Plante și Suplimente pentru Artrita

Unii oameni cu artrita simt mai bine sau simptom de relief cu pe bază de plante și suplimente alimentare. Există multe dintre care să alegeți, dar nu există prea multe dovezi științifice solide care să arate că funcționează cu adevărat. Unele plante medicinale și suplimente au fost studiate în teste la scară mai mică în comparație cu produsele farmaceutice, datorită mai multor factori., În special, cercetarea de înaltă calitate privind produsele naturale și suplimentele alimentare este dificil de obținut datorită costului ridicat al cercetării și dificultății producătorilor de a breveta produse naturale. În aproape fiecare caz, ierburi și suplimente trebuie să fie cercetat mai mult pentru a spune dacă vor lucra pentru artrita sau nu.cu toate acestea, depinde de dvs. dacă doriți să le încercați. Acestea pot lucra pentru unii oameni cu artrita, dar nu pentru alții. Sau te pot face să te simți puțin mai bine, dar nu îți vor înlocui medicamentele pentru artrită.,înainte de a lua orice tratamente pe bază de plante sau suplimente alimentare, inclusiv vitamine sau minerale, spuneți medicului dumneavoastră. Unele plante medicinale și suplimente pot interacționa cu medicamentele sau chiar pot face același lucru — astfel încât acestea să poată adăuga efectele medicamentelor. Deci, spuneți medicului dumneavoastră tot ce luați pentru artrita dumneavoastră.în plus ,nu există prea multe teste de ierburi sau suplimente pe care le găsiți în magazinele de produse alimentare de sănătate, online, la magazine sau târguri alternative de vindecare sau alte surse. Este posibil ca unele produse să nu conțină nici măcar ceea ce spune sticla sau pachetul., Sau concentrația reală a dozei poate fi foarte diferită de ceea ce afirmă eticheta. Deci, utilizați prudență și bun simț înainte de a cumpăra sau de a încerca ceva. Consultați un medic care este informat despre suplimentele alimentare și vă poate ghida în selectarea mărcilor de suplimente de înaltă calitate pentru a spori siguranța și eficacitatea regimului dumneavoastră de tratament. Medicii instruiți în specialitatea Medicină Integrativă au cel mai înalt nivel de pregătire și nivel de confort cu suplimente alimentare, planuri de nutriție și modificarea stilului de viață pentru a se combina cu tratamentele din medicina convențională., Colaborarea dintre dumneavoastră reumatolog și medicul integratoare poate ajuta asigura cel mai sigur, cel mai eficient plan de tratament dacă alegeți să utilizați suplimente cu medicamente pentru a controla artrita și de a promova wellness.

ConsumerLab.com este o sursă online de informații pentru alegerea unor suplimente reputate, testate independent.Click aici pentru o prezentare generală a utilizării ierburilor și suplimentelor pentru artrită pentru a vă informa despre unele dintre avantajele și dezavantajele suplimentelor alimentare și dietelor.,următoarea este o listă descriptivă a unor suplimente alimentare pe care pacienții le-au folosit pentru a-și susține sănătatea. Ia act de faptul că cercetarea pe aceste produse și alte terapii pentru artrita apar în timp pentru a sprijini sau descuraja utilizarea lor. Verificați cu un medic care este informat despre produse naturale pentru a obține evaluarea completă a riscurilor, beneficii și potențiale interacțiuni cu medicamente.

• avocado soia Unsaponifiables( ASU): un extract vegetal natural făcut din ⅓ ulei de avocado și ⅔ ulei de soia. Poate îmbunătăți durerea sau funcția.,
• ulei de coacăz negru: un supliment natural obținut din acid gamma-linolenic 15-20% (GLA). Bogat în grăsimi omega-3 și omega-6. Poate ușura inflamația.
• ulei de porumb: fabricat din 20-26% GLA. De asemenea, numit ulei de semințe de porumb. Bogat cu acizi grași esențiali care pot ajuta la ușurarea inflamației sau pot acționa pentru a bloca celulele inflamatorii.
• Boswellia: numită și tămâie indiană. Fabricat din planta boswellia serrata, poate ușura durerea și îmbunătăți funcția articulară.
