încercați acest pește copt uimitor în rețetă de folie pentru un fel de mâncare delicios, sănătos, plin de arome minunate! Încărcat cu o varietate de legume delicioase, colorate, acest pește simplu, dar savuros, în folie în cuptor, este gata în aproximativ 30 de minute, are nevoie de curățare zero și este o modalitate foarte simplă de a găti pește care arată ca mâncare gourmet!

pește copt în folie cu legume

ați căutat rețete sănătoase de pește coapte în folie?, Dacă m-ați urmărit de ceva vreme (dacă nu sunteți, nu pierdeți șansa, înscrieți-vă la newsletter-ul meu aici!) atunci trebuie să știi că nu sunt nebun pentru feluri de mâncare de pește. Dar Ellie, micul meu munchkin, în totalitate este! Omule, puștiul ăla ar putea da jos un somon întreg în mai puțin de 5 minute! Și am avut o bănuială că va face același lucru cu acest pește copt în rețetă folie.așa că am luat mascate și a făcut acest pește copt folie cu o mulțime și o mulțime de legume!, Știu că dacă îi place o rețetă, ar săpa în totalitate și legumele, așa că am profitat de șansă și mi-am încărcat peștele copt în folie cu o grămadă de legume colorate, vibrante, care nu sunt doar frumoase și atrăgătoare pentru ochi, ci și pline de vitamine și minerale sănătoase!

gătirea peștelui în folie este metoda perfectă pentru a alege dacă ești la o dietă sau pur și simplu vrei să începi să faci pași mai sănătoși., Acest pește copt în folie este foarte ușor de făcut și, practic, foarte simplu de manevrat, nu veți încurca acest lucru, chiar dacă nu ați mai gătit pește înainte sau nu aveți nici o idee despre cum să coaceți pește în folie. Și cea mai bună parte este că acest pește copt în cuptor în folie este gata în aproximativ 30 de minute și nu are nevoie de curățare, perfect pentru oameni super ocupați!

Dacă v-ați întrebat vreodată dacă puteți maestru de gătit pește în folie, eu sunt aici să vă spun este, probabil, cea mai simplă metodă puteți folosi pentru a găti pește, într-un cuptor sau pe un gratar., Deci, da, puteți fi în totalitate un As în a face acest pește copt în rețetă de folie, precum și multe altele. Iată câteva întrebări și răspunsuri frecvente despre prepararea peștelui în folie de aluminiu pe care le-ați putea găsi utile atunci când faceți propriul pește din folie de aluminiu:

cum gătiți pește în folie de aluminiu?

este foarte ușor atâta timp cât urmați câteva trucuri:

  1. nu uitați să stropiți puțin ulei
  2. păstrați peștele complet acoperit în folie până aproape gata.,dacă gătiți pește singur în folie, adăugați puțin ulei direct în folie, înainte de a pune peștele, apoi adăugați peștele și frecați sau stropiți puțin ulei și pe pește. Păstrați peștele complet acoperit în folie, astfel încât să gătească în aburul propriu, apoi când aproape ați terminat expuneți peștele și gătiți până când este ușor auriu.

    cât durează să gătești pește în folie de staniu?

    peștele este un aliment care în mod normal nu are nevoie de mult timp pentru a găti., Dar gătirea peștelui în folie este o metodă și mai rapidă, nu durează mai mult de 15-20 de minute în funcție de mărimea peștelui, poate încă câteva dacă vă place peștele bine făcut.

    ce merge bine cu peștele?peștele meu copt în folie cu legume nu va avea nevoie de o farfurie, deoarece este încărcat cu legume, dar dacă doriți să adăugați mai multe alimente sănătoase la masă, nu ezitați să serviți această rețetă cu o farfurie laterală., Cred că oricare dintre următoarele reacții feluri de mâncare va fi un meci perfect pentru această rețetă de pește:

    • Usor de orez prăjit cu legume
    • Clasic Fasole Verde
    • Cuptor vegetarian varza
    • de Lamaie Piper Sparanghel la Grătar
    • la Cuptor cu usturoi cartofi prajiti cartofi dulci
    • de Usturoi Parmezan Broccoli și Cartofi in Folie de aluminiu
    • fasole Galbena cu usturoi, marar si patrunjel
    • Aerosmith Cartofi

    Esti o salata persoană?, Aceste salate sănătoase ar fi mare lucru de lângă orice rețetă de pește așa că nu ezitați să alegeți dumneavoastră preferat:

    • Cușcuș și legume prăjite cu salată de
    • Crocante Vara Ananas Salata
    • morcovi Prăjită și copilul salata de spanac cu năut feta și pistacchio
    • Morcov, Castravete, si Salata de Mere cu nuci Pecan și Asiago
    • Prăjită mult dulce salată de ardei în oțet cu usturoi sos

    Cum știi când peștele este gata?

    deoarece îndepărtați folia și expuneți peștele, puteți vedea când peștele devine o crustă de aur., Dar pentru a vă asigura că și interiorul este gătit, în special pentru peștii mari, trageți cu o furculiță în cea mai groasă porțiune a peștelui, la un unghi de 45 de grade. Trageți ușor un pic de pește. Ar trebui să se desprindă și să arate opac.

    ce sos să pui pe pește?

    personal îmi place peștele meu fără sos, aș prefera să folosesc suc simplu de lămâie sau lime., Dar dacă vă place adăugând un pic de plus de savoare la pește, următoarele lucra foarte bine cu pește, inclusiv acest pește în folie:

