îmi petrec mult timp scriind și folosindu-mi imaginația. Pot crea un prompt de scriere din aproape orice. Când visez cu ochii deschiși, creativitatea mea merge sălbatic. Locuiesc în țara mea fantezie, evocând idei pentru următorul meu articol sau postare pe blog. În timp ce visez cu ochii deschiși, încerc să plantez semințe pentru următorii pași pe care vreau să-i fac în viața mea. Îi încurajez pe clienții mei și pe studenții mei să-și folosească imaginația pentru a gândi tot felul de evenimente potențiale., Îmi place să spun: „dacă poți visa, poți fi.”Un motiv pentru care predau acest motto este acela de a ajuta la transformarea energiei în formă.dar pentru unii, visarea cu ochii deschiși se poate transforma rapid într-un coșmar. Mai ales când devine o obsesie care te îndepărtează de fiabilitate, atenție și scop.

visare cu ochii deschiși: ne împiedică productivitatea?

profesorul Eliezer Somer de la Universitatea din Haifa din Israel vorbește despre visarea neadaptivă ca petrecând prea mult timp în tărâmul fanteziei, atât de mult încât poate împiedica productivitatea în viața de zi cu zi., Daydreaming Maladaptive nu are nici un diagnostic formal DSM-V, dar este recunoscut ca o îngrijorare de sănătate mintală de majoritatea clinicienilor.

Somer explică descoperirile din studiul său „vieți Paralele: Un studiu fenomenologică a trăit experiența de a dezadaptative visare cu ochii deschiși”, publicat în Jurnal de Traumă și Disociere: „Visare cu ochii deschiși, de obicei, începe ca o mică fantezie care face oamenii să se simtă bine, dar în timp, procesul devine dependenta până când este nevoie de peste viețile lor., În acest stadiu, tulburarea este însoțită de sentimente de rușine și de un sentiment de lipsă de împlinire, dar pentru că până acum tulburarea a fost necunoscută, atunci când vin să primească tratament, terapeuții și-au respins de obicei plângerile.nu cu mult timp în urmă, am întâlnit pe cineva care a descoperit acest model în viața lor. Mi-au spus că a fost atât de ușor să se piardă într-un vis cu ochii deschiși că a devenit obstacol. Ca și mine, această persoană era scriitoare și avea nevoie disperată de a vindeca această dependență de visare cu ochii deschiși. În acest sens, acest scriitor și-a pierdut motivația și s-a simțit ca și cum imaginația lor ar fi limitată.,

totul este o abilitate de Coping

Daydreaming se caracterizează prin crearea de caractere într-o lume nouă din care visătorul devine parte. În aceste vise cu ochii deschiși, complotul tinde să fie monoton și larg. E ca și cum ai fi într-o realitate alternativă. Într-o stare de visare cu ochii deschiși maladaptive, scape din experiența nu este ușor de auto-generat.

visarea cu ochii deschiși nu are un tratament psihotrop exact. S-au făcut studii cu privire la acest subiect, iar într-un studiu cercetătorii au descoperit că fluvoxamina (Luvox) a avut succes în a ajuta un client să-și controleze visele., Acest medicament specific este frecvent utilizat pentru a ajuta persoanele care suferă de toc, suprapunerea dintre toc și visarea cu ochii deschiși este calitatea obsesivă.în timpul studierii acestei afecțiuni, a devenit bine definit că a rezonat cu zicala terapeutică că „totul este o abilitate de a face față”, sau cel puțin, începe în acest fel. Simptomele visării cu ochii deschiși maladaptive pot semăna cu disocierea care tinde să urmeze traume sau abuzuri. Alteori poate fi un efect secundar al plictiselii sau anxietății; cu toate acestea, atunci când devine tentant, ca o substanță, depășește orice pericol potențial în mintea lor., oamenii care visează cu ochii deschiși pot observa că o fac mai des atunci când sunt prezenți anumiți declanșatori sau se confruntă cu o anumită circumstanță sau poate este un anumit grup de oameni. Dacă oricare dintre cele menționate mai sus duce la visare cu ochii deschiși, învățarea cum să se auto-calmeze poate fi extrem de benefică. Petrece timp în aer liber, de lucru, ascult muzica preferată, meditând mindfully, și petrece timp cu oamenii te iubesc poate fi toate moduri de mare pentru a atenua declanșează care duc la visare cu ochii deschiși maladaptive., Apelarea la realitate vă poate ajuta, cu memento-ul: „sunt aici și acum, nu acolo și atunci. unii oameni spun că mișcarea repetitivă, ritmul și zvâcnirea sunt toate semne ale visării neadaptive. Cu toate acestea, există o diferență de diagnostic între aceasta și schizofrenie. Oamenii care visează cu ochii deschiși sunt capabili să facă diferența între fantezie și realitate; ei preferă doar pământul lor fantezist.