cele douăsprezece rugăciuni în pas au fost create folosind textul cărții mari a Alcoolicilor Anonimi. Textul folosit pentru a dezvolta rugăciunile sunt afișate la sfârșitul rugăciunii în paranteză. Speranța mea este că aceste rugăciuni va oferi un cadru pentru tine de a dezvolta propria sau extinde pe formularea de mai jos.

Rugăciunea pusă deoparte:

„Doamne Ajută-mă să las deoparte tot ce cred că știu, ca să am o minte deschisă și o experiență nouă. Te rog ajută-mă să văd adevărul despre ., Amin.”(Această rugăciune vine de la Capitol la Agnostic, în primul rând paginile 47 și 48).dragă Doamne, Ajută-mă să văd și să recunosc că sunt neputincios față de alcoolismul meu. Ajută-mă să înțeleg cum alcoolismul meu a dus la neputință în viața mea. Ajută-mă în această zi să înțeleg adevăratul sens al neputinței. Îndepărtați de la mine orice negare a alcoolismului meu. (Această rugăciune este dezvoltat din capitolul, mai multe despre alcoolism)

al doilea pas rugăciune

Tatăl Ceresc, am probleme cu relațiile personale. Nu-mi pot controla natura emoțională., Sunt pradă suferinței și depresiei. Nu-mi pot câștiga existența. Mă simt inutil. Sunt plin de frică. Sunt nefericit. Nu pot să – i ajut cu adevărat pe ceilalți. Știu în inima mea că numai tu mă poți readuce la sănătate dacă sunt dispus să nu mă mai îndoiesc de puterea ta. Vă cer cu umilință să mă ajutați să înțeleg că este mai puternic să crezi decât să nu crezi și că ești fie totul, fie nimic. (p. 52:2, 52:3, 53:1, 53:2) „Doamne, mă ofer ție – să zidești cu mine și să faci cu mine cum vrei., Eliberează-mă de robia sinelui, ca să fac mai bine voia ta. Ia greutățile mele, pentru ca biruința asupra lor să fie mărturie celor pe care i-aș ajuta cu puterea ta, cu dragostea ta și cu modul tău de viață. Pot să fac voia ta întotdeauna!”(63: 2 manuscris original) (vezi și pagina web cu alte rugăciuni în al treilea pas)

O rugăciune înainte de inventar:

” Doamne, Te rog ajută-mă să fac un bilanț sincer. Ajută-mă să caut defectele din machiajul meu care mi-au cauzat eșecul., Ajută-mă să văd unde m-au afectat resentimentele și care au dus la maladie spirituală, dar, mai important, ajută-mă să înțeleg partea mea în aceste resentimente. Ajută-mă să-mi caut cu hotărâre propriile greșeli și să înțeleg unde am fost egoist, necinstit, căutător de sine și înspăimântat. Te rog ajută-mă să fie în căutarea și neînfricat în efortul meu de a scrie inventarul meu.”(p. 64:2, 64:3, 67:2)”Doamne, Te rog ajută-mă să fiu liber de mânie și să văd că lumea și oamenii ei m-au dominat., Arată-mi că greșelile altora, închipuite sau reale, au puterea de a mă ucide. Ajută-mă să-mi stăpânesc resentimentele înțelegând că oamenii care m-au greșit erau probabil bolnavi spiritual. Te rog ajută-mă să le arăt celor pe care îi urăsc aceeași toleranță, milă și răbdare pe care le-aș acorda cu bucurie unui prieten bolnav.** Ajută-mă să văd că acesta este un om bolnav. Tată, te rog arată-mi cum pot fi de ajutor pentru el și salvează-mă de la a fi supărat. Doamne, Ajută-mă să evit represaliile sau certurile., Știu că nu pot fi de ajutor pentru toți oamenii, dar cel puțin arată-mi cum să ia o vedere cu amabilitate și tolerant de fiecare. Facă-se voia ta.”(66:2, 66:3, 66:4, 67:0, 67:1)

**dragă Doamne, am un resentiment față de o persoană de care vreau să fiu liber. Deci, eu vă cer să dea această persoană tot ce vreau pentru mine. Ajută-mă să simt înțelegere plină de compasiune și dragoste pentru această persoană. Mă rog ca ei să primească tot ce au nevoie. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru ajutorul și puterea ta cu acest resentiment., (BB, libertatea de Robie: 552)

aceste instrucțiuni sunt pentru rugăciunea de mai sus (carte mare, libertatea de Robie, p. 552):

‘dacă aveți un resentiment de care doriți să fiți liberi, dacă vă veți ruga pentru persoana sau lucrul pe care îl resentimentați, veți fi liberi. Dacă veți cere în rugăciune tot ceea ce doriți să vi se dea, veți fi liberi…Chiar și atunci când nu o vrei cu adevărat pentru ei, iar rugăciunile tale sunt doar cuvinte și nu vorbești serios, mergi mai departe și fă-o oricum., Fă-o în fiecare zi timp de două săptămâni și vei descoperi că ai ajuns să o spui și să o vrei pentru ei și îți vei da seama că acolo unde obișnuiai să simți amărăciune, resentimente și ură, acum simți înțelegere și iubire plină de compasiune.”

puteți include, de asemenea, libertatea de rugăciune robie în 4-A rugăciune pas resentimente.”Doamne, Îți mulțumesc că m-ai ajutat să fiu suficient de sincer pentru a vedea acest adevăr despre mine și acum că mi-ai arătat adevărul despre temerile mele, te rog îndepărtează aceste temeri de la mine., Doamne, Te rog ajută-mă să-mi depășesc temerile și îndreaptă-mi atenția spre ceea ce ai vrea să fiu. Tată, demonstrează prin mine și ajută-mă să devin ceea ce ai vrea să fiu. Ajută-mă să fac voia ta mereu, amin.”(68: 3)

Un exemplu de rugăciune de inventar înainte de Sex:

” Doamne, Te rog ajută-mă să fiu liber de frică în timp ce încerc să strălucesc lumina reflectoarelor adevărului în relațiile mele sexuale din trecut. Doamne, Te rog arată-mi unde comportamentul meu a rănit pe alții și ajută-mă să văd adevărul aceste relații dețin pentru mine. Ajută-mă să văd unde am fost de vină și ce ar fi trebuit să fac diferit.,”(Din gândurile despre pg. 69)

„Doamne, Ajută-mă să-mi revizuiesc propria conduită de-a lungul anilor trecuți. Arată-mi unde am fost egoist, necinstit sau nechibzuit. Arată-mi pe cine am rănit și unde am stârnit în mod nejustificat gelozie, suspiciune sau amărăciune. Ajută-mă să văd unde am fost de vină și ce ar fi trebuit să fac în schimb. Ajută-mă să fiu neînfricat și să caut în efortul meu de a-mi scrie inventarul sexual.”Tată, Te rog ajută-mă să-mi modelez idealurile sexuale și ajută-mă să mă ridic la înălțimea lor., Ajută-mă să fiu dispus să cresc spre idealurile mele și ajută-mă să fiu dispus să îndrept lucrurile acolo unde am făcut rău. Doamne, Te rog arată-mi ce să fac în fiecare chestiune specifică, și să fie judecătorul final în fiecare situație. Ajută-mă să evit gândirea sau sfaturile isterice.”(69:2, 69:3)

” Tată, Te rog să mă binecuvântezi cu îndrumare în fiecare situație discutabilă, bun-simț și putere pentru a face ceea ce trebuie. Dacă sexul devine foarte supărător, liniștește-mi nevoia imperioasă, ajută-mă să nu cedez și să mă feresc de durere în timp ce mă arunc cu atât mai mult în a-i ajuta pe alții. Ajută-mă să mă gândesc la nevoile lor și ajută-mă să lucrez pentru ei., Amin.”(69:2, 69:3, 70:2)Doamne, Te rog ajută-mă să-mi termin curățenia prin a recunoaște unei alte ființe umane natura exactă a greșelilor mele. Vă rugăm să eliminați orice temeri am despre acest pas și arată-mi cum finalizarea acestuia va elimina egoismul și frica mea. Ajută-mă să văd cum acest pas îmi construiește caracterul prin smerenie, neînfricare și onestitate. Direcționează-mă către persoana potrivită care îmi va păstra încrederea și va înțelege și aproba pe deplin ceea ce conduc., Atunci ajută-mă să-mi strâng mândria și să merg la ea, luminând fiecare răsucire a caracterului, fiecare crăpătură întunecată a trecutului, ca să pot finaliza acest pas și să încep să mă simt aproape de tine.”(72:1, 72:2, 73:0, 74:2, 75:2) Putere mai mare, Vă mulțumesc că m-ați ajutat să-mi finalizez curățarea casei. Acum pot privi lumea în ochi. Pot fi singur în perfectă pace și liniște. Temerile mele au scăzut de la mine. Am început să simt apropierea ta. Am început să am o experiență spirituală. Simt că sunt pe autostrada largă, mergând mână în mână cu spiritul Universului., (75:2)