• bromelaină: supliment obținut din enzime de ananas. Unele persoane cu artrită constată că pot reduce durerea articulară.,
• capsaicina: fabricat din ulei în ardei iute. Poate fi aplicat ca o cremă topică, gel sau plasture. Acesta epuizează cantitatea de neurotransmițător numit substanța P care trimite mesaje de durere către creier, astfel încât vă poate distrage atenția de la detectarea durerii într-o articulație sau mușchi. Aveți grijă să nu atingeți ochii sau gura după aplicarea capsaicinei pe piele; folosiți mănuși.gheara pisicii: supliment obținut dintr-o viță sălbatică Găsită în America Centrală și de Sud. Poate avea efecte sănătoase asupra sistemului imunitar.
• sulfat de condroitină: supliment obținut din cartilajul vacilor, porcilor sau peștilor., Este conceput pentru a ajuta la înlocuirea cartilajului uzat în articulații, pentru a reduce durerea și inflamația și pentru a îmbunătăți funcția articulară. Este de obicei folosit de persoanele cu osteoartrita.
• curcumina: curcumina este derivată din rădăcina turmericului. Acest tratament pe bază de plante are efecte antiinflamatorii puternice, astfel încât ar putea ajuta la ușurarea durerii articulare și umflarea.Gheara diavolului: supliment obținut dintr-o plantă originară din regiunile sudice ale Africii. Folosit pentru ameliorarea durerii articulare și a inflamației, precum și a durerilor de spate.,DHEA: suplimente făcute dintr-un hormon natural produs în glandele suprarenale deasupra rinichilor. Există dovezi bune că DHEA poate ajuta la îmbunătățirea densității osoase și la îmbunătățirea simptomelor lupusului, dar există mai puține dovezi că ajută persoanele cu RA. Acest hormon se poate transforma în estrogen sau testosteron, astfel încât pacienții cu cancer mamar, ovarian, testicular sau de prostată ar trebui să evite DHEA.
• DMSO: de asemenea, numit dimetil sulfoxid. Produs secundar de fabricare a hârtiei, DMSO poate fi găsit sub formă de gel sau cremă și frecat în piele., Este menit să ușureze durerea și inflamația și să îmbunătățească mobilitatea articulațiilor. Cercetările privind DMSO pentru artrită sunt insuficiente.
• primrose de seară: ulei din plante bogat în acizi grași omega-6. Este folosit pentru a reduce durerea și inflamația, iar unele dovezi arată că ar putea ușura rigiditatea dimineții.
• ulei de pește: suplimente de ulei de ficat natural din pește gras sub formă de capsule sau în pește pe care îl consumi în dieta ta. Bogat în acizi grași omega-3. Ar putea reduce durerea articulară, inflamația și rigiditatea dimineții.
• ulei de seminte de in: supliment pe bază de plante luate sub formă de capsule., Este bogat în acid alfa-linoleic( ALA), un acid gras omega-3 esențial care construiește celule sănătoase. Este folosit pentru a ușura inflamația articulară, dar nu există prea multe dovezi că funcționează pentru RA. Consumul de semințe de in va oferi mai multe fibre împreună cu ALA în comparație cu uleiul de semințe de in.
• ghimbir: rădăcină naturală măcinată în pulbere, luată sub formă de capsule sau ulei, adăugată la alimente sau consumată în ceai, murat sau confiat. Ar putea reduce substanțele chimice din corpul dvs. care joacă un rol în inflamație. De asemenea, ar putea ușura durerea într-un mod similar cu aspirina. Eficace la relaxarea greaței.,
• GLA: acid linoleic Gamma, găsit în alte plante, cum ar fi uleiul de porumb sau primroza de seară. Bogat în acizi grași omega-6. Folosit în supliment sau sub formă de alimente pentru a ușura durerea articulară, rigiditatea și umflarea.
• sulfat de glucozamină: supliment obținut din cochilii de pește, cum ar fi creveți sau crabi (evitați dacă aveți alergie la crustacee). Glucozamina este utilizată pentru a încetini deteriorarea cartilajului articular, pentru a ameliora durerile articulare legate de osteoartrită și pentru a îmbunătăți mobilitatea articulațiilor.
• midii cu buze verzi: Crustacee găsite în apele din largul Noii Zeelande. Cojile sale dure sunt măcinate în pulbere și puse în capsule., Este bogat în acizi grași omega-3 care pot avea efecte antiinflamatorii și pot ușura durerea articulară.