    • ierburi Proaspete sos
    • Ușor de sos de mentă
    • de Lamaie sos de smântână
    • Picant sos de ghimbir
    • sos Tartar reteta

    după Cum am menționat mai sus, acest pește la cuptor in folie cu lamaie este foarte ușor de a face, dar are gust de mâncare gourmet. Ingredientele enumerate mai jos sunt pentru o masă de 2 persoane, așa că nu ezitați să vă ajustați după cum este necesar., Am folosit unele dintre cele mai preferate legume ale mele, cum ar fi morcovii, dovleceii și ardeii, dar nu ezitați să folosiți ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.de asemenea, îmi place să adaug usturoi la majoritatea mâncărurilor mele (l-aș putea folosi în totalitate și în deserturi dacă oamenii nu mi-ar spune nume lol). Deci, evident, acest pește copt în cuptor în folie trebuia să aibă și usturoi. Nu este suficient pentru gustul meu, dar întotdeauna trebuie să gătesc cu Ellie în minte, este destul de pretențioasă, după cum probabil știți deja.,

    pur și simplu am căptușit o foaie mare de copt cu o mulțime de folie de aluminiu, astfel încât sucul din pește și legume să nu se varsă. Apoi am adăugat peștele în centru (am folosit walleye, dar orice file de pește este bun) și l-am acoperit în legume feliate. Am adăugat suc de lămâie și coajă, sare și piper și am stropit puțin ulei peste tot (nu am stropit ulei înainte de a pune peștele, deoarece legumele ar lăsa suficient suc pentru a preveni lipirea, dar dacă alegeți să gătiți pește fără legume, adăugați și puțin ulei în folie, înainte de a introduce peștele).,apoi am înfășurat folia în jurul ingredientelor pentru a permite peștelui și legumelor să gătească în abur. Când totul era aproape gata, am deschis folia, am expus peștele și am continuat să gătesc încă câteva minute până când peștele a obținut o crustă aurie minunată. Sună ușor și delicios și pentru tine? Prinde reteta de mai jos și de a lua de gătit! Lasă-mă să știu cum ți-a plăcut această rețetă, în comentariile de mai jos sau doar trage-mi un e-mail, îmi place să aud de la cititorii mei!,

    pește copt în folie

    ingrediente:

    • 1 file de pește mare (am folosit walleye, dar orice File este grozav!,runtea creste
    • 1 morcov mare, tăiat în felii
    • 2 ardei mici, roșu și verde, tăiat în fâșii
    • 1 dovlecel mediu, feliat
    • 1 rosie mare, felii
    • ulei vegetal
    • 1/4 lingurita sare
    • 1/4 lingurita piper negru
    • sucul de la o jumatate de lamaie
    • coaja de la o jumatate de lamaie
    • 3-4 catei de usturoi, felii de

    de asemenea, Veți avea nevoie de:

    • mediu sau foaie de copt mare
    • folie de aluminiu
    • bambus spatula
    • furculita

    Indicatii:

    • se Incalzeste cuptorul la 475 F
    • Linia o foaie de copt cu folie de aluminiu., Asigurați-vă că acoperiți suprafața uniform, astfel încât sucul din legume și pește să nu se varsă în timpul gătitului.
    • puneți peștele în mijlocul foii.
    • Top cu toate legumele.
    • ulei de ploaie.
    • adăugați sare, piper, suc de lămâie, coajă de lămâie și usturoi și amestecați bine cu mâinile.
    • înfășurați bine folia și coaceți timp de 15 minute.
    • scoateți foaia de copt din cuptor, deschideți folia pentru a expune peștele și a reveni la cuptor. Coaceți încă 5 minute sau până când peștele devine o crustă aurie ușoară.
    • testați cu o furculiță așa cum se specifică în articolul de mai sus.,
    • Enjoy your fish in foil!

    Print Recipe Pin Recipe

    0 from 0 votes

    Baked Fish In Foil With Vegetables

    Author: Petro

    Ingredients

    • 1 large fish fillet I used walleye but any fillet is great!,i>
    • zest from half a lemon
    • 3-4 garlic cloves sloced

    You will also need:

    • medium or large baking sheet
    • aluminium foil
    • bamboo spatula
    • fork

    Instructions

    • Pre heat oven to 475 F
    • Line a baking sheet with aluminium foil., Asigurați-vă că acoperiți suprafața uniform, astfel încât sucul din legume și pește să nu se varsă în timpul gătitului.
    • puneți peștele în mijlocul foii.
    • Top cu toate legumele.
    • burniță ulei.
    • Adauga sare, piper, suc de lamaie, coaja de lămâie și usturoi și se amestecă bine cu mâinile.,
    • înfășurați bine folia și coaceți timp de 15 minute.
    • Scoateți foaia de copt din cuptor, se deschide folia de a expune pește și a reveni la cuptor. Coaceți încă 5 minute sau până când peștele devine o crustă aurie ușoară.
    • Test cu o furculiță după cum se specifică în articolul de mai sus.
    • bucurați-vă de pește în folie!,
    Incercat aceasta reteta?Mentionati @easy_peasy_creative_ideas sau eticheta #easy_peasy_creative_ideas!,v>

    Pin pentru a salva pentru mai târziu

    Mai multe rețete de pește s-ar putea ca:

    • pește Marinat în miere sos de muștar
    • peste la Cuptor cu lamaie si usturoi
    • Lemon herb somon cu cușcuș
    • Ton salata de ceapa

    cele Mai populare retete

    • Condimentat planta cartofi dulci prăjiți pene
    • Zară pui prăjit
    • franceză bufe crema
    1485Shares

    1485Shares

    Previous

    Willie Mays (Română)

    Next

    Minneapolis Park Bord: Minnehaha Park Tabăra Locuitorii Trebuie să-l Elibereze Până duminică

    Lasă un răspuns

    Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *