Proiecție Mentală

Proiecție Mentală este capacitatea de a proiecta gândurile, conștiința, emoțiile afară de corpul lor. Corpul este fizic, dar mintea ta se extinde dincolo de el. Înainte de a încerca proiecția mentală pentru prima dată, ați putea dori să încercați mai întâi exercițiile de meditație.

exerciții de meditație

înainte de a medita

culcați-vă astfel încât să vă simțiți confortabil, dar nu suficient de confortabil pentru a adormi., Purtați haine libere sau deloc, dacă preferați. Purtați orice vă face să vă simțiți confortabil.apoi, fără a vă mișca corpul, simțiți părți ale acestuia. Atrageți atenția asupra genunchilor, concentrați-vă conștiința pe degetele de la mijloc. Simțiți-vă tot corpul, simțind cum vă restricționează. Acum simte-ți mintea. Este prins în interiorul craniului? Este ținut în piept? Nu. Mintea se extinde în afara corpului și se poate extinde aproape fără sfârșit cu practica. Nu există o distanță adevărată între minți.acest lucru va dura timp pentru a obține dreptul, și întotdeauna asigurați-vă că pentru a fi precaut de părtinire., Trebuie să vă asigurați că ceea ce vedeți este adevărul, nu ceea ce vă așteptați. Meditația ajută la focalizare, astfel încât mintea ta este ascuțită și gata atunci când ai nevoie. Din acest motiv, iată două meditații pe care ar trebui să le încercați în timp ce învățați proiecția mentală.meditația nulă funcționează mai mult pentru a goli mintea. Iată o metodă de a face acest lucru.în primul rând, relaxați-vă corpul. Este posibil să doriți să vă relaxați toate părțile corpului la rândul lor, tensionându-le, ținându-le și eliberându-le. De asemenea, va trebui să vă relaxați mintea., Mai întâi clar orice gânduri departe, apoi ca vin mai mult nu-i lasa sa vina la partea din față a mintea ta, nu le recunosc și doar să le curgă departe.

acum, clar mintea ta mai departe. Nu permiteți gândurilor să vă rămână în minte. Ei pot încerca să se întoarcă, dar nu încercați să-i oprească. Încercarea de a le opri recunoaște că le ai.

acum, încercați să vă goliți mintea. Trageți-vă simțurile, astfel încât să nu fiți distrași de intrarea senzorială.

în meditația Void, încercați să vă goliți mintea și conștiința pentru a vă deschide. De asemenea, înseamnă că trebuie să dormi mai puțin.,meditația focală vă concentrează întreaga conștientizare asupra unui singur lucru, fie că este vorba de obiect, idee sau creatură.în primul rând, relaxați-vă corpul. Este posibil să doriți să vă relaxați toate părțile corpului la rândul lor, tensionându-le, ținându-le și eliberându-le. De asemenea, va trebui să vă relaxați mintea. Mai întâi clar orice gânduri departe, apoi ca vin mai mult nu-i lasa sa vina la partea din față a mintea ta, nu le recunosc și doar să le curgă departe.acum, luați obiectul / ideea / creatura pe care urmează să vă concentrați. Să folosim o lumânare pentru această descriere.,concentrați-vă pe lumânare; nu vă gândiți la nimic altceva. Este posibil să aveți alte gânduri, lăsați-le să vă curgă prin minte, dar nu le recunoașteți.nu vă strângeți ochii în timp ce faceți acest lucru; nu ar trebui să vă uitați, ci să vă concentrați complet mintea asupra obiectului, în timp ce nu aveți alte gânduri. Vă concentrați întreaga conștientizare asupra obiectului de focalizare.

exercițiu de proiecție mentală

acesta este un exercițiu pentru a vă începe să vă simțiți pentru a vă extinde mintea într-o altă locație. Închide ochii. Vizualizați camera / scena din jurul vostru. Ascultă, ascultă ce este în jurul tău., Simțiți ce este în jurul vostru, mirosiți, atingeți. Faceți acest lucru în cât mai multe detalii posibil, atât de mult încât este ca și cum camera ar fi acolo fără ochii închiși.

acum, a se vedea scena trecerea la locul pe care doriți să fie. Folosește-ți toate simțurile ca înainte, vedere, miros, atingere, auz și poate chiar gust.Acum mintea ta este aici, fă cum dorești. Fii atent, deși, ca orice zgomote puternice brusc sfârșitul tău poate trage mintea înapoi la corpul tau.