cum proteina din zer poate afecta greutatea

cercetătorii spun că câteva lucruri pot ajuta la explicarea pierderii în greutate și a grăsimilor observate cu proteina din zer.oamenii din grupul de proteine din zer au avut niveluri semnificativ mai mici de sânge ale hormonului ghrelin decât oamenii care mănâncă proteina din soia sau carbohidrații.”este un hormon care ajută la reglarea aportului alimentar”, spune David J. Baer, PhD, fiziolog de cercetare la serviciul de Cercetare Agricolă al USDA din Beltsville, Md. „Deci, cu cât concentrația este mai mare, cu atât cineva simte mai mult foame., Cu cât concentrația este mai mică, cu atât cineva se simte mai plin.și, deși cercetătorii nu pot explica de ce sa întâmplat acest lucru sau ce înseamnă, au descoperit că oamenii care beau proteina din zer au redus aportul de carbohidrați până la sfârșitul studiului, chiar dacă nu mâncau mai puține calorii totale și nu știau ce fel de supliment au primit.deși oamenii care beau proteine din soia au văzut puține schimbări în greutatea sau compoziția corporală în timpul studiului, au avut niveluri mai ridicate de hormoni tiroidieni în comparație cu cei care beau zer., Hormonii tiroidieni controlează metabolismul și nivelurile mai ridicate pot indica o creștere metabolică, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a explica pe deplin ce poate însemna asta pentru pierderea în greutate.pentru persoanele care speră să reproducă rezultatele la domiciliu, cercetătorii recomandă alegerea unui produs din zer care are, de asemenea, un conținut scăzut de calorii și grăsimi.”o mulțime de produse din zer de pe piață au, de asemenea, o mulțime de calorii în ele”, spune Baer, „consumatorii trebuie doar să citească aceste etichete.”