite dacă nu aveți la îndemână
  • praf de Usturoi
  • praf de Ceapa
  • Sare & piper
  • Lapte sau lapte batut – ingredient opțional pentru a obține mai subtire de consistență

Cum de a face și magazin de Casă Sănătoase condimente?

este incredibil de ușor! Mai întâi, adăugați iaurtul, smântâna și oțetul într-un bol. Apoi adăugați amestecul magic de ierburi uscate și condimente și amestecați bine., Se pune la frigider pentru a se răci cel puțin 30 de minute. Acest timp este important, deoarece permite iaurtului și smântânii să absoarbă aromele din ierburi și condimente. După timpul de răcire, puteți adăuga 1 lingură la un moment dat de lapte sau lapte de unt pentru a ajunge la consistența dorită. Această fermă se va păstra bine în frigider timp de o săptămână. Îmi place să-l depozitez într-un borcan de zidărie sau într-un recipient de sticlă.

poate doriți să dublați această rețetă!

Ranch este un ingredient de bază pentru mulți și voi ghici că este cel mai popular pansament dintre toate aromele., Această rețetă face aproximativ o ceașcă, așa că dacă aveți niște fanatici de fermă în gospodăria dvs., aș sugera dublarea acestei rețete, astfel încât să dureze mai mult de o zi sau două. Există nenumărate moduri în care ferma poate fi savurată, iar unii oameni pot deveni cu adevărat creativi cu modul în care o încorporează în mesele lor.

Moduri de a se bucura de Casă Sănătoase Dressing

după Cum sa menționat mai sus, există nenumărate moduri de a se bucura sos.,falo Pui, Pui de Bivol Benzi, sau de Bivol de Pui Umplute cu Spaghete suc de fructe

  • Cu feluri de mâncare de Pui cu Bacon Ferma de Cartofi Dulci se Coace, Final Masă Prep Chiftele, Usturoi Prăjită Ridichi, Usturoi Crocant Ferma de Cartofi Prăjiți, Usturoi Prăjită Rădăcină de Legume cartofi Prajiti, GRATAR Ferma de Salata Tocate, sau 5-Ingredient Cremos Ferma Broccoli Salata

    • Alte Sănătoase de Casă Pansamente

    • Ghimbir Sos de Susan
    • ulei de Citrice cu Cimbru,
    • Paleo Dressing & Dip

    – E foame pentru Mai mult?, Aboneaza-te pentru a obține newsletter-ul nostru livrate direct la mesajele primite! Și asigurați-vă că pentru a rămâne în contact pe Facebook, Twitter, Pinterest și Instagram pentru cele mai recente actualizări.

    ingrediente

    • ¾ cană (6 oz.) iaurt simplu organic
    • ¼ cană smântână organică
    • 1 ½ linguriță. oțet de cidru de mere
    • 1 ¼ linguriță. mărar uscat
    • 1 linguriță. pătrunjel uscat
    • 1 linguriță. arpagic uscat
    • ½ linguriță. praf de usturoi
    • ½ linguriță. ceapa pulbere
    • ¼ linguriță. sare, plus mai mult la gust
    • ¼ linguriță., piper negru
    • arpagic proaspăt și/sau pătrunjel pentru stropire deasupra
    • opțional: lapte sau zară pentru consistență mai subțire

    instrucțiuni

    • într-un bol, combinați toate ingredientele și amestecați până se combină bine.
    • se răcește timp de 30 de minute înainte de servire.
    • pas opțional: pentru o consistență mai subțire, adăugați 1 lingură în timp de lapte sau zară până când se obține consistența dorită.
    • pentru a servi, garnisiți cu pătrunjel proaspăt sau arpagic proaspăt.,
    • a se păstra la frigider într-un recipient etanș timp de 1 săptămână.

    nutriție

    • Dimensiune de servire: 2 linguri.
    • calorii: 30
    • zahăr: 1 g
    • sodiu: 95 mg
    • grăsime: 2 g
    • grăsimi saturate: 1 g
    • carbohidrați: 2 g
    • Fibre: 0 g
    • proteine: 1 g

    Pin acum, face mai târziu.

    toate fotografiile și conținutul sunt protejate prin drepturi de autor. Vă rugăm să nu folosiți fotografiile noastre fără permisiunea scrisă prealabilă., Dacă doriți să republicați această rețetă, vă rugăm să rescrieți rețeta în propriile cuvinte unice și să vă conectați la rețeta sursă aici pe dieteticienii alimentari reali. Mulțumesc!

    despre Stacie Hasing

    Stacie este un dietetician licențiat și înregistrat din mediul rural din sudul Minnesotei, unde ea, soțul și fiica ei locuiesc cu cei doi pui. Este co-fondator al Real Food RDS și creator de conținut de rețete simple și sănătoase., Ea iubește tot felul de fitness și are o pasiune de a inspira cât mai mulți, atât cât poate trăi o viață mai sănătoasă și mai fericită atât în bucătărie, cât și în afara acesteia – forța motrice din spatele co-dezvoltării brandului The Real Food RDs.