o rugăciune de o oră liniștită:

„Doamne, Îți mulțumesc că mi-ai dat puterea, credința și curajul de care aveam nevoie pentru a trece prin al 5-lea pas. Îți mulțumesc din toată inima pentru că m-ai ajutat să te cunosc mai bine, arătându-mi ce m-a blocat de tine. Tată, te rog arată-mi dacă am omis ceva și ajută-mă să văd sincer dacă pietrele mele sunt în mod corespunzător în loc sau dacă am skimped în orice domeniu al acestei lucrări.”(75:3)

o rugăciune în al 6-lea pas:

” Doamne, Îți mulțumesc că mi-ai înlăturat frica și că mi-ai arătat adevărul despre mine., Tată, am nevoie de ajutorul tău pentru a deveni dispus să renunțe la lucrurile din mine care continuă să mă blocheze de la tine. Vă rog să-mi acordați Alteța Voastră Lord și să mă faceți dispus să eliminăm aceste caracteristici, defecte și neajunsuri neplăcute.”(76: 1)

al șaselea pas rugăciune

dragă Doamne, sunt gata pentru ajutorul tău în îndepărtarea de la mine a defectelor de caracter pe care acum îmi dau seama că sunt un obstacol în calea recuperării mele. Ajută-mă să continui să fiu sincer cu mine însumi & mă ghideze spre spiritual & sănătate mintală., (76:1)

al șaptelea pas rugăciune

„Creatorul meu, eu sunt acum dispus că ar trebui să aibă toate de mine, bun & rău. Mă rog să eliminați acum de la mine fiecare defect de caracter care stă în calea utilității mele pentru voi & semenii mei. Dă-mi putere, în timp ce ies de aici să-ți îndeplinesc ordinele.”(76:2)

o rugăciune înainte de al optulea pas:

” Doamne, Te rog îndepărtează – mi temerile și arată-mi adevărul tău. Arată-mi toate daunele pe care le-am provocat cu comportamentul meu și ajută-mă să fiu dispus să fac modificări la unul și la toți., Ajută-mă să fie dispus să meargă la orice lungimi pentru victoria asupra alcoolului.”Doamne, cu privire la această modificare, dă-mi puterea, curajul și direcția de a face ceea ce trebuie, indiferent de consecințele personale. Ajută-mă să nu mă micșorez de la nimic. Ajută-mă să nu întârzii dacă poate fi evitată. Ajută-mă să fiu sensibil, tact, grijuliu și umil, fără a fi servil sau răzuitor.”(79:1, 83:3)O rugăciune în pasul 9 pentru soț:

„Doamne, Te rog arată-mi cum să fac modificări soțului meu., Tată, ajută-mă să păstrez fericirea soțului meu în mintea mea în timp ce încerc, cu înălțimea ta, să îndrept această relație. Amin”(82:1)

o rugăciune în al 9-lea pas pentru familie:

” Doamne, Te rog arată-mi cum să găsesc calea răbdării, toleranței, bunătății și iubirii în inima mea, în mintea mea și în sufletul meu. Doamne, arată-mi cum să demonstrez aceste principii familiei mele și tuturor celor despre mine. Amin.”(83:1)

a 10th Step prayer for Growth and Effectiveness:

” Doamne, Te rog ajută-mă să veghez la egoism, necinste, resentimente și frică., Când acestea apar în mine, ajută-mă să te rog imediat să le îndepărtezi de la mine și ajută-mă să discut aceste sentimente cu cineva. Tată, ajută-mă să repar repede dacă am rănit pe cineva și ajută-mă să-mi îndrept cu hotărâre gândurile către cineva pe care îl pot ajuta. Ajută-mă să fiu iubitor și Tolerant cu toată lumea astăzi., Amin”(84:2)