• melatonina: supliment care conține un hormon natural care se găsește în creier. Hormonul vă ajută să vă controlați ritmurile circadiene, care vă spun creierului când să doarmă și când să se trezească. Capsulele de melatonină vă pot ajuta să dormiți mai bine dacă simptomele artritei vă mențin treaz. Coșmaruri sau vise vii pot apărea cu acest supliment.
• MSM: metilsulfonilmetan, un compus organic de sulf găsit la animale și plante. Este adesea luată în capsule sau într-o cremă pe care o frecați în piele., Menită să reducă durerea și inflamația.
• coaja de pin: extract din plante din coaja copacilor. De asemenea, numit de un nume de marcă comun, Pycnogenol®. Acesta conține procyandin, un antioxidant care poate bloca enzimele pro-inflamatorii. Nu prea multe dovezi susțin eficacitatea sa în RA.
• șolduri de trandafir: supliment pe bază de plante obținut din fructele minuscule ale tufișurilor de trandafiri sălbatici. S-au găsit sub formă de capsule, precum și ceaiuri. Bogat în polifenoli și antocianinine, substanțe chimice naturale care pot ușura inflamația articulațiilor. De asemenea, bogat în vitamina C, un antioxidant.
• Sam-E: scurt pentru S-adenozil metionină., Găsit în mod natural în organism, este un precursor al producerii serotoninei, care ajută la reglarea stării de spirit. Luat sub formă de capsule sau pilule, este folosit ca supliment pentru a trata durerea, rigiditatea și umflarea, pentru a reconstrui cartilajul și pentru a îmbunătăți mobilitatea. Sam-E poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea stării depresive.
• sunătoare: supliment pe bază de plante obținut dintr-o plantă înflorită găsită mai ales în Europa. Este folosit în principal pentru a ușura simptomele depresiei ușoare până la moderate, dar unii spun că pot reduce inflamația și durerea în artrită. Nu luați cu controlul nașterii sau medicamente HIV.,
• urzică: supliment pe bază de plante obținut dintr-o plantă comună care vă înțeapă pielea dacă vă periați de ea. Poate fi consumat sau gătit în alimente sau luat ca supliment. Este folosit pentru a ușura inflamația și durerea și poate funcționa cel mai bine pentru febra fânului. Utilizarea sa inartrita a fost studiată în principal in vitro (eprubete) și poate fi utilă în reducerea durerii articulare.
• Thunder Dumnezeu Viță-de-vie (Tripterygium wilfordii): supliment pe bază de Plante realizate dintr-o planta care este utilizat pentru a ameliora durerea, articulații dureroase, inflamații și în RA., Un studiu amplu a comparat-o cu sulfasalazina (Azulfidine®) care este utilizată pentru a trata RA și a găsit-o eficientă, cu o listă de efecte secundare ușoare până la moderate.
• Valerian: supliment pe bază de plante obținut dintr-o rădăcină de plante. Poate fi luat sub formă de capsule sau sub formă de ceai. Folosit în principal pentru a trata insomnia, dar poate, de asemenea, să ușureze durerea și să aibă efecte antispasmodice și sedative care ar putea relaxa mușchii sau articulațiile tensionate.
• vitamina C: o vitamină solubilă în apă, cunoscută și sub denumirea de acid L-ascorbic, care este prezentă în mod natural în unele alimente, cum ar fi fructele citrice., Sa demonstrat că construiește colagen și țesut conjunctiv în organism.
• vitamina D: acesta este de fapt un hormon folosit de fiecare celulă a corpului, derivat din conversia vitaminei D inactive în forma sa activă prin expunerea la soare a pielii. Această vitamină ajută la îmbunătățirea densității osoase și este deficitară la mulți pacienți care nu au o expunere adecvată la lumina soarelui. Suplimentele de vitamina D pot înlocui nivelurile deficitare, evitând în același timp deteriorarea soarelui la nivelul pielii., Vitamina D poate deveni toxică dacă este administrată în cantități mari pentru o perioadă lungă de timp, deci asigurați-vă că medicul dumneavoastră vă verifică periodic nivelurile de vitamina D-25 OH.în timp ce cercetarea este amestecată cu privire la eficacitatea majorității terapiilor CAM pentru simptomele artritei, unii arată promisiunea. Este cel mai probabil că veți găsi aceste terapii de ajutor, ca parte a Planului general de tratament artrita, dar ele nu vor fi un leac magic pentru simptomele sau vă permit să încetați să luați medicamente dumneavoastră.