Etapa a Zecea Rugăciune

Putere mai Mare Meu, Mea de zi cu zi de rugăciune este de a servi cel mai bine pe tine,
te rog să-mi pot continua să crească în înțelegerea & eficacitate;
Ajuta-ma sa ma uit pentru egoism, necinste, resentimente și teamă;
Ajută-mă să fiu dispus să le eliminați de la o dată;
nu trebuie să fie dispuși să le discute cu cineva imediat;
voi face modifică rapid dacă am rănit pe cineva;
Și apoi mă voi întoarce gândurile spre a ajuta pe altcineva;
te Rog ajută-mă să-mi amintesc de a practica dragostea și toleranța față de ceilalți., (84: 2)

al zecelea pas modifică Rugăciunea

„Doamne, Te rog iartă-mă pentru eșecurile mele de astăzi. Știu că din cauza eșecurilor mele, nu am fost în stare să fiu la fel de eficient cum aș fi putut fi pentru tine. Te rog iartă-mă și ajută-mă să trăiesc voia ta mai bine astăzi. Vă rog acum să-mi arătați cum să corectez erorile pe care tocmai le-am subliniat. Ghidează-mă și îndrumă-mă. Vă rugăm să eliminați aroganța mea și frica mea. Arată-mi cum să-mi fac relațiile corecte și acordă-mi smerenia și puterea de a face voia ta.,”(86:1)

pasul 11 rugăciuni:

O rugăciune la trezire:

” Dumnezeu vă rog să – mi direcționați gândirea și să-mi păstrați gândurile divorțate de auto-milă, de motive necinstite sau de căutare de sine. Vă rog să-mi păstrați viața de gândire clară de motivele greșite și să mă ajutați să-mi folosesc facultățile mentale, pentru ca viața mea de gândire să poată fi plasată pe un plan mai înalt, planul inspirației.”Doamne, ar trebui să mă găsesc agitat, îndoielnic sau indecis astăzi, te rog să-mi dai inspirație, să mă ajuți să am un gând intuitiv sau o decizie cu privire la această problemă cu care mă confrunt., Ajută-mă să nu mă lupt, în schimb, ajută-mă să mă relaxez și să o iau ușor. Ajută-mă să știu ce ar trebui să fac și ține-mă conștient, că se execută spectacol. Eliberează-mă de robia mea de sine. Facă-se voia ta întotdeauna.”Doamne, Te rog arată-mi pe tot parcursul acestei zile, care este următorul meu pas să fie și te rog să mă binecuvântezi cu tot ce am nevoie pentru a avea grijă de problemele din viața mea de astăzi. Vă cer mai ales să mă eliberați de robia voinței de sine.”(87:1)

Un Al 11-lea pas rugăciune de revizuire nocturnă:

” Doamne, Ajută-mă să-mi revizuiesc constructiv ziua., Unde am fost resentimentar, egoist, necinstit sau frică? Datorez scuze? Am păstrat ceva pentru mine care ar trebui să fie discutat cu o altă persoană dintr-o dată? Am fost bun și iubitor față de toți? Ce aș fi putut face mai bine? M-am gândit la mine în majoritatea timpului? Sau mă gândeam la ceea ce aș putea face pentru alții, la ceea ce aș putea împacheta în fluxul vieții? Vă rog să mă iertați pentru răul și greșelile mele astăzi și să-mi spuneți măsurile corective pe care ar trebui să le iau.,”(86: 2)

al doisprezecelea pas rugăciune

Dragă Dumnezeu, având o experiență spirituală, trebuie să-mi amintesc acum că ” credința fără fapte este moartă.”Și experiența practică arată că nimic nu va asigura atât de mult imunitatea de a bea ca o muncă intensă cu alți alcoolici. Deci, Doamne, Te rog ajută-mă să duc acest mesaj altor alcoolici! Oferă-mi îndrumarea și înțelepciunea de a vorbi cu un alt alcoolic, deoarece pot ajuta atunci când nimeni altcineva nu poate. Ajută-mă să-i asigur încrederea și amintește-ți că e bolnav. (89:1)